简单战术配合教学设计模板

教学

内容

教学

目标

1.

柔韧素质练习课

2.

游戏：“点将台”、“长江黄河”

班级

初一（3）

男生17人

女生16人

1.

认知目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法、目的意义。

2.

技能目标：让90%以上的学生能跟随老师做压腿动作，压腿用力柔和、循序渐进、注意节奏。

3.

情感目标：培养学生克服困难的坚强意志和良好的品质，学生练习积极性高，方法得当，并乐意接受教师的指导。

4.

体能目标：提高学生的柔韧性、培养快速反应和奔跑能力。

柔韧素质练习着重练习下肢韧带的拉伸

教学练习动作的规范性，下肢韧带拉伸的坚难

点

持

教学

重点

教学

流程

导入部分：课堂常规—一“字”一“句”引主题—热身阶段：游戏“点将台”慢跑绕圈，老师带领学生热身活动—教学阶段：老师带领学生进行柔韧练习、游戏“黄河长江”—放松总结部分：教师和学生共同分析练习过程中出现的各种表现以及改进措施。

达成目

标

1.

快速进入上课状态



* ******



******* 

&&&&& 

&&&&& 学生活动

2.

课堂常规

体育委员整队报数、师生问好

2.导入新课，学生认真听讲、思考问题

教师活动

1.检查服装

2.记录考勤

3.安排见习生

4.宣布本课练习内容、目标及安全注意事项

5.一字一句引入主题（柔韧素质）

时间

2 强度

小

次数

1 阶段

导入

部分

热

身

部

分

1.充分热身

2.活跃课堂气氛

3.发展身体素质

1.学生围绕篮球场地练习蛇形跑步、合队跑、裂队跑、并队跑（一路纵队变两路纵队变四路纵队—四路纵队变两路纵队变一路纵队）

2.徒手操

3.游戏：“点将台”

学生分男女围成两个大圈，然后从头到尾1-5报数，学生听老师喊数后快速奔跑起来，最后一位回到自己位置的同学做5个俯卧撑

1.

带领学生进行蛇10 形跑、合队跑、裂队跑、并队跑，提醒学生调整呼吸、提醒学生跑步路线。

2.

组织学生围成两个大圈，1-5报数，教师站在圆圈中心，任意喊数，喊到的学生围圈跑一圈后回到原位置

中

1 1

阶

段

基

本

阶

段

放松与总结阶段

达成

目标

1.

学生初步掌握柔韧练习的方法

2.

快速反应与奔跑

1.放松身心

2.课后小结

* *

0

*

*

* *小组花瓣

0教师

学生活动

时

间

1.扩胸运动

1.

讲解柔韧素质概念及练

24 振臂运动

习方法并示范

体转运动

2.

带领学生进行柔韧训练

运动腹背

3.

讲解游戏规则和要求：

压腿运动

学生面对面站立，老师

压肩拉肩

喊长江时，长江就转身

立位体前屈

往后跑，黄河则在规定6

体前屈比赛

的距离内追到长江

行进间踢腿

劈叉练习

听教师讲解并进行柔

韧训练

2.游戏：“长江黄河”

1.学生以小组为单位围成小圆圈形成十个花瓣围绕在老师周围（吸收老师-花蕊的养分），跟随老师进行全身放松运动

2..老师与学生讨论练习过程中表现与纠正方法

3.同学以小组为单位，说出在练习过程中的体会

1.教师在中间带领学生做舒3 缓放松的动作

2.老师说出学生中普遍存在的问题，并纠正错误

3.布置课后练习作业：每天花少量时间进行拉伸练习，着重肩部、腿部

教师活动

强

度

中

中

小

次数

4*8拍

1

1 体育运动小常识

筋，大多看不见，它附着骨头上，起到收缩肌肉、活动关节和固定的作用。随着年龄的增长，体内之筋开始收缩，四肢也随着逐渐僵化，常做拉筋活动，可以防止缩筋，因为它是一种生命回归的锻炼，民间有“筋长一寸，延寿十年”的健康之谈。方法很简易，每天花少量时间压腿、伸展手脚、站马步、手指爬墙、下蹲等都有效果。

柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。它是人体一项重要的身体素质和健康指标。它对掌握运动技术、预防受伤的预感性和可能性，保持肌肉的弹性和爆发力、维持身体姿态等方面都具有很重要的作用。柔韧素质的练习手段和方法很多，可分动力拉伸和静力拉伸两种，并有主动和被动之分，练习以静力拉伸为主辅以动力拉伸。

反

思

2

3