1.青春期生长发育的特点教案1

体育集体备课记录

（2015—2016学年度第一学期）

凌源市回民小学

艺

体

组

课题备课

主备人

马久明

快速跑

备课时间

月 日

快速跑是人们日常生活、学习、劳动和参与大多数体育运动必须具备的基本技能。水平三的学生，身心发育还不完善，在教学中，主要采用跑的各种游戏来教学。通过预设多样的练习手段，增加教材的趣味性，深入挖掘教材的愉悦性，巧妙激课题说明

发学生学习的内驱力，引导学生主动探究、合作学习，注重练习的实效性，使学生在活动中掌握跑的正确方法，形成良好的身体形态，发展学生的能力，并体验参加体育运动的乐趣，从而达成教学目标，实现学生健康发展。

运动技能：了解蹲踞式起跑、快速跑、弯道跑、50米快速跑的动作方法和要领，体验并学会跑的正确方法，学会简单的提高位移速度的技能。

身体健康：促进身体的正常发育，发展学生的速度、灵敏、协调、力量等素质。

心理健康：乐于展示自己的动作，积极主动地参与游戏，培养良好的心理素质。

运动参与：积极的参与跑的练习，逐步养成自觉参加体育活动的意识和习惯。

社会适应：培养学生的竞争意识和拼搏精神，合作能力和创新意识及社会适应能力

重点：跑动中积极摆臂，加快步频。

难点：快速跑动中上、下肢的协调配合

教学要点

课题

快速跑

课时

1

教学

1、知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。

目标

2、能做出快速跑的全程动作，做到动作正确，自然、协调。

3、在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。

教学

教学

过程

内容

一、

（一）、

1、向学生问好

准备常规

部分

教师活动

学生活动

练习

时间

次数

1、体育委员整队，报

1

2

4 2、宣布上课内容、要告人数

求

3、安排见习生

2、向老师问好

3、明确练习内容

组织：

（如图一）

要求：精神饱满，注意

力集中

（二）、

队列

1、师宣布练习内容；

齐步走

1、 生明确练习内容

2、组织学生进行练习

2、 生进行练习

组织；如图一

（三）、

要求：精神饱满，动作

准备操

1、 师宣布练习内容：整齐

慢跑、准备操

20

2、 组织学生进行练1、 生明确练习内容

习

2、 学生进行练习

组织；如图一

二、

基本

（一）、

部分

快速跑

要求：动作到位、有力

1、师问：怎样才能跑

得快？

1、 生积极思考、踊跃慢2次

快2次

2、师讲解途中跑动作发言

方法并示范

2、 生明确动作方法

2——3 重点：积极摆臂、加3、 明确原地摆臂动作快步频和有力后蹬

方法

难点：后蹬有力、

4、 生进行原地摆臂的3师讲解跑的辅助练练习

习：

原地摆臂动作方法要5、 学生进行原地高抬求

腿练

重点：两手握拳，两习

臂屈肘前后摆动，

6、 学生进行站立式起难点：屈肘摆动、动跑练

作协调

习

教学

教学

过程

内容

教师活动

学生活动

练习

时间

次数

4、师组织学生进行原7、学生进行站站立式2——3

地摆

臂练习。

起跑后接10——15米快跑练习

要求：动作正确、服从指挥

10

3 5师组织学生进行原8、观看同伴的示范表地高抬腿练习。

演

要求：大腿高抬，后9、学生继续练习

蹬有力

组织：成四路纵队

6、师组织学生进行站

立式起跑练习

要求：启动快

7、师组织学生进行站立式起跑后接10——15米快跑练习

要求：积极摆臂、后蹬有力、加快步频、启动快

8、请表现好的学生示范

（二）、

组织学生继续练习

游戏：绕9、

杆接力跑

三、

结束部分

1、明确游戏方法、规2——3 则

1、 师讲解游戏方法、规则

2、学生分组进行游戏

重点：途中跑的正确组织：成四路纵队

姿势。

难点：跑得轻松、自然，与同伴的配合、

2、组织学生分组进行游戏

1、组织学生进行放松练习

2、师生小结

3、师生再见

1、学生进行放松练习

2、师生小结

3、师生再见

要求：遵守规则

课 题

蹲踞式起跑

课 时

2 上课时间

1、知道蹲踞式起跑动作术语，并能熟练掌握动作和起跑口令。

2、能基本按口令做出蹲踞式起跑动作，提高快速反应能力。

教学目标

3、在游戏比赛中有较强的竞争意识，通过拓展活动提高学生心理适应能力。

教学重点

教学难点

教学过程

流程

教学活动

1、组织学生集队。

2、提问进入教学内容。

反应快速

起动快速

二次修改

1、体育委员整队，检查出席

人数。

【“哪位同学知道起跑一2、回答老师问题。

般有几种方式，分别是什【回答的同时要做出动作】

开始

么？”】

部分

3、组织徒手操练习。

4、调整队形。

3、跟着老师练习徒手操。

4、队形由四列横队变成正方形队伍。（如下：）

一、蹲踞式起跑

1、了解蹲踞式起跑的动作术

1、简述蹲踞式起跑运用。

语和运

【在田径径赛400米包括

用场合。

400米下项目的比赛中一

律采用蹲踞式起跑】

基本

2、由蹲踞式起跑口令引

2、观察动作方法，知道练习部分

出蹲踞式起跑示范动作。

口令。

⑴“各就位”

⑵“预备”

⑶“跑”或“枪声”

3、组织学生学习“各就位”

的动作。

3、根据老师要求做出“各就位”的动作。

4、组织学生学习“预备”4、根据老师要求做出“预备”

的动作。

基本

部分

的

动作。

【组织：（如下图）】

5、根据老师要求做出“跑”

