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球感球性认识及运球跑1.球感球性场地20x20,时间15-20分钟,人数 20名球员.1. 在相对静止状态下,个人单脚控制地面球a.脚底踩球,向四个方向揉球b.脚底踩球,以此为基点或圆心,另外一支脚跳动c.脚外侧-脚底揉球d.正脚背-脚底揉球e.脚内侧-脚底揉球f.脚外侧拨球,然后脚内侧回拨g.脚内
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大腿、胸部接球优秀教学设计范文
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关键词:大腿、胸部接球优秀教学设计范文
正文
球感球性认识及运球跑
1.球感球性
场地20x20,时间15-20分钟
,人数 20名球员.
1. 在相对静止状态下,个人单脚控制地面球
a.脚底踩球,向四个方向揉球
b.脚底踩球,以此为基点或圆心,另外一支脚跳动
c.脚外侧-脚底揉球
d.正脚背-脚底揉球
e.脚内侧-脚底揉球
f.脚外侧拨球,然后脚内侧回拨
g.脚内侧推球变向
h.拉球转身(中锋转身)
2. 在相对静止状态下,个人双脚控制地面球
a.双脚脚内侧来回拨球
b.双脚脚底来回拉球
c.拉球到支撑脚后面,三次触球
d.拉球到支撑脚后面,两次触球
e.一只脚做支撑,另外一只脚连续两次触球,脚内侧-脚外侧
f.一只脚做支撑,另外一只脚连续两次触球,脚外侧-脚内侧
g.一只脚做支撑,另外一只脚连续两次触球,脚后跟-脚内侧
3. 在移动状态下,个人单脚控制地面球
a. 脚底拉球向后移动,然后脚底向前变向
b. 脚底拉球向后移动,然后脚底向侧面变向
c. 脚底拉球向后移动,然后挑球起来变向
d. 依次用脚外侧脚内侧触球向前运球跑
e. 依次用脚外侧脚底触球向前运球跑
5. 在移动状态下,个人双脚控制地面球
a. 依次双脚运球跑,脚外侧-脚内侧-脚外侧
b. 依次双脚运球跑,脚外侧-脚底-脚外侧
c. 向前运球跑外跨,双脚依次运球跑外跨
d. 齐达内转体
2.运球跑
1.直线运球跑。场地20x20,时间5-15分钟,至少3名球员,每组1个球。球员两列站立,1名球员运球跑到另外一列,接球后运球跑到对面。球员1.外脚背或正脚背运球跑;2.脚内侧运球跑;3.脚底运球跑(正面);4脚底运球跑(侧面)。
2. 运球跑变向
用一只脚运球跑变向。场地20x20,时间5-15分钟,至少6名球员,分为2组,每组1个球,标志碟摆出场地。2组同时开始练习,球员用一只脚运球跑绕碟,然后传球给对面球员。
3.
运球跑然后护球/保护球
运球跑结合保护球。场地20x20,时间10-20分钟,至少6名球员,3名猎人,3名猎物。每人1球,分队背心区分两队。猎物从一边线运球跑向另外一边线,猎人用自己的球撞击猎物的球;猎物只能在界内运球跑,不能拿起球或挑起球;所有猎物被擒获,练习重新开始。要求猎人不能踢球过于用力。
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