二 轻轻松松练一练ppt课件教学实录

体

育

课

时

计

划

教材：立定跳远及各种跳的练习 课次：3-1 年级：七年级1班 教者：戴明

教

学

目

标

重点

难点

教学

过程

1、参与目标：激发学生学习兴趣，使积极参与到体育学习与锻炼中来。

2、技能目标：使85%以上的学生基本掌握立定跳远的动作要领，学会几种跳的练习方法。

3、身体健康目标：

发展学生身体素质，提高学生的力量、速度、灵敏等素质。

4、心理健康与社会适应目标：培养吃苦耐劳、积极进取的优良品质，以及团结合作的意识。

重点：立定跳远技术及各种跳的练习方法

难点：起跳时，髋、膝、踝三关节的迅速蹬直，跳起时空中有展体。

教

学

内

容

一、课堂常规

准

备

部

分

二、热身活动：

1、蛇形跑

2、“贴人”游戏

3、徒手操8节

基

本

部

分

教

师

活

动

1、师生问好

2、宣布本课任务

介绍主教材

3、安排见习生

（给见习生下菜单）

1、讲解活动方法，提出要求，领跑

2、带领学生活动

学

生

活

动

要求：静、齐、快

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

4＇

1＇

通过教师的引导与讲解示范，让学生建立完整的动作概念，通过练习促进同伴的合作学习。

在学生基本掌握动作要领的情况下，让学生进行自主、独立思考和体验，在教师适时的指导与帮助下，使学生在头脑中快速形成正确的动作影像，提高学习效率，充

2＇

合作、探究式学习，

2＇

明确要领

4、小组长负责，带领学生练习体会

组织：如后图

练习中，运用各组的护。在规定场进行练

2＇

小

通过热身活动，激设

计

意

图

时

负

间

荷

1＇

 

1、明确方法与要求，发学习兴趣，达到跟随教师、认真活动

充分热身的目的，2、积极参与充分热身

为进一步学习做准备。

2＇

中

3、口令指挥并领操

3、充分活动各关节

一、立定跳远

2、

小组展示

3、教师归纳总结

示范、讲解

4、分组自主练习

练习内容：

（1）预摆练习

站姿预备-下蹲后引-加速前摆制动

（2）起跳练习

重点：髋膝踝蹬伸

（3）起跳结合空中展体练习

（4）落地练习

励：“比一比，看哪一组能把动作做的2、各组展示学习情3、示范并详细讲解动作要领

4、组织分组练习，提出练习要求

与次数时间

巡回指导

发现问题

及时纠正

适时集中辅导

提示重点与方法

1、小组长负责，带领同学积极研讨、尝试练习，并相互评价与1、分组、看图自学

1、教师分组，并激2＇

小

准确，讲的清楚。”

指导。

况，选优示范、讲解。

3、认真看、听

2、认真听，积极参与

技术掌握，加强与1＇

小

安排练习内容、顺序

2＇

2＇

中

讲解纠正共性错误

台阶时，注意加强保

基

本

部

分

由高处跳下，体会压臂、收腹、提膝、送脚的练习

（5）完整练习

引导学生互学

个别点拨

及时纠正、提示

鼓励表扬

习，学生间相互指导、分体现教学中学生评价，不清楚的地方及时向老师请教。在教师的指导下改进技的主体地位和教师的主导作用，符合课程基本理念。

让学生自己找出影响立定跳远成绩的因素，使他们在下面的有针对性的素质练习中，能够主动、积极地参与活动。

通过多种方式方法的练习，提高练习兴趣。

让学生充分放松，感受运动带来的快乐，以轻松愉快的心情完成本课的学

2＇

2＇

2＇

2＇

2＇

大

大

3＇

2＇

术动作。

影响立定学生思考、积极回答

（6）总结，导入素教师提问：跳远成绩的因素有质练习

认真听老师总结

哪些？

二、各种发展跳跃能导入下一环节内容。

力的素质练习

给学生下发练习菜菜单式练习

明确方法

单，提出安全措施与内容如下：

组长负责

保护方法

1、

交换跳

注意安全

组织学生自主练习

教师巡回指导

2、

抱膝跳

同质组合

示范讲解

3、

跳深练习

积极参与

提示、监督

4、

台阶反复跳

认真活动

鼓励表扬

5、蛙跳（三、五级）

一、放松整理

二、小结

三、宣布下课

教师示范领做

指导学生进行放松

对本课情况进行小结。

宣传下课

组织：在各组活动场地里，面向老师，坐在草坪上，随老师一起放松。

3＇

小

1＇

结束部分

生

理

负

荷

预

计

课

后

小

结

听总结，并自我反思。 习。

师生再见

学练场地示意图:

场

地

器

材

平均心率：135次/分 练习密度：35% 运动指数：1.7 脉搏 180·

160·

140·

120· 100·

80·

·

· · · · · · · · ·

0 5

10

15

20

25

30

35

40 时间

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器材：高40CM台阶 4个

小黑板4块