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课的任务:巩固熟悉水性练习动作,在模仿练习中建立正确的表象动作概念,熟练掌握每一个练习动作的顺序,做到熟练地运用学习蛙泳技术腿的收、翻脚的位置,及蹬水的路线,在模仿练习中建立正确地动作概念和动作节奏课的部分时间5 课的内容和组织教法一、检查学生出勤情况,做好考勤登记工作二、宣布本课的学习内容1.复习

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熟悉水性ppt课件课堂实录

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课的任务:巩固熟悉水性练习动作,在模仿练习中建立正确的表象动作概念,熟练掌握每一个练习动作的顺序,做到熟练地运用

学习蛙泳技术腿的收、翻脚的位置,及蹬水的路线,在模仿练习中建立正确地动作概念和动作节奏

课的部分

时间

5 课的内容和组织教法

一、检查学生出勤情况,做好考勤登记工作

二、宣布本课的学习内容

1.复习模仿学生的熟悉水性动作,蹬边滑行技术

(1)水中呼吸方法

(2)水中憋气吐气方法

(3)水中浮体方法,站立方法

a.抱膝浮体

站立

b.浮体后展体,站立

(4)蹬边滑行技术

a.单手、腿蹬边滑行

b.单腿蹬边滑行

c.双腿蹬边滑行

d.双手反拉双腿蹬边滑行

2.学习蛙游技术中的腿部技术动作

80 基本部分

30

1.水中呼吸方法

(1)吸气——憋气——吐气

20秒三组,30秒三组,40秒三组

(2)吸气——憋、吐气——吸气

连续3—4个循环,二组

2.水中浮体及站立方法模仿

(1)抱膝浮体,站立练习

集体练习,个人练习

(2)浮体后展体,站立练习

集体练习,个人练习

3.蹬边滑行技术模仿练习

(1)单手、腿蹬边练习

(2)双腿蹬边练习

(3)双手反拉双腿蹬边练习

要求:注练习动作的顺序,在模仿练习建立动作的正确概念及动作节奏

二、学习蛙泳技术中的腿部技术动作

、复习内容模仿

练习时间

5 开始部分

1.收腿技术(两腿伸直开始)

(1)技术要求:大、小腿弯曲,膝关节下沉,小腿上收,紧靠大腿,同时两脚掌外翻

(2)收腿节奏二拍

(3)图

2.蹬夹腿技术

(1)技术要求,两腿由两边划弧线向下方蹬夹,伸直并拢——滑行

(2)动作节奏一拍

(3)图示

3.要求:边收边翻,二拍大、小叠紧

弧型蹬夹一拍,两腿伸直

4.模仿练习蛙泳技术

(1)分组在统一口令下进行模仿收腿,蹬夹练习

(2)教师口述动作要领,学生闭眼建立表象动作

(3)分组连续20次一组动作练习

(4)个别动作纠正练习

结束部分

5 1、

总结本课

2、

布置课后练习

50

5

课后

小结

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