每天坚持一小时体育锻炼教学设计和教学实录

第

十三

周

第

1 次课

教案总

25 次

教

材

教

学

目

标

武术：第一套组合拳；

任选教材：身体素质—跳绳、引体向上、仰卧起坐。

1、

学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点；

2、

学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作；

3、

80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标；

4、

武术：5~6次；30秒跳绳4次；引体向上（男）7~8个；1分钟仰卧起坐（女）2次。

教

师

活

动

时

间

学

生

活

动

练习

次数

1 ∫

2 次

教学教学过程

内容

一、常规

二、队列练习

三、准备活动

开

始

准

备

部

分

基

本

部

分

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。

三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。

2、教师参与并组织活动，做好垫床滚动的示范练习。

3、武术拳法、步法练习。

一、一、1、教师带领学生进行第武术

二路弹腿的复习。

2、结合第一路弹腿，两套动作联合练习。

要求：先练第一路，再练第二路；动作与眼神配合；手、眼、身、步法协调配合。

3、教师注意提示，引导遗忘学生跟上节奏。

一、1、学生将器材拿至篮球场，到指定场地集合。

2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★

△

师生问好，认真听讲明5 3、分

确要求。

二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。

三、1、听清要求自由开展“鱼自由玩耍”游戏。

2、要求：按游戏规则依次序进行。

3、认真做好基本功。

二、1、学生回忆所学的第一、二路弹腿的动作。

2、跟随教师一起复习单个动作。队行：四列横队。

10 ×××××○○○○○

分

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★

5 ∫

教学教学教

师

活

动

过程

内容

4、组织学生进行第一套组合拳的学习，教师讲解并示范动作要领及过程。

要点：虚步虚实分明，仆步重心落于后腿，歇步两腿靠拢，基

后膝紧贴前小腿外侧。

难点：重心移动与腰部转动相

配合。

5、单个动作练习，教师分步

示范。

本

要求：姿势正确、方向路线正

确、有一定力度。

6、全套动作练习，教师完整

示范。

要求：记住动作名称，明白动部

作的功防含义。

二、二、1、教师讲解并示范身体

任选素质练习的内容和做法。

教材

2、指导学生开展练习，教师分

巡回。

3、积极鼓励学生能根据自身要求超负荷完成任务，努力达优。

一、游戏

二、常规

时

间

学

生

活

动

练习

次数

∫

15 分

10 分

结

束

部

分

实

施

情

况

记

载

一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。

5 二、小结本次课学习情况，吩分

咐收拾器材，师生再见，宣布下课。

班级

1 2 3 4

日期

1、

学生熟练掌握第一套组合拳的动作，领会“中华武术”的精髓；

2、

90%达预定身体素质目标并超标。

4、学生仔细模仿和观察教师的动作，记住动作要领及过程。

①并步抱拳→②搂手拗弓步冲拳→③弹踢冲拳→④马步架打→⑤歇步盖打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虚步勾手挑掌→⑨并6 步抱拳

次

5、

先分解练习，再完整练习，速度由慢到正常。

6、

练习时先呼动作名称，再做动作，速度由慢到快，先小组集体练习，再个人自练。

二、1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。

3 2、学生自由结合小组，在∫

组长带领下积极开展练4 习。

次

30秒跳绳；引体向上；仰卧起坐。

一、听清游戏名称及规则，

在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。

二、分小组小结，组长总结汇报，女第1组收器材，师生再见。

预计

练习

平均

负荷

密度40%心率145次/分

场

篮球场、田径场1面；

地

单杠区1块；

器

垫床8张；

录音机1台。

材

跳绳60根、