2.蹬踢架打教学设计

小学少年拳第一套教案

任课老师：杨武 班级：五（

） 学生人数： 课次： 日期：

教

学

内

容

1.学习少年拳第一教

套（1-8节）

2.游戏：贴膏药

学

目

标

1.能够说出基本动作和少年拳中的一些动作的名称和术语，了解其基本锻炼价值和攻防含义。

2.掌握基本动作中每个动作的动作方法以及少年拳第一套的完整套路，能够协调连贯、形神兼备。

重点重点：马步形、步法和手法的协调

难点

难点：动作到位、流畅快速。

教学过程

开

始

部

分

教学内容

组织教法

次时数

间

一、集合、检查人数

组织队形：

１

二、师生问好，安排见ｘ：学生

ｏ：老师

习。

三、宣布本次课内容、任务、注意安全事项。

ｘｘｘｘｘｘ

ｘｘｘｘｘｘ

ｏ

四、围绕操场慢跑一圈

教法：6.检查出勤，提出

五、徒手操

课堂要求。

开

始

部

分

1.头部运动

2.肩部运动

3.腰部运动

4.手、脚腕关节运动

5.正、侧压腿

7.教师领做徒手操

5

要求：同学认真配合完成

课前的准备运动，认真听

老师讲课，认真做好准备４

运动。

组织队形：

ｘｘｘｘｘｘ

ｘｘｘｘｘｘ

Ｏ

要求：在老师的口令下认真完成。

ｘ

８

基

本

部

分

直立抱拳—震脚架打—组织队形：

蹬踢架打—垫步弹踢—马步横打

动作图解：

起式：直立抱拳

ｘｘｘｘｘｘ

ｘｘｘｘｘｘ

Ｏ

教法：１．教师做完整动

两脚并拢，两腿直立，两作示范。

手五指并拢直臂贴靠两２．学生集体练习，教师腿外侧。两臂迅速提起曲流动查看发现问题马上肘抱拳于腰侧，拳心向纠正。

上，两肩后展，同时头迅

速向左转，下颌微收，眼

基

本

部

分

看左前方。

【图1—①②】

5

要点：抱拳与转头动作要

同时完成，挺胸收腹，两

眼有神。

1、震脚架打

右脚提起在原地下跺震脚，左脚随即向做跨一步，向左转体90度成左

组织队形：

ｘｘｘｘｘｘ

ｘｘｘｘｘｘ

Ｏ

弓步，同时左臂内旋曲肘教法：１．教师做完整动向上横架于头前左斜上作示范。

方，拳心向上，右拳向前２．学生集体练习，教师冲出，拳心向下，眼看右流动查看发现问题马上拳前方【图2—①②】

纠正。

要点：震脚要全脚掌着要求：落步要轻，冲拳有地，两腿微屈，身体直立力，左脚向前迈步时要轻

下沉；左脚上步要轻，架

拳要有力，冲拳要迅速。

2、蹬踢架打

（1）身体前移，左腿直

立支撑，右腿屈膝提起，

脚尖上勾向前下方蹬踢，

高不过膝，力达脚跟；同

时左臂外旋下压，拳心向基

上，右拳收抱于右腰侧，本

眼看前方【图3—①】

部

（2）上动不停，右脚后分

撤还原成左弓步架打姿

势【图3—②】

要点：

蹬踢、下压要有力，与架

打动作要连贯、紧凑。

3、垫步弹踢

左腿直立，右脚向前垫步

组织队形：

ｘｘｘｘｘｘ

ｘｘｘｘｘｘ

Ｏ

教法：

１．教师做完整动作示范。

２．学生集体练习，教师流动查看发现问题马上纠正。

要求：蹬踢、下压要有力，与架打动作要快速、连贯。

组织队形：

ｘｘｘｘｘｘ

ｘｘｘｘｘｘ

Ｏ

5

基

本

部

分

至左脚旁落地，左腿抬教法：

起，两笔曲肘抱拳于腰１．教师做完整动作示侧，随即左脚迅速向前落范。

地，右脚向前弾踢，脚面

绷直，高于跨平，眼看前2.学生集体练习，教师流方【图4—①②】

动查看发现问题马上纠

5

要点：垫步与弹踢要紧正。

凑，弹踢力达脚尖，身体

要保持平稳。

要求：弹踢时要脚面要绷平与膝盖同高。

4、马步横打

右脚向前落地，脚尖内扣，向左转体90度两腿下蹲成马步，同时右拳伸

组织队形：

ｘｘｘｘｘｘ