5、组织学生学习“跑”的的动

动作。

作。

【每个动作必须与口令结【每做一个口令动作必须把合示范】

前面

6、组织学生完整口令练习口令动作结合练习】

完整动作。

二、游戏：老狼老狼几点

6、听口令练习，组织如下图：

1、由蹲踞式起跑的意义引1、知道快速反应是我们日常出快速反应在生活中的运生活

用。

⑴遇地震时的快速反应

中经常遇到的。

⑵马路上遇紧急情况的反2、明确游戏一方法和规则。

应

2、下面我们通过一个游戏

来看看我们同学们是否反3、学生在老师组织下分成两应迅速。介绍游戏一方法组开

（背向快速反应）。

展游戏一。

3、组织学生开展游戏一。

【获胜一方给老师打个“胜利”的

手式】

4、介绍游戏二方法（侧向4、明确游戏二方法和规则。

基本

快速反

部分

应）。

5、组织学生开展游戏二。

1、集中队伍，小结学习情1、说说今天学到了什么？

况。

5、学生练习游戏二。

2、组织拓展活动：介绍拓2、知道拓展活动的意义和方展活动

的内容和方法

法。

方法：

【在遇到紧急情况时不光⑴全体围坐成圈。

要有良

好的身体素质，还需具备过青蛙」，

硬的

第二人：「一张嘴」，第三人：⑵

由主持人开始说：「一只心理素质，拓展活动就是一「两

个专

只眼睛」，第四人：「四条腿」，门训练心理素质的活动，今第

天我

们也开展一个拓展活动】

五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。

3、组织开展拓展活动

4、下课

⑶继续下个人开始：「两只青蛙」，

第二人：「两张嘴」，第三人：「四

只眼睛」，第四人：「八条腿」，第

五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳

下水」....。

3、开展拓展游戏——青蛙跳水

4、收置器材、下课

场地

篮球场一块

器材

废旧自行车轮胎20个

课后

反思

课 题

50米快速跑

课 时

3 上课时间

使学生知道提高跑速的关键之一是加快步频，增大步幅。

2、80%学生能做到蹬摆协调，大腿积极向前上方抬高，发展腿部力教学目标

量，提高快速跑能力。

3、在游戏中激发学生竞争意识和团队协作精神。

教学重点

教学难点

教学过程

二次修改

流程

教学活动

1、集合迅速，精神饱满，1、师生问好，宣布任务

注意力集中

2、明确要求，带领并指挥学生

掌握提高步频和步幅的锻炼方法

在跑动中尽量做到步频快，步幅大

2、根据教师要求开展热身

开展热身活动

⑴呈一路纵队听口令沿圆跑，听到哨声立既停止一开始

切动作

部分

⑵每人一个轮胎，站到轮胎里

⑶听音乐跟着老师活动各关节韧带

1、明确方法和要求，分四1、讲解示范

组摆格子

2、4组练习跑短格

2、提出练习要求和方法

3、

巡视提示和指导

3、

分4组练习连续跨跳长4、组织演示

格

基本

4、

两人一组做牵引跑

部分

5、请优生示范演示

6、

明确步幅和步频是快7、亲身示范，强调重点

速的两大重要因素

7、分4组开展鱼贯练习

8、排头收置轮胎，放指定9、集中学生，提出要求

位置，其它同学呈四列横10、指挥练习

队按点站好

9、回忆动作方法

10、听哨声练习

基本

11、优生演示交流

部分

12、继续练习

二、游戏：长江、黄河

1、明确方法和要求

2、尝试练习

1、讲解游戏方法、规则

2、请一组学生配合演示

11、语言提示

8、巡视提示和指导

6、激励引导，传授方法

5、评讲点评

3、分组比赛

3、创设游戏情境，组织比赛

1.瑜伽柔韧练习

结束

2.积极评议

部分

3.归还器材

4.与师再见

场地

篮球场一块

器材

废旧自行车轮胎40个

课后

反思

1.讲解示范

2.引导评价

3.与生再见

课 题

弯道跑

课 时

4 上课时间

1、通过圆圈跑的练习使学生体验了解弯道跑的方法，85%的学生能紧压弧线快速奔跑。

教学目标

2、全课平均心率达到125±5次/分，提高心、肺机能，发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

