快速跑：30米快速跑优质课教案推荐

教材

1、

30米快速跑

2、

奔跑游戏：春播秋收

课型

新授

课时

一课时

1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。

教学

目标

重点

课的顺序

2

导入阶段

7

一、课堂常规

一、

1、体委整队，

师生问好

2、宣布内容和任务

3、检查服装，安排见习

1、队列队形练习：立正稍后）转、原地踏步走、原地跑步走等。

2、边跑边模小鸟飞、飞机飞等等。

3、

（1）原地摆臂练习（由慢到快）高抬腿练习。

原地高抬腿

一、30米快速跑（勇夺黄岩一、1、（1）配合教师教一、1、（1）在小组长带领下一、组织队形：

一、

一、

1、组织队形

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

Δ

2、要求：集队迅速，站姿端正

二、

1、

（1）组织队形

（2）要求：节奏明快，生动活泼

2、要求：

动作规范，整齐有精神

3、要求：动作正确，节奏渐快。

培养学生的组织纪律性

培养学生

1

1

1

1

2

3

2

小

中

上

中下

1、宣布上课，1、体育委员委向学生问好

整队

2、向学生交待本课任务及要求

3、口令指挥

二、

（1）语言引

师：我们是一群快乐的里快乐的游泳；看！一群快乐的小鸟在自由自在一起来模仿飞机飞行的动作。

2、教师口令指挥

口令指挥。

2、师生问好

3、变队整齐

二

1、

(1)生：好。

(2)模仿教师

2、听教师口令做动作

姿态正确，动作幅度大、准确充分

3、学生逐项练习。

时

间

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

设计意图

2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，能保持上体正直或前倾且用前脚掌着地向前跑。并通过“春播秋收”游戏提高学生奔跑的速度和能力。

3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及乐于接受别人的意见，改正自己错误。

姿势正确，跑得直

难点

跑得轻松，跑得快

运动负荷

次数

时间

强

度

身体姿态

导入情景激发学生生，强调安全

1、

二、热身活动

导

息、向左（右、小鱼在池塘学习兴趣

培养学生运动前做准备活动的习惯，激发学生运动兴趣

仿小鱼游泳，的飞翔；我们2、教师示范、

（1）要求：注意跑的安全

引导学生

激

情

引

趣

29

岛）

动作方法：上体正直稍前倾，两臂屈肘前后摆，前脚着地，快速跑，最快速度跑完全程。

二、游戏：

“春播秋收”

（1）游戏目的：发展学生师讲解示范调整学生休息

（2）分若干个小组在小组长的带领分小组练习，分（2）要求：每个同学都积快乐、主动学习创造合作空间，调动学生学习兴趣

通过小组1

1

5

4

中上

中下

组练习过程中，极参与讨论，开动脑筋，注意安全，防止碰撞

乐于展示，听从小组长的指挥。

（3）要求：放松、跑直、有信心。

（4）、教师讲解示范，通过原地积极摆臂、原地高抬腿练习让学生感受快速跑前脚掌着地，积极摆臂的重要；通过学生分组教学中教师及时评价，提示（注意跑的姿势，注意积极摆臂，朝自己目标跑直线等易语言不断纠正学生错误，提高跑得速度）

游戏规则：小饰物必须放在桶或者圈圈里，掉出必须捡起重新放好继续游戏；

跑的过程中必须通过设置的障碍物；

击掌后下一名同学才可以跑出。

下指挥练习。

（3）教师巡回检查，评价。

(4)大家一起交流怎样才能跑得快；

2、（1）学生分小组积极讨论并练习

（2）学生代表发言：

“怎样才能跑的快速”？

（3）学生分小组在小组长的指挥下练习。

快速跑能力，（5）4---6提高身体协调性，培养团人一组30米快速跑

队配合精神。

2、知识：太（2）游戏方法：将学生分成人数相等的几个小队分别站起跑线后，游戏开始，排头第一紧张、动作不正确，反而快不了。

3、眼看前方目标，沿着直线放松跑；

4、两人协商

阶

段

个学生快速跑出绕过标志物，钻过呼啦圈将手里的小饰物分别放到小桶里，（指定圈圈里）跑到对面击掌，被击掌同学快速跑出绕过标志物，钻过呼啦圈将小桶或者圈圈里的小饰物分别收回跑回起点交下一位同学，完成“秋收”这样每组依次完成，以用时最少的队为胜。

让距跑，

2、（1）语言引导：为什么自己的组输了？怎样才

(4)一人发令，一人做快速反应的跑。

温馨提示：

“种子”可以用沙包，垒球替代。

要求：游戏过程中注意跑的安全，遵守游戏规则

讨论探究，培养合作学习、积极动脑的能力

通过小游戏，巩固所学，并培养同学们团结协作，克服困难的精神。

1

1

8

12

小

中上

能跑的更快，

从而完成“春播秋收”

（2）教师巡回引导

（3）教师总结评价。

二、

（1）教师语言导入并讲述游戏方法强调规则：

（2）比比谁跑得最快。

（2）教师组织学生做游戏

（3）教师小

（5）各种方式的起跑。

结，评价。

恢

复身

心阶段

4

1、师生做放松活动

2、认真听总结

3、师生再见

组织队形

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

× × × ×

× × × ×

Δ

要求：心情愉快、动作轻柔、放松

身心得到充分放松，充分感受美，陶冶美的情操

1

4

小

一、放松练习

1、音乐响，《我们是快乐的小鸟》、师生做放松活动

放松小游戏：2、教师总结

“小猫照镜”

二、教师总结与评价

三、宣布下课

3、宣布下课

场地

器材

课后

小结

录音机一台、小礼物16个

练习密度

40%——45%