3.50米快速跑考核公开课教案

年级

水平三 人五年级

数

40 执教

贺元华

课1次时

课

时间

2018.4.18 导学

1、蹲踞式起跑 2、游戏：班级运动会

内容

1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲踞式起跑的动作方法，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作口令。 2、技能目标：使80%-90%的学生初步学会蹲踞式起跑的技术动作，并通过班级运导学 目标

动会提高学生的快速反应能力。 3、情感目标:学生能在自主练习中学会合作,学会评价,体验运动的乐趣和成功的愉悦。

导学 重点：蹲踞式起跑时身体前倾，支撑有力。 重点 难点：蹲踞式起跑时迅速提臀，快速蹬地。

难点

导学 语言情境导入法、提问法、讲解示范法、练习法、展示法、游戏法

方法

组织教法与练习法

导学 时间

过程

导学内容

教师活动

学生活动

组织形式及要求

次数

强度

开

始

部

分

2/

1、体育委员组织：

集合整队向站成四列教师报告出横队

勤情况

2、接受体育2、向教师问

课堂常规

班长报告，向好

学生问好

1、集合整队 3、教师检查3、学生配合

2、检查人数

服装安排见教师尽快进

3、师生问好

习生

入角色

要

求：

4、安排见习

生 4、图片展示 4、学生认真学生精神5、宣布本课①刘翔 看听思考并饱满，集合的内容

②蹲踞式起回答问题

快静齐

跑运动比赛场的图片

5、宣布本次课导学内容。

—1—

1、教师提前到场准备好场地器材等候上课

1 小

准

备

部

分

8/

1、教师领跑成蛇形队伍1、慢跑

并做各种动作。

2、徒手操2、教师示范（4*8拍） 指挥并领做。

1）手腕脚踝关节运动

2）膝髋关节运动 3）扩胸运动 4）体侧运动 5）颈部运动 6）弓步运动7）仆步运动

3、专项辅3、教师语言助：

提示并领做。

1）摆臂

2）高抬腿

一、学习蹲踞式起跑

1、蹲踞式起跑口令：

"各就位、预备、鸣枪“三个环节，

2、蹲踞式起跑分解动作要领：

（1）各就位：左脚放在起跑线后沿一脚半的距离处，右脚放在前脚后一脚半距离处，右膝

1、生跟随教师跑并做动作

2、学生跟随教师认真练习。

3、学生听教师口令跟随练习。

学生跑成一路纵队做动作

要求：

学生跑步做操认真动作到位有力反应灵敏

1

要求：

学生集中精神，反应灵敏。

中

基

础

部

分

25/

1、出示图片，1、学生看图并教学蹲踞片分组讨论式起跑口诀。

学习总结口（1）各就各诀。 位，后腿蹬地，两手撑地听预备

（2）预备时，臀抬起，身体重心向前移，（3）信号响，反应急，用力蹬地

冲出去。 2、教师讲解2、学生认真听蹲踞式起跑教师讲解动作的动作要领，要领并观察教并完整示范。 师动作。

—2—

组织形式：学生四列横队八字型站立

1

1

小

基

础

部

分

25/

跪地与左脚间的距离是10厘米，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右。四指并拢，和拇指成八字形支撑，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，颈部自然放松，目视前下方半米处。

（2）预备：后膝离地，臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小夹角110度，两脚蹬紧地面或起跑器，集中注意力。

（3）枪声（跑）：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离地面或起跑

3、教师分解示范并提示注意事项。

4、教师用口令：各就位—预备—跑，指挥学生集体练习。

5、教师讲解重、难点及辅助练习方法

重点：蹲踞式起跑时身体前倾，支撑有力。

难点：蹲踞式起跑迅速提臀，快速蹬地。

辅助方法：

用脚的前脚掌抵住练习者的后脚足弓（中间位置

）帮助同学蹬地有力。

6、师生演示，发令并做辅助动作。

7、学生两人一组练习，教师巡视个别指导，分组尝试，互相纠正，并强调注意事项。

8、集体练习，并纠正动作。

3、学生仔细

观察。

4、学生练

1-3 习。

5、学生认真

1 听并观察。

2

1 6、学生仔细要求：

观察。

1、学生态

3-5 7、分组尝度认真精

试，互相纠神饱满。

2、练习积

正。

极。

3、动作正

确。

4、能做自

3-5 8、学生观察我评估。

前排同学的5、听众指

动作，思考挥，注意安改进自身的全。

蹲踞式起跑动作技术。

小

—3—

基

础

部

分

25/

器，右腿以

膝领先向前9、学生展示，9、主动参与2-3 顶出，用前师生评价。

评价。

脚掌扒地同

时，把髋、

膝、踝三关

节充分蹬

直，把身体向前送出。

1、分组站立

1、学生认真组织形式：

听讲解。

2、教师讲解2、全力以赴

游戏比赛方进行游戏比

法和注意事赛，注意安

项及奖励办全。

法。

3、组织学生3、共同参与

比赛。

讨论，总结

二、班级运比赛情况。

要求： 2 动会

4、前三名同

1、安静遵学展示蹲踞守课堂纪式起跑后的律，认真听分解动作。各教师讲解就位—冠军

游戏方法预备—亚军 规则

跑—季军

2、遵守游

戏规则注5、师生总结。

意安全

1、放松

1）吸气呼气

2）高人、矮人

3）发礼物，提希望

2、小结，布置课后作业

3、归还器材

1、教师引导学生进行放松

2、与学生交流本课学习感受

3、拓展

1、学生在教组织形式：

师的引导下散点站立

全身放松

2、积极说出

本课的学习

感受

3、主动帮助教师回收器材

小

小

结

束

部

分

5/

1 小

—4—

结

束

部

分

场

面

器

材

预

设

4、解散

5

/4、安排学生4、师生再见

帮助回收器材

5、师生再见

课前布置场地；准备活动做

篮球场一块、小蜜蜂一个、口哨一个

安全保障

开，课中加强安全意识教育。

练习密度 35-45% 平均心率 120-130% 强度 中

导学反思

—5—