ｘｘｘｘｘｘ

Ｏ

直由身体后侧向前平行教法：１．教师做完整动挥摆横打，拳心向下，力作示范。

达拳眼，眼看右拳前方

【图5】

要点：横打与2.学生集体练习，教师流转体的动作要协调一致，动查看发现问题马上纠

并要借转体拧腰的力量正。

发力。

要求：马步、转体与横打的动作要协调一致。

5、弓步撩掌

组织队形：

ｘｘｘｘｘｘ

向左转体90度成左弓ｘｘｘｘｘｘ

步，同时右拳变掌直臂向Ｏ

下、向前撩出停于左膝前教法：

上方，拳心向上，左拳变１．教师做完整动作示掌向左前下方自然伸直，范。

随即曲肘附于右小臂内２．学生集体练习，教师侧，眼看右拳【图6】

流动查看发现问题马上要点：转体与撩掌要协调纠正。

一致，上体稍前倾，两肩要求：蹬转、后摆接近同要平，力达掌指。

时，拧腰、加速摆撩，步随掌到。

组织队形：

ｘｘｘｘｘｘ

6、虚步架打

ｘｘｘｘｘｘ

Ｏ

5

基

本

部

分

基

本

部

分

左脚蹬地提起，小腿后教法：

屈，向右转体90度，左１．教师做完整动作示脚移至右脚前并以脚尖范。

虚点地面，右腿直立支撑

成高虚步；同时右掌变拳２．学生集体练习，教师向左、向上划弧曲肘架于流动查看发现问题马上头右斜上方，拳心向上；纠正。

左掌变拳收至左腰侧后要求：成虚步时蹬腿、转迅即向左冲出，拳心向髋、提腰、顶头依次用力下，头向左转，眼看左拳并与有摆臂配合协调。

前方【图7】

5

要点：先架后打，层次分

明；架拳、冲拳、前点、组织队形：

转头这几个动作要协调一致。

ｘｘｘｘｘｘ

ｘｘｘｘｘｘ

Ｏ

教法：

１．教师做完整动作示范。

7、

跳步推掌

２．学生集体练习，教师（1）左脚稍提起，在向流动查看发现问题马上

基

本

部

分

左转体90度的同时向前纠正。

落步，两臂曲肘抱拳于腰要求：跳步连接弓步时左侧，右腿随即屈膝提起，脚迅速屈膝送髋；推掌时小腿后屈，左脚向前跳一蹬腿、拧腰、弓右膝、顺步，眼看前方【图8—①】

肩、推掌，依次用力，并（2）右脚迅速向前落步力达掌心。

成右弓步，同时右拳变掌

向前推出，掌心向前，掌

指向上与眉同高，眼看右

掌前方【图8—②】

要点：左脚向前落步后要立即向前远跳，上体保持正直，落步要稳，出掌要快速有力。

教法：

１．教师做完整动作示范。

8、

撩拳收抱

２．学生集体练习，教师组织队形：

ｘｘｘｘｘｘ

ｘｘｘｘｘｘ

Ｏ

5

（1）向左后转体180度流动查看发现问题马上成左弓步，同时右掌变拳纠正。

直臂向下、向前撩出停于要求：撩掌有力，拍掌响左膝前上方，左拳变掌拍亮，收抱还原动作连贯。

基

本

部

分

击抓握右拳背作响，眼看

右拳【图9—①】

（2）左脚蹬地起立向右

转体90度，两手变掌，

两臂上举于头前上方交

叉，右手在外，掌心在前，

眼看前方【图9—②】

（3）上动不停，左脚收组织队形：

回与右脚并拢，同时两臂由两侧向下绕环至垂直部位迅速曲肘抱拳于腰侧，头向左转，下颌微收，教法：

眼看左前方【图9—③】

１．教师做完整动作示要点：撩掌要有力，拍击范。

要响亮，收抱动作要连２．学生集体练习，教师贯。

流动查看发现问题马上纠正。

要求：动作连贯

收式：并步直立

两掌变拳，直臂下垂贴靠两腿外侧，头向右转，眼ｘｘｘｘｘｘ

ｘｘｘｘｘｘ

Ｏ

基

本

部

分

看前方【图10—①②】

要点：身体垂直，两眼有神。

结

束

部

分

一．整理放松

二．课堂小结

１．课的完成情况

组织：成二列横队

ｘｘｘｘｘｘ

ｘｘｘｘｘｘ

Ｏ

小结：

5 ２．课的组织纪律与学生

态度

三．布置课外作业

四．值日生收器材，师生作业：回去后多加练习巩道别

固技术动作

要求：行抱拳礼