1.各种形式的掷实心球与发展体能优质课一等奖教案

长新完小体育课教案

学校：长新完小 年级：六年级 班级：六2班 上课教师：周正兰

上课时间：2018 年 4 月 10 日

教学内容

教学任务

1、实心球的学习

2、

素质练习

1、通过学习能让学生进一步掌握实心球投掷的技术动作

2、发展学生的下肢力量和上肢力量

3、加强学生的身体协调能力

4、培养学生的积极主动的学习情绪

甩臂的速度、力量、球的出手角度

难点

蹬地、身体成反弓动作

重点

运动负荷

部分

时间

教学内容

教学组织与方法

时间

次数

强度

大

准备部分

一、课堂常规

1、体育委员集队，清点人数

并向教师报告人数。

2、教师宣布本次课的教学内容、任务及要求。

3、检查学生着装，安排见习生，进行安全教育。

二、准备活动

1、学生绕操场跑6圈

2、徒手操

组织教学如图：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀

女生

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂

男生

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

ⓧ体育委员

ⓧ △

教师

10'

4×8 △

要求：快、静、齐

拍

①扩胸运动

②腹背运动

③肩关节绕环

④腰部运动

⑤膝关节运动

⑥手腕换关节运动

部分

基本部分

时间

教学内容

一、实心球的握法和持球

动作要领：两手五指自然分开，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，两手掌呈均匀包球，以保持球的稳定，持球于体前。

二、预备姿势

两脚前后开立，前脚掌站在投掷线后（不能触及投掷线），前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离同肩宽，后脚脚掌正对投掷方向，脚跟稍微离地，两手持球自然于体前，身体肌肉放松，重心落在两脚中间，眼睛看前上方。

三、出手前的动作。

两手持球经体前至头后上方，挺髋，上体后仰，重心后移，两肩展开，两手自然持球，两肘关节不能折叠，抬头、下颚向上，身体形成反弓形，同时吸气。

四、实心球徒手投掷动作

动作要领：教师喊“1”时做好预备动作，喊“2”时用力蹬地、送髋，同时两臂用力从后上方向前上方摆出拨指和抖腕。

教学组织与方法

组织教学如下：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

△

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

教法：

1、

教师讲解动作技术要领；

2、

教师边讲解动作要领边示范动作。

教学要求：认真讲解，仔细观看示范动作

组织教学如下：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

△

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

教法：

1、

教师边讲解动作要领边示范动作。

2、

学生跟着练习

教学要求：做出反弓动作。

组织教学如下：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

△

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

教法：

1、

教师边讲解动作要领边示范动作。

2、

学生跟着练习

要求：

1、反弓动作

2、摆臂快、有力。

时间

18- 20分钟

次数

强度

3

小

小

基本部分

五、持实心球练习

动作要领：同徒手投掷

动作相同。

六、素质练习

1、下蹲：30个

2、俯卧撑：男生：25个

女生：15个

3、1分钟跳绳

组织教学如下：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

△

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

教法：

1、

将学生分成两组分别站在投掷线两边持球练习；

2、

教师不断走动，指导学生动作，同时指出错误，帮助纠正；

3、

适当时再给学生做示范动作和强调动作技术；

要求：

1、

投掷时注意安全；

2、

身体做出反弓动作；

3、

出手快‘用力、拨指；

4、

助跑距离不要超过两米。

组织教学如下：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

要求：

1、

下蹲时全蹲，起时膝关节伸直；

2、

俯卧撑时两肘弯曲成90°；

3、

跳绳速度快。

5分钟

5分钟

小

小

结束部分

1、放松活动

2、集合

3、课堂小结

4、解散休息

1、

篮球场一块

2、

实心球20个

3、

秒表一块

4、

跳绳若干

场地器材

课后小结

1、

学生注意力集中，课堂纪律好，练习积极。

2、

学生协调能力较差，理解能力弱，对部分学生要多耐心一些。

3、

加强学生身体锻炼，提高学生的协调能力。