5.蹲踞式跳远考核设计意图

蹲踞式跳远考核

霞塘云乡塔水桥学校

肖锋

教学

通过考核，检测学生对蹲踞式跳远的技术掌握情况，根据考核情况对学生进行反馈，并目标

提出今后锻炼的建议和意见，同时为今后积累原始数据和依据，

教学

1、蹲踞式跳远考核

内容

2、游戏：蜘蛛爬行比赛。

教学重点

课的

时教学内容

部分

间

准

备

部

分

8 一、激励式开课

跳远世界纪录作为目标，激发学生的斗志，鼓励学生树立远大的目标，并能为之奋斗。

分

2、明确考核方法与要求。

钟

一、激励式开课

候。

教法与学法

要求

一、激励式蹲踞式跳远的技术动作

教

学

难

点

助跑、起跳、腾空、落地的连贯性与协调性

练习队形与

1、教师通过激励的语言，把1、体育委员整队，报告人数，师生问开课

开课组织：2、师：我国的跳远水平与世界最好成四列横队

绩还有很大的差距，老师相信，只要我静、齐、快

们刻苦锻炼，在不远的将来，在你们中

间也会有跳远的世界冠军诞生，同学

们，你们有信心吗？这节课就来检验大

家与世界纪录还有多大的距离！

二、徒手操练习；

二、徒手操练习；4ⅹ8拍

二、徒手操1、伸展运动；2、上肢运动；1、教师按节次顀操，学生练习。

练习；

3、体侧运动；4、下蹲运动；2、教师喊1~4拍口令，学生跟5~8拍组织：四列5、跳跃运动；6、整理运动

口令。

横队

要求：徒手操节奏明快，生动活泼。

三、素质练习

原地高抬腿跑15个ⅹ2组

三、素质练习

3排向后转，2人一组，1人练习，另1人记数。交替练习。

基

础

部

分

四、蹲踞式跳远考核

四、蹲踞式1、带领学生做好充分的准备1、学生明确课的内容和要求，认真对跳远考核

活动。为考核急行跳远做好待，严格要求自己，充分做好准备。

组织：分4身体和心理的准备活动并宣2、学生自己原地做专项准备活动，充组练习。

分活动开髋、膝、踝等关节和肌肉组织。

要求：加速15布考核标准。

2、组织学生进行急行跳远考3、教师强调考试要求与纪律，学生认助跑积极起分核并做好成绩记录。

真执行。

跳，轻巧落4、按名册依次进行考试，每人两次考地，动作协3、考核要求：

钟

取成绩好的一次记录，考核成调。

A、尽全力参与考核，力争达核机会，绩评分标准参照本单元计划。

到自己最好水平；

B、考核完毕的学生由小组长5、考核完毕后，安排补考。

6、考核完毕的学生由小组长组织大家组织大家玩游戏。

玩游戏。

五、游戏：蜘蛛爬行比赛

五、游戏：蜘蛛爬行比赛

游戏方法：学生面朝天，仰1、教师讲解游戏规则和要求，请学生躺爬行姿势，在大圆外准备，协助示范游戏方法。

游戏开始，脚对小圆的方向2、学生分组讨论并进行尝试练习，探迅速爬行，谁的脚先到小圆，索动作的要领。

谁为胜者。

3、分4组组织学生游戏。

游戏规则：在大圆外面准备，4、让学生参与评价。总结游戏方法的听到游戏后开始口令后才能要领。

向小圆方向爬行，只有手和5、教师发令，学生进行游戏比赛。

脚触地，其它任何地方都

不能触地，否则算犯规处理。

五、游戏：蜘蛛爬行比赛

组织：

散点

游戏要求：蜘蛛爬行时要直线爬行。注意安全。

四、蹲踞式跳远考核

12分钟

六、放松整理活动：

5 1、放松整理活动方法：学生散点围绕教师周围，听音乐分模仿动物行走，并能自由创钟

造。

2、本节课小结及讲评。

六、放松整理活动：

六、放松整1、在教师启发下，学生跟随音乐的节理活动：

奏，模仿小鱼游、小鸟飞、小兔跳等小组织：散点

动物的运动。自由发挥，进行自主练习。

2、在教师引导下，学生相互评价，教师归纳提出今后努力的方向。

练习

密度

40%左右

场地器材

田径场地

预计

心率

140次/分钟-----180次/分钟

蹲踞式跳远运动作为一项锻炼价值极强的项目，在平时教学中深受学生的喜爱，表现为学生学习积极性高，乐于接受等特点。但由于其技术动作都是在瞬间完成，学生掌课后握的不是很好，使成绩的提高不理想，从而在一定程度上又影响了学生学习的激情。本反思

节课先以游戏“重走长征路”引入蹲踞式跳远，并使学生游戏中得到爱国主义教育。主要是用踏跳板等进行辅助教学。学习和初步掌握助跑结合起跳时应用。目的是为了让学生利用跳板，学习正确的起跳方法，同时让学生体会起跳高度对起跳效果的影响。在改

进空中动作时应用，此时应用，主要是让学生利用跳板获得足够的腾空高度，有充分的滞空时间在空中来改进和完善空中动作。在改进起跳动作，提高踏跳效果时应用。前面讲到的利用跳板，是借助一个外力作用，而此时利用跳箱，则是给学生一个强制条件，迫使其增大腾起角度，利用自身能力来完成动作。因为，此时学生头脑中虽然已建立起了要增大腾起角这一概念，但由于其技术动作还处地起初阶段，表现为能想到而有时做不出来或做不充分。此时用跳箱作为外界的强制条件，促进其动作尽快分化。配搭教材选择了上肢素质练习，发展学生的自主性，让学生根据自己的兴趣和不足，选择不同的上肢素质技术练习，并通过游戏的形式，提高学生的练习兴趣。放松运动则选择了学生健身运动，配上轻松的音乐并通过各种动作、并有节奏地调整呼吸，从而达到充分放松身心的效果。实际的教学效果非常理想，教学流程顺畅，学生学习的兴趣极高，很好地完成了教学目标。