3、学生乐于活动，能与同伴合作，在集体活动中勇于表现自我。

教学重点

教学难点

教学过程

二次修改

流程

教学活动

1.集合整队、师生问好。

1.体委整队，报告人数，向老

2.语言导入课题，宣布学师问好。

开始

习内容与要求

部分

3.组织热身跑。

4.组织学生热身。

3.按要求练习。

4.认真活动各关节。

2.明确学习内容及要求。

体验速度与平衡的关系，了解弯道跑的方法，能紧压弧线快速奔跑。

快速弯道跑动中保持身体平衡，提高速度。

一、弯道跑（口诀：弯道

跑，体左倒，右摆大，左1、各小组同学带着问题尝试圆基本

摆小。脚掌左外右内）

形跑，尝试完后各小组积极讨部分

1、学生分组，要求学生带论，共同答题。

着问题尝试圆形跑，尝试2.男女同学在小圆圈和大圆圈完后组积极讨论，共同答认真练习，体验并能说出身体

题。

不同感受。

2. 组织男女同学在小圆3.学生观察图片，认真听教师圈和大圆圈上练习弯道讲解，观察老师示范，牢记弯跑，体验身体的不同感受。

道跑的技术特点。

3.出示教学图片，讲解弯4.学生背诵弯道跑口诀，按照道跑的技术特点，做弯道技术特点要求，认真练习，改跑示范。

进动作。

4.教师教授弯道跑口诀，

组织学生进行弯道跑练

习。

二、游戏：《勇夺红旗》

1.学生认真听教师讲解，遵守

1.教师讲解游戏方法，宣规则，按照教师要求，认真进布规则，提出要求，组织行游戏。

基本

进行游戏。

部分

2.教师评判，组织学生讨

论小结。

一、集合学生

二、放松练习

结束

三、教师总结本次的教学三、学生总结本次课的学习情部分

效果，学生的表现情况，况，提出改进的建议等，师生师生再见。

再见。

一、听哨声后集中。

二、进行放松练习。

2.小组讨论总结经验。

场地

篮球场

器材

大圆、小圆

课后

反思

课 题

耐久跑

1、

课 时

5 上课时间

初步掌握慢呼、慢吸的方法。

使80%的学生能掌握跑的节奏，动作自然协调。

教学目标

2、

通过学习，培养学生克服困难的坚强意志品质和团队的合作精神。

教学重点

教学难点

教学过程

二次修改

流程

教学活动

1、教师放音乐组织学生整1、学生听音乐集合队伍

队

2、师生问好

3、分队与合队走

2、师生问好

3、学生边听音乐边看示范动作

4、组织学生听音乐，集体练习

呼吸自然而有节奏

姿势正确、轻松持久

开始

4、教师讲解并请几位学生5、组织学生边听音乐边跟教师部分

示范

5、组织学生练习

6热身活动

—行军遇险（小游戏）：

教师放音乐组织学生练习

一、

跨越浮桥—穿过丛

基本

部分

林

模仿练习

1、提问：同学们，跑有几1、学生认真回答提出的问题

种方法？

2、组织学生进行分组练习

2、教师组织学生自主尝试3、请几位学生表演

各种跑的方法。

3、学生集合队伍

提示：耐久跑的方法。

4、组织学生分组尝试练习

4、教师介绍跨越浮桥：我

们怎样在浮桥上通过？让5、学生认真听看示范动作

学生分组尝试练习，教师6、组织学生练习

巡视指导

5、讲解示范呼吸及跑的动

作

6、教师介绍穿过丛林并组织练习

教学过程

二次修改

流程

教学活动

二、争夺小旗手

1、教师介绍争夺小旗手，1、学生认真听，看示范动作

并示范动作

基本

2、教师组织学生练习

部分

3、集合队伍

4、学生认真听讲技术要领

4、教师提示在跑的过程中

要注意慢呼慢吸，动作自5、组织学生练习

3、分组表演

2、组织学生分组练习

然协调。

5、学生继续学习，教师巡

回指导。

三、游戏：奥运拼图

1、学生认真回答提出的问题

1、教师出示奥运拼图，并

