1.各种形式的掷实心球与发展体能优质课教案设计

教学

一、双手前掷实心球

班级

人数

授课人

内容

二、游戏：“运送炮弹”

1、运动参与目标：通过练习，让学生感受参与体育活动和比赛的乐趣及获得成功的体验。

教

学2、运动技能目标：通过练习，使多数学生能够初步掌握双手前掷实心球的动作方法，做到动目

标

作准确连贯。

3、社会适应目标：通过游戏的学习培养学生团结协作的集体主义精神和爱国主义教育。

展髋、

蹬地、

挺胸

重点

难点

全身的协调用力

课的阶段

课的内容

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数

2、课堂常规检查

3、师生问好

4、宣布本课内容

5、安排见习生

6、安全教育，提出要求

二、准备活动

1、慢跑1圈

2、投手操

1）、头部运动

2）、扩胸运动

3）、振臂运动

4）、肩部绕环

5）、体转运动

6）、弓步压腿

7）、腕、踝关节运动

8）、腹背运动

3、游戏：“头后传球”

一、双手前掷实心球

动作：双手持球于脑后，双脚左右或（前后）开立，蹬地、送髋、展胸，腰腹带动手臂，同时

手臂向前上方用力摔手臂，当球至头正上

教师活动

1、接受体育委员报告

2、常规检查

3、师生问好

4、引入本节课的内容

5、安排见习生

6、提出相关课堂要求

1、讲解活动注意事项，提出要求

2、组织学生进行活动（跑、操）

3、语言诱导学生做准备活动

4、讲解游戏方法与规则

5、组织学生进行游戏

1、教师讲解动作方法并完整示范

2、教师口令指挥学生进行徒手练习

3、教师组织学生进行分组练习并口令指挥

学生活动

1、快速集合队伍、上交随身携带的硬物

2、向老师问好

3、认真听老师讲课的内容及目标

4、严格执行老师所提出的要求

1、认真倾听，明确要求

2、跟随体委做投手操

3、认真做操

4、明确方法与规则

5、学生认真游戏

1、认真听讲并观看老师的动作

2、学生模仿练习

3、学生认真练习

组织方法

阶段目标

时

次强间

数

度

准

备

部

分

组织形式：

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

○○○○○○

1

、用激励性○○○○○○

的语言调动★

学生学习的要求：1、一切兴趣

行动听指挥

2、静、快、齐

组织形式：

两路纵队

2、建立良好

的课堂常规

组织形式：

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

○○○○○○

○○○○○○

★

要求：1、认真3、充分达到做好准备活热身激趣效动、防止运动果

损伤

2、注意安全

组织形式：

四路纵队

组织形式：

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

○○○○○○

○○○○○○

★

要求：积极、主动、认真。

1

9

分

钟

1

2∫

3

小

基

本

1、提高双手前掷实心球的能力及身

体的协调性。

2 ∫3

2∫3

课的阶段

课的内容

方时抛出实心球。

重点：展髋、挺胸、蹬地

难点：全身的协调用力

二、游戏：“运送炮弹”

规则：

1、交换“炮弹”时必须位于线后而且手手交接。

2、先完成队为胜。

一、整队集合

二、放松

三、总结、点评

四、布置作业

五、宣布下课，师生再见

教师活动

4、教师纠错

5、口令指挥学生再次练习

6、学生展示

7、小结评价

1、讲解游戏的方法和规则

2、引导学生进行练习

3、评价、鼓励

学生活动

4、仔细观看动作，明确不足

5、学生听口令认真练习

6、学生展示

7、学生自评、互评

1、认真听老师讲解了解游戏方法明确规则

2、练习中相互合作

3、自评、互评

组织方法

组织形式：

阶段目标

时次强间

数

度

18分

钟

9分钟

高

4

∫

5

2

∫

中

3

部

分

▲

▲

▲

▲

▲

▲

▲

▲

○

○

○

○

○

○

○

○

2、练习中养一

一

一

一

成遵守课堂

纪律；有序的相距15米

进行练习。

一

一

一

一

○

○

○

○

○

○

○

○

▲

▲

▲

▲

▲

▲

▲

▲

要求：听从口

令、注意安全

组织形式：

3、发展学生○

○

○

○

的奔跑能力。

○

○

○

○

▲

▲

▲

▲

▲

▲

▲

▲

一

一

一

一

一

一

一

一

4、进行爱国

主义，培养学要求：守规则、生团结合作积极、主动

精神。

结

束

部

分

1、集合队伍

2、带领学生在集体放松

3、总结点评

4、布置作业

5、师生再见

1、按老师的要求站好队伍

2、认真积极放松身心

3、自评、互评

4、向老师道再见

组织形式：

四列横队

陶冶情操，身要求：积极主心放松。

动

放松身心，主动自评，互评

4分钟

小

1

场地器材

足球4个、实心球4个，呼啦圈4个，标志物4个。

练习预计练习容度±35%左右

密度

课后

反思

运动负荷

平均心率：±130次/分