每天坚持一小时体育锻炼主要内容及教案内容

体育与健康基础知识——每天坚持一小时体育锻炼教学设计

一、指导思想

以“健康第一”为指导思想，帮助学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，帮助学生提高每天坚持一小时体育锻炼的自觉性，培养他们良好的体育锻炼习惯并形成终身体育锻炼的意识，促进学生身心全面发展。

二、教材分析

本课内容主要是在学生积极参与各项体育活动的基础上帮助学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，选择适宜的体育锻炼的策略，根据个人体能状况制定简单的体育锻炼计划，提高每天坚持一小时体育锻炼的自觉性。

三、学情分析

教学对象为七年级学生，思维能力得到一定的发展，男生活泼好动、自制能力较差，女生相对较成熟些，具有很好的自我管理能力，这一阶段是习惯养成的关键期，要抓住这一时期积极引导，促使初中学生养成这一良好习惯。

四、教学目标

1、在互相讨论中和教师的引导下理解体育锻炼的价值。

2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

五、教学重点、难点

教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

六、教学方法及工具：分组教学、讨论法，问答法、多媒体、挂图等。

七、教学过程

（一）课的开始（约2分钟）

1、教师宣布学习内容。

2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3、教师提问为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕（或挂图），形象直观地引导学生分析出现这种情况的原因。

（二）活动一

坚持体育锻炼对身心发展有什么价值（约12分钟）

1、教师提出分组讨论要求（如声音，要适当注意倾听小组长做好记录）。

2、座位邻近的四位同学分小组讨论。教师巡视指导，搜集信息。

3、小组推代表与教师和同学交流。

4、教师结合学生交流情况，利用课件或挂图形象直观的补充讲解。

5、教师小结。要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去

(三）活动二

说一说你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛，谈谈自己的感受或收获（约5分钟）

1、教师语言组织。

2、同桌同学之间交流。

3、推代表与教师和同学交流。

4、教师归纳与学生互动。

5、教师小结，体育锻炼如此重要，那么终身坚持体育锻炼更为重要，因为生命在于运动，运动在于坚持

（四）提问讲解（约6分钟）

1、提问学生，因为能不能说一说你知道的体育格言。

2、学生交流体育格言。

3、引导学生观看***参加体育锻炼的视频。

4、学生阅读教科书中对***参加体育锻炼的介绍。

5、引导学生谈观后和读后的感想。

6、教师解释归纳***的体育思想观点帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。

（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略（约18分钟）

1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点归纳学生认识观点. 2、用课件或挂图给出教科书中正误对比的内容。

3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。

4、结合学生提出的看法，引导学生进行分析得出正确的结论。

5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。

6、学生自学“化整为零，合理安排锻炼时间”这部分内容，并结合学校社区村社的体育设施条件对各个时段的锻炼方式进行丰富，提出更多适合自己的新颖的锻炼方式。

7、学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。

8、教师提问怎样使每天的体育锻炼更为有效呢？需要对每天的体育锻炼进行合理计划？也就是设定目标，制定计划。

9、教师用多媒体课件或挂图展示周体育锻炼计划表，引导学生观察说出构成周体育锻炼计划的主要内容有哪些。

10、教师归纳制定中体育锻炼计划主要包括的内容（锻炼目标、锻炼时间、锻炼内容、运动负荷及评价）。

11、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。

12、提示制定周体育锻炼计划的注意事项，解答学生疑问。

13、布置作业。学生课后根据个人体能状况制定简单的周体育锻炼计划。

（六）教师总结（约2分钟）

知识梳理，引导学生回忆本课主要学习内容。每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。无论过去我们做的怎样，作为一名初中生应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成