资料摘要
教案年级班级上课时间课次学生数教师李诗筠教学掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作和水中滑行，并内容达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础，掌握水中呼吸方法。 1、熟悉水性，从思想上，克服怕水的心理。教学2、掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作和水中滑行，
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- 2026-02-21 03:17:37
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熟悉水性优质课教案内容
未知
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关键词：熟悉水性优质课教案内容
正文
教案
年级班级
上课时间
课次
学生数
教师
李诗筠
教学掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作和水中滑行，并内容
达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础，掌握水中呼吸方法。 1、熟悉水性，从思想上，克服怕水的心理。
教学2、掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作和水中滑行，目标
并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础，掌握水中呼吸方法。
重难点
教学过程
3、通过本次课培养学生自信、果敢的意志品质。
重点：敢于在水中抱膝浮体、展体
难点：掌握水中呼吸的方法
教学内容
1.
2.
3.
4.
常规
学练标准
1.
静齐快
（见习生在教学过程中充当安全员的工作，随时清点水中的人数）
2.
要求：
男生，深色三角泳裤
女生，深色连体泳衣
3. 向学生宣讲安全注意事项和上课的纪律，强调安全工作对游泳教学的重要性，增强学生的安全意识。
准备活动：
4. 注意事项：如准备活动后学生身体出汗，可稍休息，擦干身体，淋浴后再下水游泳。这样以避免抽筋和水上不适应症的发生。
5. 要求：小组成员互相关心、互相帮助，小组长应该经常清点人数。发现有人溺水，应及时呼救。
组织形式
与安全措施
1队形：
练习
练习
次数
时间
6’
4*8
6’
3’
5’
5’
课前服装检查
安全教育
准备水上准备练习：
部分
4.1围绕游泳场慢跑两30' 圈（500米）
4.2徒手操
5. 组织好安全小组
将五名学生编成一组，挑选责任心强，水性好的学生担任组长。
6．熟悉水性练习
（1）水中走动
（2）水中跳跃前进
（3）水中洗脸、打水仗
（4）水中游戏、水中转圈
△△△△△△
▲▲▲▲▲▲
○
△：男生
▲：女生
○：教师
（组织学生有
顺序进入游泳
场。）
2
1
2
1
教师在岸上清3 3 点人数。
1.
水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、重点：
放松、头没入水中时吐
下蹲至水中，停2秒后用口鼻在水中缓慢、均气、水面上吸气。
匀的进行吐气，同时头1.1. 先在水面上进行：
部在吐气过程中，上抬吐气——吸气——憋气
至水面上，到达水面上1.2然后再结合水进行：
后，体内的气已吐尽，吸气——憋气——入水这时用口吸一口气再——吐气——吸气
重复进行。
2.教师示范、讲解并组1.3水中憋气练习：
基本1.3.1拉住固定物，吸气织学生练习，学生随老部分
下蹲，低头至水中憋气
师做，不敢的学生，小组里水性较好的同学互50' 1.3.2双人练习水中憋帮互助。
气
3.教师巡回指导，见习
生关注水中学生的练习2. 学习水中漂浮
情况。
2.1.抱膝浮体——站立
4.找不同的同学进行演2.2.抱膝、浮体、展体、示。 站立
2.3.浮体、展体——站立
2.4.蹬壁滑行
2.5.完整动作练习
3.游戏：水中钢琴
1.
水中呼吸方法
切忌在吸气的
过程中用鼻腔
吸气
15
10*3
1.3要求：头部
完全没在水15
中，这样人体
才能体会到浮 15 的感觉
2. 安全提示：
处于浅水区，10 不能去深水10 区。
10 由各小组报告10 人数，教师在10 岸上清点人1 数。
注意事项：
1队形：
△△△△△△
▲▲▲▲▲▲
○
5’
10’
7’
7’
3’
3’
3’
3’
3’
5’
1. 学生上岸，将身体擦结束干
部分
2.小结、养成教育
互帮互助，积极小结 10' 场地器材
文档信息
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