蛙泳蹬腿ppt配用优秀获奖教案｜教案在线预览

资料摘要

水平四（七年级）蛙泳腿技术课时计划教学蛙泳腿技术动作教内学容教学重点教学难点课的部分1．集合整队,检查人数,师生开问好始2．宣布本堂课部的内容与要求,分以及布置安全措施处理请假事宜准一．徒手操队形：两列横队散点列队备1.头部运动 2.▲15 队形：▲××××××××××××××××××××××要求：

资料类型：教学教案文档

所属课文：蛙泳蹬腿

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学校：海南省儋州市第四中学

蛙泳蹬腿ppt配用优秀获奖教案

未知

2026-05-12 09:17:37

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关键词：蛙泳蹬腿ppt配用优秀获奖教案

正文

水平四（七年级）蛙泳腿技术课时计划

教

学

蛙泳腿技术动作教内

学

容

教学重点

教学难点

课的部分

1．

集合整队,检查人数,师生开

问好

始

2．宣布本堂课部

的内容与要求,分

以及布置安全措施

处理请假事宜

准

一．

徒手操

队形：两列横队散点列队

备

1.头部运动 2.▲

15 队形：

▲

×××××××××××

要求：快、静、齐

5 教学内容

教学组织与方法

时间

练习

蛙泳腿的外翻技术

蛙泳腿的收腿，外翻，弧形蹬夹技术

目标

与

任务

通过本次课的学习，使学生了解蛙泳腿技术要领，初步掌握蛙泳腿技术动作

部

扩胸运动

× × × × × × × ×

分

3. 体转运动

× × × × × × × ×

4. 膝关节

要求：动作整齐，充分活动关节和肌肉群

5. 弓步压腿

两列学生原地坐在浮板上，听口令进行准备活动

6. 扑步压腿7. 踝关节二．专项准备活动与模仿练习

1．专项准备活动

⑴ 屈伸踝关节

⑵ 转动踝关节

⑶ 跪坐蛙泳腿

一．学习蛙泳讲解技术要领：

腿部技术动作

1. 收腿：小腿藏在大腿后面收紧，脚踝放松，大腿1．讲解蛙泳腿微收，与身体成钝角；收腿要慢

的技术要领

2. 翻脚：膝关节内扣，腿外翻，勾脚；小腿内侧与要求：充分活动开踝、膝关节；跪坐蛙泳腿时勾脚，两膝内扣，屁股坐在浮板上

2．示范蛙泳腿足弓向后对水，脚掌向天

基

部技术动作

3. 蹬夹：大腿带动小腿与脚依次发力并充分伸直本

3．陆上蛙泳腿髋、膝、踝三关节；外－后－内方向成弧形路线蹬水

20 部

模仿练习

4. 滑行：腿放松伸直并拢

分

4．陆上蛙泳腿学生成横列队形

观看背面与侧面示范

模仿练习

组织：将学生分为两组，让练习者坐在地上，双手往半陆半水蛙泳后撑地，学习"收翻蹬夹"技术,一组练习，一组帮助腿练习

与纠正错误；20次／组，4组

5．水中蛙泳蹬要求：先按“收－翻－蹬夹－滑行”四个步骤练习；腿练习

接着按“收翻－蹬夹－滑行”三个步骤练习；最后衔

接到完整动作“慢收快蹬”

组织：将学生分为两组，一组学生爬在池岸上，将腿放入池中做蹬水练习，另外一组坐在岸上做蛙泳腿模仿练习 30次／组，3组

第三组全体学生半陆半水练习

要求：蹬水练习按照模仿练习的步骤逐渐建立水中动力定型

组织：学生两手扶住浮具，带背包，低头憋气蹬蛙泳腿练习；分两组循环练习；蹬到对岸休息，完成20次呼吸再蹬腿返回；

要求：身体放松，平放在水面，头切不可因怕喝水而抬高；蹬腿时，扣膝翻腿勾脚尖，慢收快蹬长滑行

一．起水，集合整队，清点结

束

部

分

人数

队形：

二．小结本堂▲

课的情况

×××××××××××××

5 三．布置课后×××××××××××××

作业

四．组织收还要求：快、静、齐

器材

关于本教案的常见问题

Q：蛙泳蹬腿ppt配用优秀获奖教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《蛙泳蹬腿》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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