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教案双河四中李健教学, 1，学习快速跑技术。2，游戏：谁的反应快。内容目1.学习快速跑技术，提高学生快速跑能力，发展速度素质. 2.初步掌握小步跑，高抬腿跑的基本技术。3.培养学生勇敢顽强，不怕困难的精神. 标内容教学步骤重点难点组织与教法集队的位置如下：1、体育委员整对集合，清点人数。开师生相互问
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一 认认真真学几招教学设计一等奖
未知
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关键词：一 认认真真学几招教学设计一等奖
正文
教
案
双河四中
李健
教学,
1，学习快速跑技术。
2，游戏：谁的反应快。
内容
目
1.
学习快速跑技术，提高学生快速跑能力，发展速度素质.
2.
初步掌握小步跑，高抬腿跑的基本技术。
3.
培养学生勇敢顽强，不怕困难的精神.
标
内容
教
学
步
骤
重点
难点
组织与教法
集队的位置如下：
1、体育委员整对集合，清点人数。
开师生相互问好。
始2宣布本堂课的教学内容和练习方法。
部3安排好见习生并适当安排这些同学做分
好后勤服务工作。
准备部分
一、
螺旋形跑
由体育老师带队跑
二、徒手操：
1、
扩胸运动
2、
振臂运动
3、
体转运动
4、
体侧运动
5、
弓步压腿
6、
仆步压腿
7、
膝关节运动
8、
活动踝腕关节
要求动作协调，幅度大4×8
要求：1，单路跟进
2，步调一致，节奏鲜明。
学生练习幅度要大一点，千万防止受伤。
基
本
部
分
一，跑的辅助联系
1，
原地摆臂练习（摆臂时肩要放松）
2，
原地小步跑(膝关节前顶，踝关节放松) 3，
原地高抬腿（大腿高抬，与躯干约90°膝关节放松）
二，学习快速跑技术
1，
讲解动作要领
. 快：频率快
大：步幅大，摆臂幅度大
直：头部正直
2,由小步跑过渡到快跑（约30米距离，）
3. 由高抬腿跑过渡到快跑（约30米距离，两次）
4，集体练习，
以最快的速度跑完50米，教法同上.1组
注意运动量和练习密度
小步跑，高抬腿跑后的加速快跑
一，
教法：教师先讲解，然后组织练习。
练习的队形如下：
* * * * * * * * * * * * * * * *
教法：教师示范。
教法：在教师指挥下练习
要求：跑的动作要放松，
加速快。
组织：四路纵队，跑完后从再两边慢跑回来。
要求：第一次原地高抬。
第二次行进间高抬。
队形同上面的练习一样。
学生6-8人一组练习50米跑（每组的最后一名做5个俯卧撑）
要求：步幅大，频率快。
摆臂幅度大
5，谁的反应快。
⑴石头、剪子、布——规则：
两人一组，面对面站立同时出拳，赢者叫输者摸五官中的任何一个器官，
看谁的反应快。没有摸到指定位置的就学任意一种动物叫一声。
组织：（散点）
学生自由组队
教法：
1、教师示范讲解要求与规则。
2、师生同乐
学法：
1、认真听讲规则。
2、观看演示
3、自由组队进行游戏
要求：积极参与；
1，
全体学生集队，由教师带领同学做放松运动，要把学生的两腿彻底放结
松，便于学生提高运动成绩。
2，教师总结本堂课的完成情况并对表
现比较好的同学进行表扬，对有些束
没有完成任务的同学进行鼓励，以
便以后能更出色地完成任务。
,3 ，
师生相互再见。
部
4 ，
学生帮助教师送还体育器材。
5，
练系密度；38%-45%
6，
心率，120
-
150次
分
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