提问学生：这是什么图2、学生在教师的组织下进行奥案？

运拼图游戏。

2、组织学生认准颜色，每

人一块小组合作进行拼图游戏。

1、老师领做放松操

结束

部分

2、小结本课学习情况

3、师生再见

1、跟着教师一起做放松操

2、学生参与小结

3、师生再见。

场地

学校自然地形

器材

五色废旧自行车轮胎

课后

反思

保健常识：爬课 题

山、郊游好处多

1了解爬山、郊游是一项有益于身心健康的活动，并对其产生兴趣。

教学目标

2、能知道安全地开展爬山、郊游的方法和注意事项。

3、学会倾听，大胆发言、积极讨论。

教学重点

教学难点

教学过程

二次修改

流程

教学活动

1、由我校上学期组织的踏青扫墓活动的开展，让学生谈谈

自己的感受，并由教师导入课题：爬山、郊游益处多（板一

书）

2、组织学生讨论：你知道爬山、郊游的好处有哪些？教师参与到各组中了解讨论情况，并分组汇报。

1、利用多媒体展示有关祖国各胜古迹和大好山河的图片。

2、启发学生说出旅游或爬山、郊游的好处，师生互动，老师归结总结，写出知识要点：（板书）

二

爬山、郊游益处多



可以锻炼身体，增进健康



可以培养勇敢、顽强意志、自理自制能力和团结互助的优良品质

爬山、郊游的方法

激发学生爬山、郊游的兴趣

课 时

6 上课时间



可以饱览大好山河，增长知识，丰富知识

3、启发学生说说爬山、郊游的方法或注意事项，老师归结总结，写出知识要点：（板书）



要准备充足的食品和饮用水。



准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。



要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。



活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。



不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。



要有成年人组织、带领，爬山时千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

1、介绍室内游戏—拍电报的游戏方法

2、组织学生以小组为单位开展游戏试做

三

3、师生共同小结游戏中存在的问题及解决办法

4、以小组为单位组织游戏竞赛

5、宣布游戏结果

1、归结本课的知识点

四

2、组织下课

场地

多媒体教室

器材

课件，多媒体设备

青春期生长发育特点

教学目标：

1、认识什么是起青春期。

2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。

教学重点：

认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。

教学难点：

端正心态，正确迎接青春期的到来。

教学过程：

一．导入新课

1．什么叫做青春期

2．板书课题：青春期的生长发育特点

二．新授

1、讨论：

你们知道什么是青春期吗？

你身体的各个部位发生了什么变化？

2、师针对学生的发言小结

3、课堂总结：

（1）迅速长高。

（2）心肺功能明显增强。

（3）肌肉的发育十分迅速

（4）体重增加。

（5）神经兴奋性加强。

4．为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？

A、学生讨论小组汇报

B、教师归纳总结：

（1）养成良好的习惯。

（2）加强营养、合理安排饮食。

（3）不吸烟，不喝酒。

（4）保持正确的坐、立、走姿势。

（5）适当加强体育锻炼。

（6）保护好嗓子，不大声喊叫。