1.准备姿势和移动教学设计一等奖

五年级软式排球《准备姿势和移动》

商丘市城乡一体化示范区中州街道石海小学 张衍波

教学内容

半蹲准备姿势、并步滑步移动、交叉步移动和上跨步

1. 通过学习半蹲准备姿势及交叉步移动，使学生明确动作目的及初步掌握动作方法。

学习目标

2. 通过学习正面垫球技术，使学生初步体会动作方法。

3. 通过介绍并步移动步方法，开拓学生知识面。

4. 建立教学秩序，培养良好的学习风气。

重点：排球运动的基本移动步法

难点：并步、滑步、交叉步

教学重、难点

教法与学法

教法：讲解法、示范法、演练法

学法：分组练习、模拟练习

场地与器材

排球场地一块

排球20个

课的部分

时间

教学内容

课堂要求与组织

运动量与心率

1、集合整队，报告人数

2、师生相互敬礼

开始部分

3' 3、讲解课程要求与有关注意事项

4、宣布本次课的内容和任务

5、安排见习生

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要求：快、静、齐

目的：活动学生身体，预热，为上课做好准备。

一、各种跑步：一路纵队沿球场外沿跑慢跑——前踢跑——后踢腿——左右手交换触脚内外侧

二、定位徒手操6节

（1）曲臂扩胸后振

（2）曲臂左右转体

方法：沿球场慢跑3圈，边跑根据教师口令改变步法。

要求：队伍整齐，根据教师口令做动作，要求标准。

2、定位徒手操（1）—（6）运动负荷中等

心率150/秒

（3）两臂体前绕（二八拍）

节 四个八拍

（4）前后弯腰全蹲起立

（5）原地小步跑

准备部分

12' （6）弓步压腿、仆步压腿

三、传递“炮弹”

将学生分成人数相等四队，成纵队站立，排头接球。先从胯下手递手将球传至最后一名队员，再由后一名队员垂直从头顶传至排头，所用时间最少者胜。

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目的：热身游戏，培养学生对体育活动的兴趣，并且达到熟悉球感锻炼的目的。

基本部分

一、学习半蹲准备姿势、移

动

1、半蹲准备姿势

①采用准备姿势的目的；

②准备姿势种类及其使用条件；

③动作方法：两脚左右开

1、教师于队伍中讲解示范并准备

立，稍比肩宽，一脚稍前，2、动作要领

强调

两脚尖内收，脚跟稍提起。3、学生集体模仿练习

膝关节保持一定的弯曲，膝4、学生行进间听口令练关节的投影在脚尖前面。上习

体前倾，重心靠前。两臂放队形组织

基本部分

20' 松自然弯曲，双手置于腹××××××→

前。全身肌肉适当放松，两××××××→

眼注视来球，两腿始终保持××××××→

微动。

××××××→

④半蹲准备姿势动作要点：

屈膝提踵，含胸收腹，微动。

2、学习移动

（1）并步移动

移动方向的同侧脚先

要求：

并步、滑步结束后要保

运动负荷中等

心率130/秒

向移动方向跨出一步，另一持准备姿势

脚迅速并上，成击球前的准

备姿势；也可先使移动方向

的异侧脚并上后，再跨同侧练习：徒手模仿

脚。

（2）滑步移动

连续并步就是滑步

（3）交叉步移动

交叉步移动过程中，不要主观判断起动方向，眼睛盯住教师，集中精神，根据教师提示方向进运动过程中重心不要动作方法：如果向右移动，行，上体稍向右转，左脚从右脚起伏过大。

前面向右交叉迈出一步，然练习：徒手模仿

后右脚再向右跨出一大步，听教师口令

同时身体转向来球方向，保

持击球前的姿势。

交叉步移动动作要点：启动

--抬腿蹬地，破还平衡；移教师口令进行模仿跨步

动--抬腿弯腰移重心，第一

步快；制动--跨大步，降重

然后，教师听口令综合练心。

习

（4）跨步

老师讲解示范，

动作要领：要迅速、启动快

3、综合练习

组织： 1、放松

2、小结

3、布置课外作业

4、送还器材，师生再见

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练习方法： 1、学生慢跑，抖动四肢； 2、原地拍打大小腿。

结束部分

5' 整理

放松

轻微

运动

该课程为学生正式学习排球运动的第一课，课程用一部分时间向大家介绍排球运动，然后组织大家学习排球最基本的准备姿势与初级步法，初教后反思

学排球，较多同学表示出较高的兴趣，特别是本身就对排球有兴趣的同学在课堂上表现出了高度的专注。步法练习要求学生具备基础的力量素质，但课堂上较多同学表现出下肢力量不足的情况，容易出现疲劳。