3.挫伤优秀说课稿

安全运动促健康

运动损伤一般处理与预防

一、教学背景

在体育课上为了完成教学任务，就必须让学生参与各种各样的运动和活动才能掌握各种基本技术和技能的目的，达到全面锻炼身体，只要学生动起来，在体育练习中一旦分心就有可能发生一些运动损伤，出现运动损伤后就会使学生的身心受到了伤害，导致怕运动，影响参与练习的积极性，还束缚了学生身心发展的机会。我们作为一个体育教师为什么不采取主动出击呢。预先就让学生明白为什么会出现运动损伤；从哪些方面去预防；出现后该怎么处理。按教学步骤来认真地分析、研究、预设一下可能出现的运动损伤。在课前首先做到预防，可以最大限度地避免运动损伤的发生；在课堂上发生了运动损伤，及时用正确的方法处理，可以减少二次伤害，缩短恢复时间；在课后及时总结经验。

二、教学设计

教学目标：

1、通过本课的学习，让学生了解如何预防运动损伤以及发生运动损伤的简单处理方法。

2、初步掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。

3、树立安全运动的意识，养成良好的运动习惯，尽量避免运动损伤的发生，促进身体健康。

重点：常见的（擦伤、出血、扭伤）运动损伤的简易处理

难点：安全运动意识的培养（运动损伤的预防意识）

三、教学过程：

运动损伤一般处理与预防

师：上课

生：老师，您好

师：同学们好！同学们的坐姿真端正，奖励大家一个小游戏，游戏的名字叫击鼓传花（出示鼓和花），相信同学们都知道怎么玩了，你们想玩吗？

生：想

师：好！我们从这一位同学开始好吗？

生：好！

师：老师来击鼓怎么样？

生：好

师：游戏准备开始了（击鼓—停）确定接到花的学生，看屏幕，出示图片，你从这张图片看到了什么？

生：回答，他的膝盖摔伤了，掉了皮..... 师：你真是会观察的孩子！还有其他同学有另外的看法吗？（总结）他受伤了，这是什么伤，

生：擦伤了

师：看来同学都在积极动脑筋。游戏继续（击鼓）（击鼓—停）确定接到花的学生，看屏幕，出示图片，你从这张图片看到了什么？

生：回答，在跑步不小心崴脚了，有可能是骨折……

师：你太有想象力了，还有其他同学有另外的看法吗？（总结）这是什么伤，

生：对了，脚崴到了。

师：这个就叫扭伤，游戏继续（击鼓）（击鼓—停）确定接到花的学生，看屏幕，出示图片，你看到这张图片发现了什么？

生：回答，手出血了，还很痛苦….. 师：你们的体育课上看到过没有

生：有，我有过

师：噢，你有呀，痛不痛，怎么受伤的呀？

生：当时很痛，不小心挂到跳绳柄了。

师：那以后要记得小心拿放器材哦！看来你们有很多同学都见到过以上这些受伤的情况。老师今天来给大家介绍一下，我们在体育课上出现这些受伤的原因，现在分成四组讨论发生的原因，第一组就讨论图一出现的原因，第二、三组分别讨论图二、图三，明白没有？

生：明白了

师：同学们上课真认真，大拇指送给你，好！我们开始讨论。

师：到小组倾听，及时引导。同学们讨论得怎么样了？

生：我们总结出了几点。

师：那请每个组汇报一下你们讨论的结果，首先请第一组来说说

生：我们觉得他是跑得太快了，可能是自己不小心摔了，脚滑了；可能是踢到什么东西摔了；还有可能是别人推了他….. 师：你们讨论出这么多原因啊！太棒了，掌声送给他们这一组。第二组你们讨论出了出血的原因了吗？

生：好了

师：那请你跟大家分享一下。

生：他可能是跑的太快了；可能是踩到什么东西了；还有可能是没有看路。

师：掌声送给他们这一组，他们也很认真的在讨论。第三组的那位同学愿意来分享一下你们讨论的结果。

生：张三，张三…... 师：好！就你来，你们这一组的同学们都很信任你，加油！

生：他可能是被小刀割伤了；开始是被尖的东西戳到了；

师：你们这一组还有补充吗？

生：他可能是不正确的在使用器材

师：很好，太聪明了，掌声送给他们！通过刚刚同学们的认真讨论和汇报，我总结一下我们在运动中出现这些情况的原因，（出示ppt）

师：首先从思想因素反面：

1、对运动损伤的预防不重视，练习不注意安全，对损伤的发生后不分析原因，不总结经验，吸取教训；

2、盲目冒失地进行锻练，急于求成，忽视循序渐进和量力而行的原则；

3、意志品质不坚强。

其次是我们的准备活动：

1、如果不做准备活动：由于机能惰性，各部分机能没有相应提高，

容易发生肌肉拉伤和关节扭伤；

2、准备活动不充分：神经系统和其他器官系统的机能还没有充分做好准备，就投入到紧张的正式运动，或者准备活动较马虎；

3、准备活动内容与运动的基本内容结合不好，或者缺乏专项准备活动；

4、准备活动过量，也就是做得太多了，机能下降，已经疲劳了，就不利练习其他的；

5、准备活动与正式运动间隔时间过长，失去准备活动的意义。

第三点就是在课堂练习中，技术上的缺点和错误

这是我的两个例子：传球时的手型不对，手指易挫伤；投掷时，动作不正确。可能会造成肱骨骨折。希望同学们在以后的动作练习中注意用正确的方法去练习，避免损伤！你们能做到吗？

