二 轻轻松松练一练教案推荐

行进间单手低手投篮

一、指导思想

本课以健康第一为指导思想，注重学生对篮球行进间单手低手投篮的掌握和实践应用。在教学过程中，以学生身心健康发展为目标，充分体现学生的主体地位，充分地发挥教师的主导作用。通过各种形式的反复练习，提高学生的运动强度和密度，使学生在紧张、激烈的学练氛围中激发对篮球的强烈兴趣，发展学生的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生勇敢顽强的竞争意识和创新精神，让学生感受篮球带来的乐趣。

二、教材分析

行进间单手低手投篮是篮球投篮技术中最基本、最常用的技术动作，也是篮球运动技术中最重要的技术之一。是快速跑动中超越对手或强行突破时使用的一种投篮方法，在篮球比赛中得分率较高，运用较为广泛。虽然是高中教材，但初二年级的学生篮球基础较好，可以提前学习。

三、学情分析

本次课的授课对象为初二年级的学生，篮球是他们比较喜爱的一项运动。大部分男生有一定的篮球基础，都比较热爱篮球运动，因此参与程度比较高，但也存在着个体差异，因此，教师要根据学生的具体情况以及行进间单手低手投篮的技术特点展开教学，教学中要充分调动学生的主观能动性和发挥小组长的带头作用。

四、教学重难点

通过对教材的分析，结合教材的技术特点和学生的实际情况，确定本课的重难点为：

重点：上下肢协调配合。

难点：接球的时机及跨步的节奏掌握。

五、教学策略

本课采用多种练习形式，同时采用讲解、示范、启发、模仿等方法，根据学生的情况，循序渐进、由浅入深、由易到难，学生在教师的引导下有步骤、有计划的进行练习，逐步熟练掌握技术，最后教学比赛环节的安排，一是对教学效果的检验，二是让学生做到学以致用。最后环节，增加体能训练，让学生的身体得到更加充分的锻炼。

六、运动负荷

密度：75% 平均心率：130次/分钟

行进间单手低手投篮

单位

扬州树人学校

学

习

目

标

年级

初二

课次

第2次课

教师

1、学生知道行进间单手低手投篮的动作要领，清楚运用时机。

2、85%的学生能做出行进间单手低手投篮一大二小三高跳动作，并逐渐连贯的完成行进间单手低手投篮技术。

3、在学练中相互关心，相互纠正动作，发扬团结协作的优良品质。

篮球30只，标场地

志物8只，音箱器材

1台。

运密度：75% 动平均心率：130次/负分钟

荷

教学篮球：行进间单手低手投篮

内容

体能：助跑摸高

重点

上下肢协调配合

难点

接球的时机及跨步的节奏掌握

时间

次数

心率

1分钟

7分钟

100次/分钟

课的结构

开

始

部

分

准

备

部

分

教学步骤

教师活动

组织：

学生活动

一、教学常规

1、整队集合

2、师生问好

3、宣布本次课的内容。

一、准备活动

1、绕场运球

2、球性及拉伸练习：

（1）手指拨球

（2）高抬腿绕8字

（3）交替运球

（4）胯下绕8字

3、“抢运球”游戏。

1、组织学生集合、整队。

2、师生问好！

3、宣布本课内容和目标。

1、教师示范并语言提示。

2、在教师的口令中集体练习,教师领做练习。

3、教师语言引导学生把注意力集中到运动的部位。

4、集体评价。

★★★★★★★

★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

▲

要

求：

1、

快、静、齐集合。

2、服装整洁、精神状态好。

组

织：

▲

要求：拿球迅速，积极练习。

课的结构

教学步骤

三、体能练习：助跑摸高。

教师活动

1、教师讲解练习方法。

2、指导学生练习。

3、集体评价。

学生活动

组织：

要求：注意分配体力，跟上节奏，发扬不怕吃苦精神。

时间

心率

5分钟

130次/分钟

次数

30—40次

结

束

部

分

教

学

反

思

1、恢复身心。

2、小结本课。

3、布置收回器材。

4、师生再见。

1、教师指导学生放松。

2、总结本课学习情况。

3、师生再见。

1、按教师的要求放松。

2、认真反思。

3、归还器材。

3分钟

组织：

★★★★★★★

95次/分★★★★★★★

钟

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

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