每天坚持一小时体育锻炼教学创新设计

弯道跑教学设计

（水平四

七年级）

余明杰

1、学会弯道跑技术，增强学生体能。

教学目标

2、发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。

3、提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。

1、

画一个R为10米圆圈，及十字形。

场地2、

量画好田径场一个弯道的让道器材

距。

3、

软式排球、足球、羽毛球、毽球若干。

根据教学目标和场地实际情况，本课选教学内容

取：

1、弯道跑技术。

2、选项活动：（1）软式排球

（2）足球

（3）羽毛球

（4）踢毽

教学顺序

重

弯道跑技术：重点：步幅大，

手脚难

协调配合。

点

难点：克服离心力，提高速度。

队列练习--徒手操--慢跑--游戏--弯道跑--选项练习--游戏（放松）

顺序

教学目标

教学内容

1、课的常规

教师指导

学生练习

1、

培养学生社2、队列练习

一

会适应能力。

（1）

并队走

2、

加强学生组（2）

裂队走

织纪律性。

（3）

并队走

2分钟

3、

培养团队精（4）

裂队走

神。

（5）

错肩行进

1、

让学生了解1、

徒手操

运动损伤产生主（1）

踝腕关节

要原因及主要的（2）

膝关节

5分钟

预防措施。

二

1、组织队伍

1、

明确教学目标，

宣布本课教学内容及2、

要求：（1）严要求。

肃认真，精神饱满。调一致。

2、

教师指导，音乐（2）动作正确，步引导）。

1、

引导学生做准备1、

动作幅度由小到活动

大，速度由慢到快。

2、

简述运动损伤产 生主要原因及准备活

要求：保持距离，不

（3）

正压腿

2、

全体参与，（4）

腹背

体验集体力量及（5）

俯卧撑

团队精神。

（6）

高抬腿

2、

慢跑

1、

讲解游戏的规则及要求，强调安全第一。

1、

提高竞争意识，培养创新和合作精神。

三

2、

提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强2、

表扬先进，鼓励落后。（用北京申奥1、

各小组集体讨1、

游戏"你追我赶" 事例教育学生）

论，排出出场顺序。

3、

启发学生思维，提问学生弯道跑的动2、

学生参与游戏，给同伴加油。

动的重要性。

3、

诱导学生喊号、拍掌、激发兴趣。

许推拉，防止运动损伤的产生。

意志品质，增强

15分钟

自尊和自信心。

3、

初步学会弯2、

弯道跑技术

道跑技术，增强学生体能。

小结后继续进行作体验。

动作要领：3、上体向内倾斜，左脚游戏比赛练习

掌外侧着地，右脚掌4、

在田径场上进行内侧着地，右臂摆动弯道跑练习（1-2幅度大，左臂摆幅相次）。

对小。

4、引入弯道跑技术教学，让学生在实践中体验。

1、

规定学生活动范1、

全体参与，四

培养学生运动兴趣及爱好。

选项活动

1、

软式排球

围

2、

参与学生活动，场地安排：学生在规辅导学生。

定范围内尽情地自3、

关注每一个学生。

由发挥。

4、

鼓励并肯定学生，使他们充满自信。

2、

发展学生个2、

足球

性，培养特长，3、

羽毛球

13分钟

为终身体育运动4、

踢毽

打基础。

1、

介绍游戏的规则，提出要求

2、

强调安全意识。

1、

增强自尊和自信心，形成积极向上，乐观开朗的人生态度。

五

2、

培养合作意游戏："我最棒" 识。

觉。

4、

学生在欢快活动气氛中，身心得到放松。

3、

参与活动。

4、

启发学生如何获得成功。

5、

师生评价。

（1）

结合本课教学1、

将学生分为A.B组等时交换角色。

5分钟

3、

体验成功感

重点启发学生弯道跑2、

学生尽情发挥，积极参与活动。

技术成功体会。

（2）

肯定成绩，提出希望（引导学生课外积极参加体育活动，让学生崇尚体育活动）。

6、布置收器材和下课要求。

运动负荷曲线 预计

课后

小结

练习密度：

56±5℅ 强度指数：

1.6---1.9