6.发展投掷能力的练习与游戏教案和学案内容

原地正面双手头上投掷实心球

体育课教案

（水平三）

课次：第1课时

教学

目标

1、初步掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。

2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。

3、培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。

教学

原地正面双手头上投掷实心球

内容

重点

重点：体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序

。

难点

难点：动作连贯，不停顿。

1、让学生体会双手游戏：原地双手上1、教师讲解示范。

1、分四组练习（男女各二组）；

向上用力抛球。

2、培养竟争意识和创新能力。

抛小篮球比高。

2、将学生分成四2、男女第一组先抛另一组做裁判；

组完成练习。

作“如何将小篮球二

5′

抛得更高”。

3、学生听口令统一向上抛。

×

× ○ ○

×

× ○ ○

×

× ○ ○

×

× ○ ○

×

× ○ ○

△

要求：1、两队间隔八米

2、要注意安全

1、初步掌握原地正1．持握球手法

1、完整动作示范、1、学生观看示范、认真听讲解

心球动作

3、听口令进行原地正面双手头上投掷4、徒手原地正面双手头上投掷实心球集体练习

3、让学生自创动 达成目标

学习内容

教师活动

组织与方法

面双手头上投掷实

两手的手指应自讲解学练方法，进2、主动回忆原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。

然分开，食指相接行投掷教学与安2、发展上肢力量和触，两拇指紧扣在全指导。

灵敏、协调等素质，（最多分开成“一”地正面双手头上提高前掷实心球能字），掌心不空出，投掷实心球

三

18′

力。

方的“半球”型。

腰腹背肌力量以及球的上方成“八”字2、让学生学习原实心球练习

两手满握成向投掷①分解练习：持球5、自主观察挂图自我矫正练习

原地直立（预备姿6、持球原地正面双手头上投掷实心球2、引球是形成“满势）；举球后仰（发集体练习。

弓”，而这“满弓”应力姿势）；蹬地收7、小组长带领学生分组进行投掷练习

包括弯曲的腿、后腹挥臂抛球（最后安全要求：教师统一信号抛球与检球。仰的躯干、外展的用力） 徒手练习；分组练习时，小组长组织学生采用全部肘关节（保持两拇徒手原地正面双指成“八”字或成手头上投掷实心“一”字）以及手臂。

球；

掷完后再去检球或者每掷出一只球拿回下一个同学再投掷。

× ×

3、原地正面双手头②完整练习：原地 × ×

上投掷实心球

分解动作：

正面双手头上投掷实心球

× ×

× ×

× ×

× 15米 ×

× ×

○ ○

○ ○

○ ○

○ ○

○ ○

○ 15 米 ○

○ ○

○ ○

△

“1”动作为重心前移3、组织学生分组 × ×

到前脚，手臂顺势练习

向前向下到自然下垂，收腹弯腰，两膝关节弯曲，后脚可脚尖点地；

“2”动作为手臂尽量向后引球，形成“满弓”，重心后移落在后面一条腿上，前脚可脚尖点地；

“3、4”动作为快速连贯做蹬脚、收腹、挥臂、压腕、拨指，重心尽量前移直至换脚后手臂自然下垂。

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

组织与方法

1、发展上肢力量和1、游戏：

1、讲解游戏规1、将学生分成四组，以纵队排列在起掷腰腹背肌力量以及 “看那组原地正面则：在起掷线前线后。2、每个学生只掷一球，每轮换一灵敏、协调等素质，双手头上投掷实心有四条线分别为次后得分累计最高的组为第一（分男女提高前掷实心球能球最高分”

力。

优、良、中、合子比）。

2、让学生展示在完格，球到那条线

分、2分、1分，良

2、培养竟争意识和成本节课教学内容就分别得4分、3优

积极进取的精神，并后的情况。

四

7′

在活动中表现出良3、学习竟争精神与得分累计最高分中

好的合作行为。

培养合作行为。

的组为胜。

合

3、乐于参与和展示起掷线 △

自我。

× × ○ ○

× × ○ ○

× × ○ ○

× × ○ ○

× × ○

○

× × ○ ○

× × ○ ○