跳跃：立定跳远教案推荐

跳跃：立定跳远

游戏：击木柱

教学内容：立定跳远

游戏：击木柱

教学目标：1、掌握立定跳远动作方法，改进双脚同时用力蹬地的动作，提高下肢爆发力、跳跃能力及身体协调性。

2、通过游戏击木柱，增强学生上肢力量，提高掷准能力。

3、培养学生团结协作、认真学习的精神。

教学重点：双脚用力蹬地

教学难点：动作连贯协调

场地器材：沙包每人1个

教学过程：

一、

上课常规（2-3分钟）

组织队形：学生站成四列横队。

队列练习：学生听教师口令进行让步走、立定动作练习。

二、

准备活动（7-9分钟）

1、

运动项目模仿操。

组织队形：队列练习、向左转、向右转

2、

辅助性练习：进行腰、膝、踝等主要部位屈伸、绕环练习。

三、

学习立定跳远（13-15分钟）

动作方法：两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，抬头，两臂后摆同时屈膝，脚跟离地；然后两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地，迅速向前跳出；落地时以脚跟先着地，同时屈膝缓冲，维持身体平衡。

组织队形：学习站成两列横队。

教学步骤：

1、

教师讲明练习方法后学生进行复习（1-2次）。

2、

教师讲解、示范并强调本课重点，学生原地练习向上跳动作，比谁跳得高。

3、

学生进行完整动作练习，教师巡视并及时进行纠正（2-3次）。

4、

教师请动作作好的学生示范，并再次强调重点后进行练习。

5、

学生两人一组相互纠正动作并练习（2-3次）。

6、

教师小结情况。

四、

游戏：击木柱（10-12分钟）

游戏方法：在场地上画两条相距8-12米的平行线作为投掷线。投掷线后1米各画一条预备线，中间画一条中线，中线上放若干小木柱。把学生分成人数相等的两队，每队又分成两组。两边投掷与预备线后各站一队，面向中线，每人手里拿一个小沙包。教师发令后，两边投掷线后的队员轮流用小沙包掷小木柱，掷中即得1分，以得分多的队为胜。

游戏规则：

1、

2、

投掷右拾沙包都必须按教师口令进行。

投掷时两脚不得踩右过投掷线。

教学步骤：

1、

教师讲解游戏方法规则。

2、

3、

学生进行适应性练习（1次）。

学生进行以组为单位进行个人比赛，教师统计成绩（2-3次）。

4、

将学生分为几个组，进行组际间的集体比赛（2-3次）。

5、

教师小结情况。

五、

放松活动（1-2分钟）

组织队形: 1、

原地踏步。

2、

摘苹果。

六、

结束语（1分钟）

教师点评，组织学生谈谈本课的感受，宣布下课。