6.发展投掷能力的练习与游戏教学设计及说课稿

小学五年级体育与健康教案

教学

1、

投掷：丛林实战——双手头上前抛实心球

内容

2、

游戏：30米接力跑

学

1、发展学生身体的协调性。

习

2、加强力量素质，发展学生手、腰、腹、腿等的力量。

目

3、通过游戏让学生学会蹬地起跳的动作,发展灵敏、速度，培养正确的跑步姿势和集体 标

课

的

部

分

主义观念，提高奔跑的能力。

教学内容组织形式

学生的活动形式

健康教育

实心球若干

6根接力棒

开课式：

组织和活动：四路横队

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

★

通过反口令练习，让学生快速集中思想，并调动学生学习的兴趣。

开

1、体育委员整队。

2、报告人数。

始

3、师生问好，检查服 装。

部

4、教师宣布本课内容，

并强调纪律。

分

5、安排见习生，组织

学生上课。

要求：

3’

队列练习：

1、整队要快

静

齐，认真仔细听老师上课︱

原地向左、向右、向后的内容。

5’ 转

2、四路横队，体操队型。

热身运动：

→

↗ ↘

↑ ↓

↖ ↙

←

热身操队形：（同上）

跟教师一起做，充分把各关节活动开。

教师导入：现在我们到蛇形跑队形：

准

战场上去，希望你们要注意

现行军的纪律，排头接排尾备

紧跟老师做蛇行跑。

部

教师导入：让我们充分

热身吧。

分

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

5’

4、体前屈运动

5、膝关节运动

6、腕踝关节运动

1

1、双手头上前抛实心动作方法：

球

两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头

后，上体稍后仰。然后蹬地、收腹和甩臂，将

教师导入：请同学们想球向前上方抛出。

一想，假如你是著名运动员重点：双手抛球。

小的时候，教练让你做双手难点：蹬地与身体各部分协调用力。

头上前抛实心球，你会如何

（示范讲解正确的用力顺序）

去练习呢？看看老师这样队形：

做，你也学着这样做好吗？X x x x x x x x x x 基 看我做示范哦！我希望大家↑ ↓

培养学生的正确姿势，发展学生身体的协调性。加强力量素质，发展学生手、腰、腹、腿等的力量。

都象明星们小时候一样认X x x x x x x x x x

真去做练习。

★

本

引出课题---双手头上X x x x x x x x x x

前抛实心球

↑ ↓

X x x x x x x x x x

部

教学过程：

1、教师示范动作

2、学生徒手练习：体会蹬腿、送髋、展腹

分

动作。

3、教师指导

4、手持球进行分解与连贯练习，向垫子上

18’

抛球。

︱

5、学生自主选择性练习，提高练习的积极

20’

性及效果。

6、学生演示，教师总结

7、教师总结。

2、游戏：“30米迎面游戏：“30米迎面接力跑”

通过游

接力跑”

方法：

戏锻炼学生

把学生分成人数相等的四个队，老师发令的奔跑能力，

教师导入：我们都知道后，各队第一人出发，将接力棒交到本组下一提高速度．培

那些运动员跑的比较快名同学手中后从右侧跑向队尾，游戏依次往返养集体注意

呀？

进行。每人跑一次，哪组先跑完并不犯规或者观念。

10’

同学们，男子110米栏犯规少的队为胜。

培养学︱

的世界冠军刘翔是不是跑要求：

生正确的跑 12’

得非常快呢？那么我们也1、第一人起跑听老师的口令，其他人必须步姿势。

要有一个健康的身体，长大在接棒后才能起跑。

2

后象刘翔一样为国争光，好

2、

哪个队先跑完，不犯规或者犯规少的不好？（学生的学习兴趣被队为优胜队。

激发）

3 、不准越线接棒。

那么我们现在就开始组织：

奔跑的游戏吧！看谁跑的最x x x x ≒ x x x x 快！

x x x x ≒ x x x x o o o o ≒ o o o o o o o o ≒ o o o o 要求：

学生要遵守游戏规则，培养正确的跑步姿势。

第一次：学生用正确的跑步姿势体验跑步的过程。

第二次：学生模仿运动员加快速度跑一次。

第三次：各小组来一次激烈的竞赛，看看谁最棒。

结束

教师口述：听音乐，四组织：体操队型

部分

肢及全身放松，拍打四肢。

1、组织指导学生进行肌肉放松。

3’

2、对本课进行总结与评价。

3、送还器材。

让学生学习放松，并知道放松的重要性。

练习密度40%-45%

运动量负荷预计

心率（次）

180 160 140 120 100 80 60

0 10 20 30 40

时间(分)

3