1.各种形式的掷实心球与发展体能ppt配套的教案及板书设计

《双手从头后向前抛实心球》教学教案

班级：五（1）

人数：40 人

地点：田径场

任课教师：郭韶歌

本

课

主

题

教

学

重

点

双手从头后向前抛实心球

出手的高度和角度

教

材

双手从头后向前抛实心内

容

球

教

学

难

点

上下肢协调配合，合理发力

教

1、认知目标：通过教学使学生能熟记并说出向前抛实心球的用力顺序，知学

目

标

道出手角度以及背躬的重要性。

2、能力目标：通过教学使学生初步掌握抛实心球的出手位置和角度。

3、情感目标：通过教学培养学生积极参与，学会合作，互帮互学的精神。

教

学

顺

序

课

的

内

容

教学方法和组织

运动量

次

时间

教师活动

学生活动

数

体

1、体育委员整队，检查和

报告人数。

2、

2、师生问好。

3.

3、宣布本次课内容和要组织：

教师要求：

成四列横队

★★★★★★★★

集合时★★★★★★★★

要求快、静、●●●●●●●●

齐，学生精神饱满。

●●●●●●●●

求，强调课的安全，安排见开

习生。

始

部

2′

☆

分

一、一般准备活动：徒手操：组织：

1.头部运动2.扩胸振臂

3、体侧运动4、体转运动5.腹背运动

6.弓步压运动。

体育委员带组织：四列横队。

领队伍成广播体操队形散开进行热

身。有节奏的要求：遵守游戏规则

做好各节徒手操。

要求：动作有力、到

位、协调、

两臂距离散开

腿7.手腕踝关节运动8放松4×8

准

二、、专项准备活动

1.步伐练习

2.辅助性徒手操

备

7′

要求：精神饱满，合作积极、有序有趣。

部

分

投：

原地双手头上正面掷实心

组织和教法：

1.教师示范学生原地徒手练习；

1、学生体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。

球：

1.

（一）握球的方法：五指自然张开，掌心空出，讲解。

基

大拇指紧扣在球的后上方定。

要求：

（1)安全第一的原则上进行练习。

①球应握稳，两臂肌肉放

成“八”字，以保持球的稳2

2′

本

2、两人一组做

互掷练习，体验用力顺序。

要求：听口令统一练习。

3、学生合作练习。

2.

（二）握球时应注意：部

松；②在动作过程中能控制（2)学生听口令统一练好球并有利于充分挥两臂、

习，服从指手指和手腕的力量。

分

挥，用力顺（三）动作要领：面对序正确，上

投掷方向，两脚前后开立，下肢用力协

身体重心落在后面那只脚调，动作快

上，两膝微屈，双手举球至速连贯，蹬头的后上方，然后利用双脚地、收腹、

蹬地，收腹，挥臂的力量将挥臂、压腕、

球用力由头后向前上（斜上拨球。

方40度角左右）方掷出，

2.教师巡回在球出手的同时后脚向前

2

2′

组织：两列相向横

队，相距约15米左

右。

●●●●●●

2-3次

●●●●●●

10′

交换。

指导，发现问题及时纠4.学生互助练习。

（四）用力顺序：两腿正。

5.认真听取老师的

用力蹬地，送髋展胸，两臂组织学生讲评、按照老师的用力掷球。出手速度要快，3．

讨论突破要求再进行练习直用力要猛，带有鞭打。

重难点：到完成任务。

（1）每个

人怎样找

到合适自游戏规则：

己的出手1、球要全部击出

角度？（架

基

二、游戏：“春播秋收”

设一条适合自己高度的绳子。）

圈。

方法：将学生分成人数相等的队，在各队前方画圈，中圈放实心球。看那个2、一次只能一个同

学击球。

本

队最先把所有实心球击出部

圈。

最先把所有实心

（2）怎样3、

做到协调球击出圈的队为

胜。

发力？（多

练找感觉）

4．个别纠错和巡回指导。

5．集体讲评和指导。

6．提出再练习的要求。

分

2′

3-4次

3′

教法：

1、教师讲解方法和规则；

2、教学比赛。

要求：快速、准确、合作。

7′

2-3次

结

1.放松活动。（音乐）

束

2.小结本课情况，布置课后部

分

1．要求心身1．做放松运动。

放松。

2．组织学生回顾本课内容,评估自况。

交流学习心得。

4×8

3′

练习。

3.安排归还器材,宣布下课。

2．说说本课内容，

己的掌握情

3值日生归还器2′

3.师生总结材。

互道再见。

运动

负荷

预计

场地

器材

练习密度：35%左右 平均心率：125---135次/分钟

后

心率指数：1.3～1.4 反

1.实心球30个、粉笔

2.播放音乐工具

思

课