侧面下手发球优质课教学设计

排球侧面下手发球教案

课程内容 排球侧面下手发球+复习垫球

认知目标

课次

第一次课

通过本课学习使学生了解排球侧面下手发球的重要性，了解排球侧面下手发球在排球比赛中的作用。

通过本课学习，使学生在头脑中建立正确排球侧面下手发球的技术要领，使60%的同学初步掌握侧面下手发球动作，通过专项素质练习锻炼学生的转髋力量

通过本课学习，培养学生积极主动的学习态度及同伴间的配合能力，在练习中体验成功感。

教

学

目

标

技能目标

情感目标

教学重难点

结构

抛球的高度与位置，抛球与击球的协调配合

教学内容

组织形式和要求

一、组织：

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时间

2 分钟

课堂常规阶段

一、课堂常规

1、集合整队，检查人数

2、师生问好

3、宣布课的内容，任务及要求

4、安排好见习生

▲

1、要求：

①集合时，做到“快、静、齐”

②精神饱满，服从指挥，积极练习

一．要求：队列整齐

二．要求：动作规范，达到热身要求

1.（4×8）1.2两个8拍前后左右点头，二．徒手操

各两下，3.4两个8拍绕环。

1.

头部运动

2.（4×8）1.2两个8拍向前，2.4两

个8拍向后。

2.

肩部绕环运动

3.（4×8）4个8拍一样横向振幅，纵热

向振幅

身3.

扩胸运动

4.(4×8)1.2左脚，3.4右脚。

阶

段

4.

弓步压腿

5.(4×8)1.2左脚，3.4右脚。

5.

侧压腿

6.（4×8）1.2两个8拍顺时针转，3.4

两个8拍逆时针转

6.

膝关节运动

7.（4×8）1.2两个8拍左脚，2.4两

个8拍右脚。

7.

手腕脚踝关节运动

一．慢跑

绕排球场慢跑2圈

5分钟

三．行进间热身

1.

正踢腿

2.

外摆腿

3.

里合腿

4.

跳步摆手

5.

高抬腿+加速跑

要求：队列整齐有序

1.教师提出练习要求，组织队伍，巡回指导。

1.教师示范讲解侧面下手发球的重难点、易犯错误等。

5分钟

一、复习正面双手垫球

要求：两人一组对垫，连续十个以上增加个数。

二、排球侧面下手发球

1、介绍排球发球种类，引出侧面下手发球。

讲解侧面下手发球技术要领：

①准备姿势：左肩对网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚间，左手持球置于腹前。

②抛球与引臂：左手将球平稳上抛于胸前，距身体约一臂远，球离手高度学习阶段

约一个半球。抛球同时右臂摆至右侧后下方。

③挥臂击球：利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，在腹前用全掌、虎口或掌根击球的后中下部。击球后，身体转向球网，并顺势进场。

④触球部位：全掌、虎口或掌根

击球点：的后中下部

2、原地徒手模仿练习

“持球护球、抛球引臂、蹬腿击球”

3、抛球练习 原地单手向上抛球练习，球离手约一球半。10次一组练习2组。

4、两人一组，对发轻球

巡回指导，讲解和纠错同学的易犯错误

1.

发现大多数的同学犯同一个错误时，聚集所有同学，利用学生和教师自身的动作对比进行讲解

对每一种练习方式，先聚集学生进行示范，讲解要点。

5分钟

3分钟

14分钟

素质练习阶段

一．蹲起2组，每组15个

二．韧带拉伸放松：

1.

体前屈

2.

两人一组放松

1.

动作规范

2.

安全第一

5分钟

总结：

1.

总结这节课所存在的问题，进行解决

2.

对这节课表现好的地方或同学进行表扬，对不足的进行鼓励

3.

宣布下课

场地器材

预计密度

预计心率曲线

排球场2个，排球20个

40% 110—120次/分

1分钟

教学反思