生：能

师：老师相信你们可以做到。我就继续往下学习。

第四点是运动量安排不合理

这一点主要是老师中课堂上的把握，比如过多的跳跃，导致膝部负担过大，易患髌骨劳损。或者是过多地支撑动作，易引起桡骨远端骨骺炎和肱骨小头骨骺炎。所以我们在课堂上都会安排各种各样的练习，练习不同的身体部位；

如果在身体疲劳，机能降低，伤病刚愈，肌力减弱，反应迟钝，再进行正常的练习，就难免出现伤害。所以如果你的身体不舒服要及时的告诉老师，老师可以另外安排练习或者休息。

最后在其他原因反面

1、场地、设备上的缺点；

2、在练习或者游戏中不遵守竞赛规则，违反体育道德；比如故意推人….. 3、气候条件不良，高热中暑，寒冷冻伤，光线不好，看不清物体，易发生跌、撞等。

4、缺乏相应的保护措施（护具）；

比如踢足球比赛是要带上护腿板

同学们刚刚了解了以上的原因，是不是就不会有受伤呢？

生：不会

师：是的，我们在体育课上难免会出现一些受伤，接下来我们继续讨论出现这样（之前的三种情况）的情况我们该怎么办，组织学生分组进行，每组讨论一张图片问题。讨论开始，教师巡回引导。同学们讨论得怎么样了？

生：老师，我们讨论好了。

师：那请每个组汇报一下你们讨论的结果，首先请第一组来说说

生：我们觉得伤口小的话用创可贴，如果大了话就要去医院包扎。

师：太棒了，掌声送给他们这一组，看来平时你们见得比较多，还有没有其他看法？

生：涂上药，消毒的药

师：嗯，这一点很关键，我们来看看这样的处理是不是会全面点（出示PPT）

1、清洗受伤区域。使用干净的毛巾，用温水和抗菌皂，小心的擦拭伤口。擦去所有的脏东西和皮屑，可以预防感染。

2、给伤口消毒，以免感染。你可以使用碘酒、双氧水或抗菌剂给伤口消毒。

3、使用纱布或创可贴保护伤口。你需要每天更换创可贴，并检查伤口。

师：第二组你们怎么处理的扭伤呀？

生：用云南白药喷雾剂

师：不错，还有其他同学有不同的看法吗？

生：买一个冰糕冰一下。

师：大拇指送给你，我们来看看

1、必须先休息，脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

2、脚部或者下肢扭伤后平时要把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。坐在沙发上时用一个凳子把扭伤的脚放在凳子上。

3、然后冷敷，尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。没有冰袋，用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

4、外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。这样的处理是不是很全面

师：下面请第三组跟大家分享一下你们怎么处理流血的？

生：用手按住受伤的位置，用创可贴贴住

师：你的处理方法不错，我们来看看

1、伤口较小的时候，出血不会很多，所以不要心急，慢慢的伤口处的血液就会凝结，应先用冷开水或洁净的自来水冲洗，但不要去除已凝结的血块。然后可以贴上窗口可贴避免伤口处被感染。

2、摔伤、伤口中进入泥沙等异物，伤口中会进入泥沙、碎玻璃等异物。此时，如果异物比较明显、较少，且容易去除时，可以用消毒的镊子取出，并使用医用酒精或双氧水消毒，最后缠上干净的纱布包扎。但是，一旦异物较多、难以去除的时候，千万不要去触动、压迫和拔出，可将两侧创缘挤拢，用消毒纱布、绷带包扎后，立即去医院处理。

3、伤口较大时，伤口出血较多，可用干净毛巾或消毒纱布覆盖伤处，压迫10～20分钟止血，然后用绷带加压包扎，直至不再出血，如果伤口出血得到解决，并且伤口没有出现被感染的可能，可以不去医院，自己处理，但是如果感觉到疼痛难忍、伤口可能感染的情况下，应该立即去医院。

师：同学们能够理解吗？

生：能

师：太棒了，如果你们以后遇到这样的受伤，相信你们会处理的很好！同学们，你们都不想受伤是不是？

生：对

师：那我们在以后的体育课上一定要提前做好这些（出示PPT）预防。

1、克服麻痹思想；树立良好的体育作风。

2、重视身体素质和基本技术的训练；

3、严格遵守若干练习原则；

4、要充分做好准备活动；

5、要加强保护和自我保护；

6、注意设备的安全使用；

生：齐读

师：相信同学们在以后的体育课中能够做得更好，避免或者减少减轻运动中的损伤，你们能做到吗？

生：能

师：好了，今天我们的课就上到这里，下课，同学们再见！

生：老师再见