1.单挂膝悬垂摆动教学设计

单挂膝悬垂摆动教案

一、指导思想

1、发展学生潜能

2、提高学生身体素质

3、激发学生学习兴趣

二、教材分析

1、单挂膝摆动是水平三低单杠的教学内容，是小学生在学习单杠悬挂技术后进一步学习的一项挂膝悬垂与摆动相结合的技术。

2、单挂膝摆动是增强学生力量、提高学生身体协调性及前庭器官机能。

3、单挂膝摆动第二课时，为接下去的几课时作好铺垫，打下良好基础。

三、学情分析

本节课的教学对象是五年级学生，五年级学生初步掌握一些简单的单杠技能，学生的身体素质与运动能力发展空间很大，模仿力强、表现欲强。根据学情我拟定了本节课是讲解示范法、游戏教学法进行教学。在学生练习时，根据实际情况确定评价标准，以表扬鼓励为主。

四、教材目标及重难点：

1、认知目标：了解单挂膝摆动动作的结构和自我保护帮助的方法。

2、技能目标：通过学练，90%的学生正确掌握正握杠技术动作，90%的学生掌握直臂悬垂穿杠挂膝，并能在保护与帮助下80%的学生挂膝摆动3——4次。通过本节课的学习发展学生的手臂力量、柔韧性等身体素质。

3、情感目标：激发学生的学习兴趣，培养学生克服单挂膝摆动练习的恐惧心理，培养学生之间互相合作精神，提高自信心。

五：重难点：

重点：握杠、直臂提膝贴腹

难点：动作连贯性

六、教学流程

开始部分：

1、教学常规：

体育委员整队，师生问好，宣布课的内容，安排见习生。

目的：规范课堂，明确任务，集中注意力。

2、准备活动：

a、游戏“穿越火线”——老师带着学生穿越单杠场地慢跑、做活动操。目的：通过游戏“穿越火线”，可以让学生得到充分的热身、活动关节同时提高学生学习的兴趣。

b、玩杠——教师讲解玩杠的要求及注意点，将学生分成4组在双杠场地，组织学生进行玩杠。目的——玩杠是为了让学生熟悉杠性同时可以发挥学生的想象力作出穿杠挂膝的动作，从而引出主教材的内容。教师讲解要求及注意点是为了让学生在练习过程中不做危险动作也是为了培养学生一个良好的学习习惯。

基本部分：

1、直臂提膝

在玩杠过程中，通过观察发现，部分学生能够做出穿杠动作，但是握杠、穿杠动作不准确。为了让穿杠动作做到更好，我用2分钟时间集体练习了直臂提膝动作。

为什么要进行直臂提膝练习呢？目的在于让学生正确掌握直臂正握杠，让学生体验提膝贴腹动作。通过练习，95%以上的学生能够正确的完成直臂提膝动作。为接下来到练习打下良好的基础。

2、斜站提膝踩杠

为了巩固直臂正握杠及提膝贴腹动作。本环节在直臂、提膝贴腹动作不变的情况下提高练习难度，安排学生斜站提膝踩杠练习。为什么要斜站提膝踩杠练习呢？一方面是为了发展学生的手臂力量及髋关节的柔韧性，另一方面掌握正确的踩杠动作，为接下来的斜站穿杠挂膝做准备，为上下两个练习起一个过渡。在练习过程中，观察到部分学生不是脚掌正面踩杠，这时我要求双杠两边的同学相互监督，以提高学生练习动作的准确性。

3、斜站穿杠挂膝

在本环节安排了学生斜站穿杠挂膝练习。为什么要安排斜站穿杠挂膝练习呢？一方面让学生提高直臂正握杠动作的稳定性，另一方面是为了让学生学习正确的穿杠挂膝动作，为最终的单挂膝摆动打好基础。在练习过程中，一部分学生按照骑跨的错误动作进行挂杠，这时我要求两边学生进行监督练习，教师个别指导练习来有效的完成穿杠挂膝练习。

4、挂膝微摆动

为了把本课推向高潮同时也是为了检测本节课的成效。本环节将前面学过的内容再次拓展提高，在正确穿杠挂膝之后在摆动。在练习过程中，发现很多学生在正确完成穿杠之后还没有摆动就已经落地。这时，我要求一位学生在练习时，在他后面的学生进行保护与帮助，一手托练习者背，一手在练习者摆腿时顺势下压其摆动腿，帮助其摆动。

5、素质练习:俯卧高抬腿

在本节课的素质练习中安排了学生练习俯卧高抬腿练习，为什么要练习呢？一方面本环节之前的练习中，主要是发展了学生的上肢力量及柔韧性，本环节安排的俯卧高抬腿是为了上下肢协调发展。另一方面是通过不同体位做高抬腿有力于提高学生练习兴趣。

结束部分：

放松活动：学生坐在垫子上，扮演正被充气的气球，教师则是充气的，随着教师打起的动作增多学生要慢慢起立，最后听到“彭”的一声学生要模仿泄气的气球掉在垫上。

七、本课特色

1、本课充分发挥学生的主动性，学生的主体性，教师的主导性。

2．本课教学内容新颖，利于激发学生的学习兴趣。

3．合作学习、互助学习在本课中得到了充分的体现，利于学生社会适应能力及团队协作能力的培养。

八、教学效果

练习密度

练习强度

平均心率

30%---35%

中

120—135次/分

九、场地器材

双杠4付

单杠4付

跳箱4个

大垫子4张

小垫子

16张