1.熟悉水性练习（水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等）优质课教案整理｜教案在线预览

资料摘要

游泳：熟悉水性（教案）黄承松古丈县第二完全小学教学目的任务：对游泳初学者来说，熟悉水性是学会游泳的第一步，是不可逾越的重要阶段。熟悉水性的主要目的在于克服怕水心理，体会水的特性，逐步适应水环境，初步掌握一些水中活动的基本技能，为进一步学习各种游泳技术打下良好的基础。练习内容：

资料类型：教学教案文档

所属课文：1.熟悉水性练习（水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等）

支持正文预览，并提供同课文课件入口

浏览次数

282

下载次数

更新时间

2018-04-19 08:53:00

来源学校

学校：古丈县第二完全小学

1.熟悉水性练习（水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等）优质课教案整理

未知

2018-04-19 08:53:00

282

PDF / 未知页

未知字

摘要：暂无摘要

关键词：1.熟悉水性练习（�…优质课教案整理

正文

游泳：熟悉水性（教案）

黄承松古丈县第二完全小学

教学目的任务：

对游泳初学者来说，熟悉水性是学会游泳的第一步，是不可逾越的重要阶段。熟悉水性的主要目的在于克服怕水心理，体会水的特性，逐步适应水环境，初步掌握一些水中活动的基本技能，为进一步学习各种游泳技术打下良好的基础。

练习内容：

水中行走、水中呼吸、水中漂浮、水中滑行。

练习对象：六年级学生

练习要求：服从安排、统一指挥、严禁打闹、注意安全. 辅助器材：浮板救生棍游泳圈服装：泳装泳

帽

教学过程

一、

热身活动：

原地徒手体操

a.头部运动4×8拍 b.扩胸运动4×8拍 c.腰部运动4×8拍 d.腹背运动4×8拍 e.膝关节运动4×8拍 f.踝腕关节运动4×8拍

清点人数

a.课前清人 b.下水前上岸后 c.上岸后清人 d.下课时清人

3.组织： × × × × ×

× × × × ×

△

× :表示

学生 △ : 表示教师

教法：a.教师宣布教学内容。

b.教师喊口令。

c.学生听口令练习。

二、熟悉水性练习

（一）、水中行走

水中行走练习目的是初步体会并适应水的浮力和阻力，掌握在水中站立、行走并维持身体平衡。

1.扶池边行走：向前、向后迈步行走或扶着池壁向左、向右迈步行走。

2.划手行走：双手在水中拨水向前行走，双手向后拨水后退行走，双手向侧拨水全方向行走. 3.水中跳跃：扶池边跳跃，徒手向前高抬腿跳跃。

（二）、水中呼吸

1.手扶池边，全身放松，深吸气后闭气，慢慢下蹲，让水没过嘴、鼻子和耳朵，适应后(视情况灵活掌握)把头浸入水中，睁开双眼，停留10—20秒后起立吐气，重复练习。吐气时应保持自己可控制吐气的速度，可采取从牙缝里呼气或像吐泡泡那样。

2.水中呼吸和陆地上呼吸是相反的。陆上呼吸，是鼻子吸气和鼻子呼气;在水中要做到吸气和呼气要用嘴，避免呛水喝水。

（三）、水中漂浮

面向池壁站立，双手扶墙壁。深吸一口气后埋头于水中，双脚蹬离池底，这样身体就可以浮在水面上。漂浮十秒后站立，待头浮出水面后换气。吸气后再练，让初学者了解水的浮力。（四）、水中滑行身体背对池壁，双手前伸夹住耳朵，吸气低头的同时双脚往后上方抬起，贴紧池壁，接着用力蹬离池壁。身体保持流线型的姿态在水中滑行。加深对水的压力、浮力、和阻力的体会。

组织：

××

→ ××→ ××→ △

××

→ ××

→

教法：a.教师陆上讲解并示范。

b.教师水中讲解并示范。

c.学生分组练习。

d. 教师观察、评价并指导. e. 下水前、上岸后清人. 三.课堂小结. 清人.下课

关于本教案的常见问题

Q：1.熟悉水性练习（水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等）优质课教案整理是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《1.熟悉水性练习（水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等）》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

资料摘要

1.熟悉水性练习（水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等）优质课教案整理