熟悉水性教案2

《水中漂浮、水中滑行》教案

教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周

教学

内容

（一）水中漂浮的动作要领和方法；（二）水中滑行的动作要领和方法；

（三）游戏：“拖船和鱼雷”。

游泳运动是一项竞技运动，在奥运会奖牌数量中仅次于田径项目，游泳同时也是人们在日常生活中常见的体育运动，是一项可以从童年到老年终身参与的运动项目，被誉为“21世纪最佳运动”。与其他项目相比，游泳具有更强的健身性、健美性和社交性，在全民健身广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动，更具有重要的现实意义。水中漂浮和水中滑行是引导学生熟悉水中环境和熟悉水性的主要方法，通过学习，可以使学生掌握在水中正确漂浮和滑行的方法，为学习游泳技术做准备，同时使学生逐渐掌握水中游泳的基本姿势。

掌握身体重心和浮心的平衡；身体姿势和在水中位置的控制。

教学

身体重心和平衡的控制。 难点

教材

分析

教学

重点

（一）通过教学，使学生体会水的浮力、浮力与重心的位置关系，在水中掌握水平位置、平衡感觉和流线型姿势。

教学

目标

（二）通过学习和训练，使学生掌握在水中正确漂浮的方法，体会到水中移动的感觉，帮助学生树立学习游泳的信心，为学习游泳技术做好准备。

（三）通过练习和游戏，使树立学习游泳的信心和勇气，增强安全意识，培养学生勇敢、顽强的意志品质。

1.课前检查泳池卫生和救生设备。

场地

器材

场地：游泳池。

器材：游泳浮板、游泳衣、救生杆（可伸缩）、播放器。

安全

措施

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

4.请其他教师协助做好安全工作。

教学

课的内容

顺序

课堂常规

开始

部分

1.整队集合。

2.清点人数。

教师活动

1.指定地点集合。

2.观察集合情况，听体委汇报出席人数。

3.师生问好。

学生活动

组织、教法

学法和要求

时次强间

数

度

1.在指定地点快速集合。

21 小

分2.体委整队向教师汇报人钟

数。

3.师生问好。

3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见习生。

4.宣布本课的教学内容与要求。

5.安排见习生。

4.认真听取课堂内容与要求。

5.见习生根据教师安排进行学习。

队形组织示意图：

图1 要求：快、静、齐。

一、热身跑

准备

部分

二、徒手操

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运动

让学生分成两路纵队，体育委员领跑，绕游泳池慢跑两圈（如图2）。

1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。

图3

队形组织示意图：

21 小

分

钟

图2

要求：队形整齐，口号响

亮。

1.学生成体操队形散开。

3分1 中

队形组织示意图：

钟

2.教师领做，用口令指挥。

2.学生跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充

分伸展身体各个关节。

一、水中漂浮

基本

部分

二、水中滑行

1.教师结合挂图、讲解水中漂浮的动作方法和要点并示范（见图4）。

1.学生认真观看教师示范，并听教师讲解动作方法和要点。

要点：塌腰、展髋、肩放松、要求：认真观察教师示范，肘伸直，在水中如同木棍。

认真模仿练习，互相观察、纠错。

教法：采用直观教学，教师一边讲解一边示范，让学生直观地看到水中漂浮的动作方法和要点。组织学生进行徒手模仿练习。

2.组织学生进行水中漂浮练习。先半水半陆手扶池边练习，然后鼓励学生水中伸展漂浮后站立练习5～8次。教师注意辅导纠错。

1.教师结合挂图，讲解水中滑行的动作方法和要点并示范（见图5）。

图4 2.学生按教师要求先进行半水半陆手扶池边练习，然后进行水中伸展漂浮后站立练习。

要求：学生扶着池边，吸足气，低头并把头夹在两臂之间，水在头顶处，并在水中睁开眼睛。重点打开肩关节和髋关节。并且一定要憋住气，每次5～10s。组间指出易犯错误，强调技术要点。

1.学生认真观看教师示范，并听教师讲解动作方法和要点，并做好徒手模仿练习。

要点：做动作之前先吸气，要求：认真观察教师示范，膝关节从屈到伸，借助蹬池认真模仿，互相观察纠正。

底或池边的力量将身体像鱼雷一样发射出去；滑行过程中低头，两臂前伸夹紧，身体保持一定的紧张度，两腿并拢伸直。

教法：采用直观教学，教师一边讲解一边示范，让学生

51 中

分

钟

103 中

分

钟

三、游戏：“拖船和鱼雷”

方法：把学生分成人数相等的两组。一组模仿拖船，两臂分开伸向前面，两腿分开并弯曲，蹬边滑行至身体停止前进。另一组模仿鱼雷，两臂前伸并拢伸直，两手重叠，两腿并拢伸直，身体夹紧。看哪一组滑行的远。两组交换方式，再滑一次。比较结果，启发学生思考原因。

一、整队集合

二、放松练习

1.慢走抖腿。

结束

部分

直观地看到水中滑行的动作方法和要点。组织学生进行徒手模仿练习。

2.教师组织学生分组进行水中滑行练习。先在浅水中进行蹬地滑行，然后再过渡到蹬边滑行。

1.教师讲解游戏的方法和规则。

规则：

（1）同一组两次滑行距离作比较。

（2）两次都采用蹬边滑行方式。

2.教师将学生分成人数相等的两队再分成四组后进行游戏，教师担任巡场裁判。

3.教师对游戏进行总结。

图5 2.学生按教师的示范和要求进行蹬地滑行和蹬边滑行。

要求：认真练习，注意滑行过程中低头，两臂前伸夹紧，两腿并拢伸直。

1.学生听教师讲解游戏的规则和方法。

2.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。

要求：遵守游戏规则，积极参加游戏。

3.认真听教师对游戏活动的总结。

13 中

0分钟

图6 1.教师整队（组织见图1）。

1.学生集合。

2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。

2.身心放松，跟教师一起做放松活动。

3.静听教师总结。

4.值日生收还器材。

5.师生再见。

31

小

分钟

3.课堂总结。

2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。

4.安排学生收还器材。

三、课堂总结

四、收还器材

五、宣布下课

5.师生再见。

平均

90～130次/分

心率

练习

40～45%

密度

运动强度

运动量

大

中等

预计

课后

脉搏

小结

曲线