3.穿梭跳长绳与发展体能名师课堂实录

“8字”跳长绳

一、指导思想：

本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想。以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。通过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力，为终身体育打下基础。

二、领域目标：

1.运动参与目标：使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行 , 告别我不行。

2.运动技能目标：使学生了解跳长绳的特点，掌握跳长绳的动作方法。

3.身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体灵敏素质、协调性和耐力素质的发展。

4.心理健康目标：在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

5.社会适应目标：树立良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。

三、教材分析：

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展，是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活

动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。

四、学情分析：

五年级小学生正处在生长发育时期，肌肉有了一定的力量，但骨骼肌肉发育还不完善。学生运动基础逐渐增强，学生对动作的模仿能力逐渐增强，且好动、好学。团体意识逐渐加深，对团体竞争也产生浓厚的兴趣。开始注意教师和同学对自己的态度。并通过言语或表情来表现自己情绪。

五、教学重点、难点：

重点：及时进绳、跳起、出绳

难点：进出绳方向正确，跳起时的动作方法正确

六、教学设计：

我为了更好的完成教学目标，把“新基础教育”理念运用在课堂。在教学中以游戏为主线，让学生自己发现问题，提出问题，解决问题。让自主学习贯穿整节课，提高学生自主学习能力，提高学习力，学生学习的兴趣大大提高。

准备部分：

课堂常规：整队

报数

安排见习

宣布本课内容

基本部分：

1.由于在长跳绳中上绳时机一个难点问题，由于学生出于本能的对绳有着一种恐惧的心理，所以首先克服学生的恐惧心理，本节课采用又易到难得教学方法，给学生建立自信心，是学生最终克服对绳的恐

惧心理，最终解决上绳时机问题。

2.为了使学生在练习中不觉得枯燥、乏味。我还特意准备了一个有趣的小游戏。游戏是以分组比赛的形式进行的。这样可以在比赛中提高学生的兴趣，使每个学生都能在游戏中得到更好的锻炼。而且还可以通过游戏比赛培养学生良好的团结合作能力。

结束部分：

1 放松活动：在音乐背景下自由发挥

2、小结

通过今天的学习掌握了连续跳长绳的方法，提高了跳跃能力，发展了身体灵活性，自主学习能力得到锻炼，体现出团队合作精神。

3、收还器材，师生再见。

七、课堂教学效果预计：

根据本课教学目标的制定，使学生能积极主动参与学习，学生学习的兴趣高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流；使学生的运动技能有所提高，为学生的身体健康打下良好的基础。

“8字”穿梭跳长绳教学设计

年级：五年级 第

八

周 第 2 课次 2018年

1 月

22 日

教材

1、8字穿梭跳长绳

2、游戏：快快跳起来

1、学会跳绳的动作方法，掌握进、出绳的时机。

2、进出绳的角度准确

次时课

的

内

容

组织教法与要求

数

间

一、体委整队、报告

组织：体育课队形

人数、师生问好

χχχχχχχχ

二、教师宣布本课内

χχχχχχχχ

容及要求

χχχχχχχχ

χχχχχχχχχ

三、安排见习生

1

Δ

四、队列

4要求：铃响后迅速站队，快、静、1、慢跑200米

’

齐，精神饱满

2、踏步及立定

一、绳操

组织：四列横队散开

1.肩部运动

χχχχχχχχ

2.伸展运动

χχχχχχχχ

3.体转运动

4

χχχχχχχχ

4.体侧运动

χ

χχχχχχχχχ

5.腹背运动

8

Δ

6.踢腿运动

6教法：

7.膝环绕

’

1、教师讲解要求

8.踝环绕

2、教师喊口令、领操

二、专项准备活动

要求：

抓尾巴

1、动作用力认真

2、充分活动开

一、快快跳起来

一、要求

1、分成四组，两人

抡绳者要把绳子贴着地面

抡绳其余人站成一

跳绳者要及时的跳起来别让绳子纵队。

打到自己的脚或绊住。

2、抡至谁脚下时，

快快跳起来。

二、组织平均分成四个小组

学习目标

部分

开

始

部

分

运动负荷

小

中

中

大

中

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

教

具

二、跳长绳

1、跳死绳，两拉绳离地20厘米高，其他同学依次跳起来过绳。

2、跟绳跑，及时的跟绳跑进再跑出。

3、完整的跳绳动作练习。

重点：跳绳的方法

难点：上绳的时机

三、跳法创新

各小组合作开发多彩多样玩法

一、放松小游戏

在地上用绳子摆出自己喜欢的图案。

二、集合整队

三、教师总结本课情况，收还器材。

四、师生再见

短绳45根

长绳4根

音箱1台

平整场地一块

2至3

25

1、教师示范讲解8字跳长绳的路

线，要求从中间也就是最低处过

绳，用单脚跳。

2、从持绳人身边进身边出，绳从

脸边经过后及时跟进。

3、进行连贯练习，跑到绳子中间

跳起迅速离开。个别同学进行示大

范，并进行点评。小组之间进行

比赛，提高学生兴趣

教法：

1、教师讲解游戏方法及规则

2、组织学生练习

3、进行游戏比赛

中

中

小

1

组织：自由结合成小组

1、在音乐背景下自由发挥

2、教师小结本课情况，表扬为主。

5 要求：放松认真，动作舒展、优美

练习密度预计

课

后

反

思

运

动200 量180 曲160 线140 预120 计

100 80 60 30—40%

5 10 15 20 25 30 35 40 45