8.4×50米接力跑练习与比赛ppt配用优秀教学设计

《蹲踞式起跑》教学设计

授课讲师：

金砺小学 王德江 授课年级：四年级教学

蹲踞式起跑

课次

1 场地田径场、羽毛球一内容

器材

桶、小体操垫32块

认知目标：通过本节课的学习基本掌握蹲踞式起跑的技术动作。

教学技能目标：发展、培养学生的反应能力、速度素质和自我学习的能力。

目标

情感目标：培养学生协作意识和学生的竞争意识。

教学蹲踞式起跑的整个动作随口令的重心变化

重点

教学起跑后前几步步幅不能太大

难点

部分

课的内容

组织教法与要求

教育内容与作用

时强间

度

一、课堂常规

×××××××

展现同学们

1.体育委员整队,检查人数和×××××××

良好的精神面

服装。

×××××××

貌。

2.师生问好！宣布课的内容。

×××××××

3.安排见习生。

Δ

二、趣味热身：抢垫子

准

方法: 要求:精神饱满，声

8

备

1.请同学们自由找队友，九人音宏亮。

分中

部

一组，分为4组。

1、培养学生钟

分

2.九人一组围绕八块小垫子大胆找朋友的能组成的圆圈，跟音乐逆时针跑力

动。当音乐停止同学们迅速找到2、培养学生一块垫子坐下，没有抢到垫子的反应能力。

同学到圈内蹲起5次。

3、培养学生三、针对性热身操：

规则意识。

1.扩胸运动 2.肩关节运动

3.腰部运动 4.弓步压腿

5.膝关节运动6.手腕踝关节运动

一、蹲踞式起跑

1.各就位姿势：

动作要领：两手撑地，有力脚在前面，与起跑线一脚的距离，另一支脚在后，膝盖位于前脚的足弓内测一拳距离处；双手拇指相对，四指并拢，虎口向前，撑于起跑线后沿。两臂伸直，与肩同宽，颈部自然放松，目视前下方半米处。

2．预备姿势：

动作要领：臀部平稳抬起，

稍高于肩。身体重心前移，两腿本

微曲，注意力集中。

部

分

3.跑：

动作要领：双手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离地面，前脚掌用力蹬地，重心缓起。

二、辅助练习：看谁反应快

基

一、自学：

1．每组发放一张蹲踞式起跑卡，由组长带领组员根据起跑卡上的提示和自己的预习，进行自学。

2．教师各组来回指导。

3．各组选两名学生进行展示，一个学生讲解，一名学生做示范动作。

要求: 1.所有同学认真观察自学卡，进行自学。

2.其他组展示时，其他组认真观察，并指出他们的错误动作。

二、教师进一步教授：

组织：

××××××××

Δ

××××××××

教法：

1．教师位于队伍中间进行师范讲解。

2．学生跟教师在起跑线前分步练习。

3．组织学生在起跑线上完整动作练习。

4．练习几次后，纠错再练习。

教法：

1.老师讲解游戏

培养学生的自学、的能力和相互配合的能力。

在练习中注重技能，心理，身体等学习领域的学习和提高。

27分钟

大

方法：

1．第一组学生以“各就位”姿势在第一根线后，第二组学生手持羽毛球站在第二根线后。

2．当听到预备时，第一组呈“预备”姿势，第二组学生做好抛球准备。

3.听到“跑”的口令时，第一组迅速启动向前跑，第二组的同学将羽毛球快速射出击打预备姿势时第一组同学的臀部。被击中的同学，返回时蛙跳至指定位置。依次类推。

一、集合整队。

二、放松活动

结

跟着音乐和老师一起在“抢垫

子”游戏时用的垫子上两人一组束

进行放松活动。

三、总结

部

1.回顾本次课的内容

2.提出表扬与鼓励

分

四、收回器材，宣布下课。

规则

2.请同学出来进通过游戏激行动作示范

发学生的练习兴 3.分组练习和比趣，从而提高练赛

习效果

要求：注意安全 遵守规则 公平竞争

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

Δ

要求:身心放松 心情愉快

舒缓的放松练习使学生们身心得到放松，更好的投入到学习生活中来。

5分钟

小

蹲踞式起跑自学卡片

蹲踞式起跑要领与操作：

1、各就位：

要领：前脚距线一脚远，后膝跪在前脚边，双手撑地宽于肩。

练习方法：有力腿（左脚）在前，距离起跑线1脚距离，后腿跪在地面上，膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米（一个拳头）的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。

2、预备：

要领：重心提高肩过线。

练习方法：听到“预备”口令,后边支撑腿稍抬,臀部稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响.

3、跑：

要领：蹬摆结合冲向前。

练习方法：听到“跑”口令后，两手迅速推离地面，两腿同时猛发力，后腿前摆前腿蹬，充分蹬伸髋膝踝关节。