正手发球和反手攻球优质课一等奖

乒乓球正手发球和反手攻球

班级: 七年级 人数： 33人 课次： 第3次 日期： 教师：

秦超

教

1、复习反手推挡球技术

学

2、学习正手攻球技术

内

3、学习乒乓球规则：一局比赛，一场比赛，一次比赛

容

教学目标

过程

一

开始部分

二

准备部分

三

基本部分1 1、通过复习，使学生熟练掌握反手推挡球技术

2、通过课堂学习，使学生初步掌握正手攻球技术

3、培养学生在练习中的团队合作精神

4、了解基本的乒乓球规则

教学内容

课前常规

1、体育委员整队，报告人数

2、师生相互问好

3、宣布课的内容，目标与要求

4、检查服装，安排见习生

准备活动

1、头部运动

2、手腕踝关节运动

3、扩胸运动

4、振臂运动

5、体转运动

6、膝关节绕环

7、侧压腿

1、

复习反手推挡球技术

重点：纠正错误动作

易犯错误及纠正方法：

1、易犯错误：

（1）球拍的角度不对

（2）手腕旋转度不够

（3）击球时间不对

（4）身体姿势僵硬

2、纠正方法：

（1）加强徒手练习，注意击球时的球拍前倾度

（2）手腕放松，，改进旋转

（3）注意击球时机

（4）注意身体的协调配合

教学法和学习法

教师活动

组织：

全班成四列横队集中

教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰

学生活动

学生动作整齐，准确，快速，安静

组织教法与要求

★★★★★★★★

★★★★★★★★

●

球

台

次次时数

间

5分钟

场学院乒乓球馆

地乒乓球若干

器乒乓球拍若干

材

●老师★学生

1、全班根据场地1、

学生动作依次散开。

准确，充2、教师示范讲解，分活动。

口令指挥。

2、

按节拍练习。

要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。

4×8拍

10分钟

1、教师对技术要领复讲，引导学生回想技术。

2、组织学生进行统一徒手挥拍练习。

3、组织学生分组在球台上练习。

4、集中讲解学生动作问题。

5、请掌握好的同学示范，指导学生进行再次练习。

1、认真听讲，回想技术动作。

2、认真做练习。

3、对自身动作进行思考，提高技术动作的正确性。

教法：

1、学生按场地散开拿拍，教师喊口令“1——2”，学生集体统一做徒手模仿动作，体会动作要点。

2、教师整体检查，纠正带有普遍性的问题。

3、学生球台上练习，教师进行指导和纠正。

要求：

1、体会要点，动作协调，注意姿势，固定落点，提高击球数量

3×40次

15分钟

顺序

基本部分

2

教学内容

2、学习正手攻球技术

重点：

1、判断来球

提前判断来球速度、力量、旋转、落点

2、脚步移动

判断好来球之后，脚步迅速移动，以最快的速度找准击球前的身体位置。

3、挥拍击球

脚步移动到球台的最佳位置后，迅速挥拍击球。

4、

还原准备

当击球结束之后，要快速地还原到击球前的初始动作和站位，准备下一板击球。

要领：判断来球，选好站位，腰带动右臂向右转体引拍，右移重心，前臂与地面略平行，大臂与身体夹角约35度角左右，大臂与前臂约成120度角左右。拍面稍前倾，拇指稍用力，对准来球，当球从台面弹起时，右臂向左前上挥拍主动迎球，在上升期击球的后中上部，并迅速收缩至左眉处，重心由右脚移至左脚。击球后，身体迅速还原成准备姿势。

易犯错误及纠正方法

1、易犯错误：正手攻球时，手腕下垂，使球拍与小臂成垂直，造成动作僵硬不协调的现象。

2、纠正方法: 球拍拍柄向左些，做徒手模仿练习。

教学法和学习法

教师活动

1、教师讲解，示范动作要领。

2、组织学生进行集体徒手挥拍练习。

3、、组织学生两人一组，进行台上单个动作练习。

4、组织学生进行一人推挡一人攻球练习或正手对攻练习。

5、教师逐个检查，纠正学生错误的攻球动作。

学生活动

1、认真听老师讲解，看老师示范。

2、学习正确的攻球技术，做徒手挥拍练习。

3、学生按场地散开，两人一组进行单个动作练习。

4、两人进行一推一攻练习或正手对攻。

5、学生互相观摩，根据老师的纠正，及时改正错误的攻球动作。

组织教法与要求

教法：

1、学生按场地散开，拿拍做好攻球的挥拍动作。

2、学生练习动作时及时的纠正学生错误动作。

3、学生台上练习，固定好拍型后，教师逐个检查纠正，提高动作准确性。

要求：

1、在做攻球挥拍动作的时候，应注意两脚开立，右脚稍后，两膝微曲，身体点重心由右脚转移到左脚。

2、进行两人攻球练习时应注意离台30cm左右，上体保持前倾，在来球的上升前期击球，击球时由腰带动手臂迅速向左前方挥动迎球，拍面稍向前倾击球的中上部。

3、应注意击球时以打为主、略微带点摩擦，手腕辅助发力。

4、引拍时应该以肘关节为轴，而不是将整个肘部甚至连同大臂向后拉，否则会造成肘高、肩高的“架肘”状，影响发力和命中率。

5、注意保持拍型的前倾，杜绝出现翻腕动作。击球时不能只有手臂动作而无腰、腿配合，必须注意体会重心交换。

次数

3×40次

时间

35分钟

顺序

基本部分

3

教学内容

学习乒乓球规则：一局比赛，一场比赛，一次比赛。1、一局比赛：一局比赛由11分组成，先得11分的一方为胜方。10平后，先多得2分的一方为胜方。

2、一场比赛：一场比赛由奇数局组成。如3局2胜，先胜2局的一方为该场球获胜，5局3胜，先胜3局的一方为该场球获胜，7局4胜，9局5胜，依次类推。

3、一次比赛：一次比赛是由每场比赛的胜负组成的。一般是一个团体与另一个团体之间的比赛。如5场3胜制，先胜3场的队获胜。

1、集合，放松整理活动。

内容：（1）放松操。

（2）放松肌肉与各关节

2、整队，进行讲评。

3、组织整理归还器材。

4、师生再见。

运动

强度

中等偏下

教学法和学习法

教师活动

1、教师讲解。

2、组织学生模拟比赛，进行实践。

3、解答学生疑问。

4、提问题，考察学生掌握情况，增强学生记忆。

学生活动

1、认真听讲。

2、积极思考，参与模拟比赛。

3、提出疑问，全面掌握。

4、认真思考回答老师的问题。

组织教法与要求

教法：

1、对学生进行讲解。

★★★★★★★★★★

球

台

次数

时间

15分钟

●

★★★★★★★★★★

●

老师★学生

2、组织学生模拟比赛。

3、对学生的疑问进行解答。

4、对学生提出一些问题，了解学生掌握情况，增强学生对知识的记忆。

1、教师领做放松操。

2.、小结本课情况，指出学生练习中存在的问题以及改正的方法。

平均

心率

120—

130 次/分

1、做好放松运动。

2、认真听讲小结，发现自己的问题，课后注意改正。

最高心率

150 1、成做操队形，教师领

做，学生自由放松。

2、总结上课情况，肯定成绩，指出存在的问题，提示动作要点、布置课外活动内容。

运动

密度

10分钟

四

结束部分

负荷设计

次/分

65%

运动负荷

中等偏下

课后总结