12 早睡早起ppt配套的教学设计及说课稿

早睡早起

一、谈话导入

1、课前，老师在我班同学中做了个调查，了解了同学们每天的睡眠时间。

2、出示ppt

我一般___点睡觉，___点起床，一天睡____个小时。

3、这是老师整理出来的数据：

每天睡觉11小时的有11人

每天睡觉10小时的有22人

每天睡觉9 小时的有

6 人

每天睡觉8 小时的有

4 人

4、小学生每天要睡多久才健康呢？听一听，小博士是怎么说的？

二、几点睡，才合适

1、播放小博士的话，了解合理的睡眠时间

小博士告诉我们小学生的睡眠时间要满十个小时才够，最好在九点之前就睡觉。

2、我们班有33为同学睡眠时间达到了10小时，为你们竖起大拇指。

3、提问没有睡满十个小时的同学（5个），你是在9点之后睡觉的，为什么会那么晚才睡？

4、学生说原因，老师相机点拨

预设一：父母还没有睡觉

师说：成人应该至少睡足八个小时，应该提醒父母早点睡，或者应该自己独自去睡觉。

预设二：上兴趣班

师说：周一至周四晚上尽量不要安排兴趣班。

5、那么我们应该几点睡觉几点起床才是早睡早起呢? 出示幻灯片，晚上应该在八点到九点睡觉。早上六点到七点起床。

ppt出示

早睡早起！每天睡足十小时。

（齐读）

三、游戏：请你跟我这样做

月儿弯弯满天星，睡足十小时很重要；

八点八点时间到，安静休息上床啦；

九点九点时间到，闭上眼睛要睡觉；

（放音乐）夜深了，星星宝宝睡了，月亮姐姐睡了，小宝贝也睡了，大家都

要睡了……

太阳公公微微笑，小闹钟来把我叫，

七点七点时间到，伸伸懒腰起床啦；

八点八点时间到，背着书包到学校；

睡足觉儿真神气，身体健康学习好！

四、没早睡，真糟糕

1、出示图1，明明同学晚上睡得太迟了，早上实在太困了，不肯起床。现在啊，在跟妈妈撒娇“让我再睡一会儿嘛”，猜猜下面会发生什么事情？

2、出示图2、3 3、没早睡还会有哪些严重的后果？

a.赖床不起，上学可能会晚

b.没时间吃早饭

c.肚子饿的咕咕叫

d. 睡晚了不利于消除疲劳

e. 产生头晕

f. 精神不振

g.记忆力减退

h. 身体抗病能力下降，可能会生病

i. 着急赶路可能会出交通意外

小结：没早睡，真糟糕。

4、想想办法早早睡

a. 睡前不吃零食

b. 不看刺激性的电视和书籍

c. 洗手、洗脚、排便

d. 脱掉外衣，盖好被褥 e. 室内保持安静,光线柔和

f.睡前不得多说话或吃零食，不做剧烈运动 g.闭上眼睛

5、小明听了我们的讨论会怎么做？

小明改掉了迟睡的坏习惯，每天早早地就睡觉了。

五、拓展延伸

1、共同约定：不仅要知道，更要做到！我们来自己做一个小小监督员，看看自己是不是真的能做到早早睡觉。

2、介绍表格：这是一张作息时间表，请爸爸妈妈帮忙记录下你这周的作息时间，看一看，自己是不是真的能做到早早睡觉。老师对你们是有信心的，相信你们自己一定能够说到做到，你们有信心吗？

3、总结

通过今天的学习，你知道了什么？每天要睡够几个小时？要什么时候睡觉？一天这样做够不够，两天够不够？要每天都能做到睡够10个小时，在晚上9点之前就睡觉。

4、让我们在愉快的儿歌中结束我们今天的这节课。

月儿弯弯满天星，睡足十小时很重要。

八点八点时间到，安静上床休息啦。

九点九点时间到，闭上眼睛睡着啦。

太阳公公微微笑，小闹钟来把我叫。

七点七点时间到，伸伸懒腰起床啦。

八点八点时间到，背着书包到学校。

睡足觉儿真神气，身体健康学习好！

5、希望每个小朋友都能爱上这首儿歌，养成早睡早起的好习惯，在9点之前就睡觉，每天睡足十小时！