每天坚持一小时体育锻炼优质课教案

《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计

一、教学目标

1、理解体育锻炼的益处，主动进行体育锻炼。

2、能够根据个人的实际情况制订简单的体育锻炼计划。

二、教学重点难点

重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

三、教学过程

导课

1．教师宣布学习内容。

2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

每天坚持体育锻炼是一种非常好的生活习惯。初中阶段是习惯养成的关键时期，无论以前你是否坚持每天进行体育锻炼，只要从现在起，通过你的意志努力，坚持养成这个好习惯，一定会给你将来的生活带来莫大的好处。

一、

坚持体育锻炼对身心发展的价值

现代科学研究和实践证明，经常合理参加体育锻炼，能全面增进人体健康，使人充满生命活力。

对比右图，你是否同意体育锻炼具有这些益处？想一想，你在体育锻炼过程中是否体验过锻炼的乐趣，或者经历过挫折和失败呢？

在体育锻炼中感受到的乐趣、挫折甚至失败，你是走向成功的阶梯，也是你通向健康的“跑道”

（四）提问讲解

1．教师说出“生命在于运动”(法国启蒙思想家──伏尔泰)的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。

（1）发展体育运动，增强人民体质。(***) （2）文明其精神，野蛮其体魄。（***）

（3）全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。（江泽民）

（4）运动是一切生命的源泉。(达.芬奇) （5）只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德) 2．学生交流体育格言。

3．引导学生观看***参加体育锻炼的视频。

4．学生阅读教科书中对***参加体育锻炼的介绍。

5．引导学生谈观后和读后的感想。

6．教师解释、归纳***的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。（身体是革命的本钱，健康第一，必须有强壮的体魄和身体）

7．教师小结。同学们，***终身坚持体育锻炼不仅给我们树立了榜样，而且给我们留下了宝贵的体育思想财富。健康第一，是我们学校教育的指导思想，也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想。

（二）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。（师：我们怎样参与到每天的一小时体育锻炼中去呢？也就是说我们该怎样去做呢？误区以案例进行展示）

1．教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。

2．归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。

3．引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。

4．结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。

5．教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。

6．学生自学“化整为零，合理安排锻炼时间”这部分内容，并结合学校、社区、村社的体育设施条件，对各个时段的锻炼方式进行丰富，提出更多适合自己的、新颖的锻炼方式。

7．学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。

8．教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。学习化整为零、合理安排锻炼时间的锻炼策略，能够为我们每天坚持一小时体育锻炼提供方法上的借鉴。那么怎样是每天的体育锻炼更有效呢?需要对每天的体育锻炼进行合理计划，也就是设定目标，制定计划。

9．教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

10．教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。

11．教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。（教参P24）

12．提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。

13．布置作业。（学生课后根据个人体能状态制定简单的“周体育锻炼计划”）

（六）教师总结

1．知识梳理。引导学生回忆本课主要学习内容。

2．本课小结。 同学们，看来体育锻炼不仅对我们身心发展有益，而且还能带给我们的美好回忆，积极的运动情感与体验。既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更重要。因为，生命在于运动，运动在于坚持。每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。我想无论过去我们做得怎样，作为一名初中生，应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成。

四、布置作业

根据自己的情况制定一份为期一周的体育锻炼计划。

五、板书设计