蛙泳蹬腿教学内容概述

《蛙泳腿收腿技术动作》教学设计

王兆顺

我为大家展示的教学设计是《蛙泳腿收腿技术动作》课程教学中蛙泳收腿技术。

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《蛙泳》是教材规定的必修课。是体育教学与训练的重要内容。

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蛙泳具有省力气、声音小、易隐蔽、浮力大、易观察等特点，所以它是游泳健身中的常用泳姿，也是军队开展武装泅渡和水上救护的基础泳姿。它对于增强军人体质，提高战斗力有着重要的军事价值。在蛙泳课程教学中，“腿部动作是基础，呼吸方法是难点，配合动作是关键”。 下面我从四个方面进行汇报

一、教学目标（包含知识目标、技能目标内容、条件、标准、情感目标）

本设计就是针对的内容是蛙泳腿部技术。蛙泳腿部技术是整个蛙泳技术的基础，是在水中游进时的主要动力，练好蛙泳腿部技术不仅直接影响蛙泳游进的速度，对日后进行以武装泅渡训练也有很大的影响。蛙泳腿部技术的重点是动作路线；难点是动作姿态；关键是动作节奏。在开展腿部技术训练时最主要的几个问题：一是客观上由于环境主要是水的浮力和重力共同作用和身体姿势由直立改为俯卧的改变，大脑对身体的控制能力下降，造成技术动作难以完成；二是主观上由于对

水的恐惧，无法集中注意力，造成技术动作错误；三是本体感觉下降，加之无法观察自身动作，造成技术动作变型。 二、教学策略

1、课前准备（课程网站）课前预习

2、教学实施（教学软件、过程录像、视频动画）讲解示范、记录回看、对比分析 3、解决错误动作的辅助练习 4、教师主导、学生主体自己发现问题，原来我说你错你错，现在你发现错寻找方法解决错 三、教学过程 在蛙泳腿部技术教学阶段，我们采用常规化教学和信息化教学相结合的手段和方法，从准确的建立动作概念，到快速的解决疑难问题，大大的提高了学员的主观能动性，提升了训练效果。我们的主要做法是：

第一步，我们是以常规的示范教学和反复练习为主，在陆上通过

教员示范和学员模仿进行练习，重点讲解腿部技术。练习时由仰卧到俯卧，从看着做到凭感觉做；由分解到连贯，由慢到快，从“一令一动”到连贯完成。在陆上通过反复训练，使学员可以在俯卧状态下，动作准确，节奏合理的完成连贯动作。达到以上标准的学员可以进入下一步训练。第二步，我们以常规的示范教学和纠错练习为主。在泳池边，半陆半水的环境下进行俯卧姿势的训练。在巩固腿部技术的同时，感受在水中完成动作时，腿部各部位对水的感觉，提升水感。教

员可以用语言提示和水中指引的方法对错误动作进行纠正。在半陆半水训练中，动作准确、节奏合理、蹬夹水效果好的学员可以进入下一步训练，训练效果差学员可返回第一步进行强化或继续进行半陆半水练习纠正动作。训练的整个过程，通过对动作的分析发现自身问题，为下一步训练总结经验，提升训练效果。

第三步，我们以常规的示范教学和多媒体教学相结合。在示范过程中除了教员正常示范外，利用多媒体播放边看边讲动作要领。在水中采取扶边蹬腿、扶板蹬腿、漂浮蹬腿等方法，从憋气游进到换气游进，根据个体掌握技术的程度选择不同的方法进行练习。在训练过程中最大的问题就是，俯卧在水中无法观察到自己的动作准确度，完全需要凭感觉进行调整。水中与陆上环境相比，浮力、温度、压力都有着明显的区别，身体的重心、姿态、触觉等也都有所改变，因此本体感受和控制能力下降，造成动作变型。部分对水恐惧的学员，头埋入水后大脑一片空白，完全丧失了肢体控制力，造成动作无法完成。

对于心理恐惧的同学，为其建立身体在水中的动作影响，加快其克服恐惧心理的过程。

四、实际效果

1、

激发学生学习兴趣 2、提高课堂教学质量 3、

提升教师教学水平 4、

深化教育教学改革