3.50米快速跑考核课时教学实录

学习内容

50m快速跑—加速跑

学

习

目

标

1、通过自主学习使学生了解50m快速跑中加速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。

2、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。

3、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。

4培养学生团结互助克服困难的精神

学习阶段

准

备

部

分

课的内容

课堂常规

体委整队，清点人数，师生问好

宣布本课目标和内容

提出本课学习要求

安排见习生

队列队形

四路——二路四列——二列

原地三种转法（左、右、后）

准备活动（颈、肩、扩胸、腹背、弓步、踝婉关节）4×8拍；

指导与练习方法

教法：

1.简述本学习目标内容

批注

2.提出学习和安全的要求

3知道本科学习目标和学练内容

组织：

◎

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教法：教师示范，口令带领学生练习

学法：认真听口令，与教师共同参与

组织：

课课练：立卧撑（女20x2，男25×2）

◎

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要求：精神饱满注意力集中

教法：1教师示范，口令提示

学法：在教师动作示范引领和

提示下，仔细观察，模仿学练

。在教师带领下，有序进行学练

基

本

部

分

50米快速跑—加速跑

用自然站立式起跑，起跑后两脚依次用力快速后蹬摆动腿向前积极摆动，平率快，步幅小，两臂以肩为轴，积极前后摆动，上下肢协调配合 重点：上体正直前倾。

难点：跑动作协调性，跑的直

组织： ◎

××××××

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教法：教师示范,边示范边讲解。

学法：学生观察示范动作

要求：学生认真听讲，认真看教师动作共同参与。

1、原地摆臂练习（口诀：后蹬充分折叠紧；扒地积极重心稳；身体前倾快摆臂；前摆高抬扒地很。）

2、原地高抬腿跑

（1）中等速度30——60 （2）快速跑50——80 措施：老师在学生跑的过程中语言提示。 教法：教师讲解示范，组织学生练习，教师巡视指导，请优秀学生展示。

学法：认真听讲、观察，小组之间相互交流，展示自己的动作，自评互评。

要求：每个学生都要积极参与讨论开动脑筋，乐于展示。

教法：1、教师创设情境，设疑，激发学生的求知欲2、教师鼓励学生跟自己的新朋友合作，比比谁的本领大3、教师组织巡视参

二、游戏：30m迎面接力：分为四个小组进行比赛。

与4、组织展示5、师评

学法：1、学生明确活动方法并进行活动2、学生解疑3、学生展示4、生评

要求：体会加速跑的感觉

结束部分

整理放松与小结

1、

放松操

2、

小结与评讲

3、

收器材

4、

师生再见，下课

教与学法：

1师生共同参与放松操

2师生共同评价本课学习活动3师生再见、收器材

要求：身心放松，学会评价

学习内容

学

习

目

标

学习阶段

准

备

部

分

50m快速跑—终点冲刺

1、通过学习使学生了解50m快速跑中终点冲刺的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑终点冲刺的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。

2、通过练习培养学生正确的扑线姿势，同时改进部分学生的错误动作。

3、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。4培养学生团结互助克服困难的精神

课的内容

课堂常规

体委整队，清点人数，师生问好

宣布本课目标和内容

提出本课学习要求

安排见习生

队列队形

四路——二路四列——二列

准备活动（颈、肩、扩胸、腹背、弓步、踝腕关节）4×8拍；

课课练：俯卧撑（女10x2，男15×2）

指导与练习方法

教法：

1.简述本学习目标内容

2.提出学习和安全的要求

3知道本科学习目标和学练内容

组织： ◎

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教法：教师示范，口令带领学生练习

学法：认真听口令，与教师共同参与

组织： ◎

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要求：精神饱满注意力集中

教法：1教师示范，口令提示

学法：在教师动作示范引领和

提示下，仔细观察，模仿学练

。在教师带领下，有序进行学练

基

本

部

分

50米快速跑—终点冲刺

一、

讲解终点跑概念

终点跑技术距离终点

15——20米，尽力保持

身体前倾角度，增加两

臂摆动的速度和力量，

保持途中跑的高速度。

终点撞线技术：离终点

线前一步时，上体急速

前倾以肩部或胸部冲

撞终点线，并跑过终点线

后逐渐减速慢跑

重点：上体正直前倾。

难点：跑动作协调性，跑的直

二、

终点跑学习练习方法

1、在慢速跑动中做上体

部冲撞终点线

2、用中速跑做肩部或

胸部冲撞终点线；完成

撞线后不要立即停止，

顺势向前跑过几步，直

到自然停止

三、冲刺跑的辅助练习

1、30米快速跑冲过终点

组织：四列横队：体操队形。

教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。

组织及练习方法：

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

△

学法：前两排学生蹲下，学生观察示范动作，原地模仿学习。

要求：学生认真听讲，认真看教师动作共同参与。

2、中速跑30米到终点做撞线动作

3、男女50米混合追逐赛

方法：女生站在男生前面大

约4—5米处，按照统一口

令出发，女生在前面跑，男生在后面追逐

三、辅助练习

1、要求速度一定要快

2、冲刺、撞线动作一定要明显

3、所有学生一定要全力参与比赛

结束部分

整理放松与小结

5、

放松操

6、

小结与评讲

7、

收器材

8、

师生再见，下课

教与学法：

1师生共同参与放松操

2师生共同评价本课学习活动3师生再见、收器材

要求：身心放松，学会评价

学习内容

50米跑测试

学

习

目

标

学习阶段

准

备

部

分

1通过教学，培养学生正确的跑姿

2发展学生身体力量、协调、灵敏素质

3培养勇敢顽强，克服困难，与同学友好相处、团结协作

4培养学生团结互助克服困难的精神

课的内容

课堂常规

体委整队，师生问好

宣布本课目标和内容

提出本课学习要求

安排见习生

队列队形

四路——二路

四列——二列

准备活动

（颈、肩、扩胸、腹背、弓步、踝婉关节）4×8拍课课练：收腹(男15×2,女12×2) 指导与练习方法

教法：

1.简述本学习目标内容

2.提出学习和安全的要求

学法：知道本科学习目标和学练内容

◎

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要求：明确目标，集中思想。积极参与，节凑感强

教法：1教师示范，口令提示

学法：在教师动作示范引领和提示下，仔细观察，模仿学练。在教师带领下，有序进行学练

批注

基

本

部

分

一：复习前两堂课的教学内容

1：起跑后的加速跑：

身体向前倾斜，频率快，步幅小，含胸，眼睛平时前方。

2:终点冲刺:增加摆臂的速度与力量，身体保持前倾，用肩或头先撞线。

二：50米测试

将同学分为4个组，讲解完整技术的要点后，开始测试

组织：

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教法：教师示范，边讲解边示范

学法：学生观察示范动作，模仿动作

2、抢地盘：一个标志物跑道另一个标志物，轮换跑。、

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教法：1教师示范讲解

2讲解规则和方法

3强调安

教法：教师示范

学法：学生模仿练习

要求：1学生遵守游戏规则

2强调游戏中安全

结束部分

整理放松与小结

9、

放松操

10、

小结与评讲

11、

收器材

12、

师生再见，下课

教法：

1师生共同参与放松操

2师生共同评价本课学习活动3师生再见、收器材

◎

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要求：身心放松，学会评价