3.双手从头后向前掷实心球考核ppt课件课堂实录

投

掷：《双手从头后向前掷实心球》

教

学

设

计

辽宁省

沈阳市

大东区

白塔小学

宋大为

双手从头后向前掷实心球单元教学计划

单元

教学内容

双手从头后向前在掷实心球

单元

教学

目标

1．培养学生对投掷运动的爱好，感受投掷的乐趣，激发学生的学习参与兴趣，体会各种投掷的方法。

2．学会双手头上前掷实心球动作方法，发展学生上肢力量和投掷能力。

3．培养学生团队合作精神和安全活动意识，提高自控能力。

课次

1/4

课的内容

学习各种姿势投掷实心球

教学目标

1、在教学中，学生能够积极参与投掷练习，并体会到投掷的乐趣。

2、学会用坐姿、跪姿等形式投实心球，发展上肢力量和投掷能力。

3、培养学生勇敢、果断、自信的心理素质和勇于克服困难的精神，提高安全意识。

1、学生能积极主动参与学练，有安全意识。

2、80%的学生基本掌握前掷实心球动作方法，50%学生能投出一定的远度，发展学生的上肢力量和上下肢的协调配合能力。

3、培养学生竞争意识和积极进取、勇于挑战的精神，并在活动中能与他人合作。

1、学生乐于参与学练，能感受到透支的乐趣。

2、80%学生能熟练掌握前掷实心球动作技术并能达到一定的远度，在游戏中提高投掷能力。

3、提高学生安全防范意识，培养团结合作、敢于创新和挑战的精神。

教学方法

1、学生自主练习

2、老师巡视指导

3、两人一组相互练习

4、小组练习，进行展示

2/4 初步学习双手头上前掷实心球

1、教师讲解示范

2、利用辅助手段，帮助学生学习蹬地、收腹、挥臂动作

3、模仿完整动作练习

4、两人一组投远练习

5、投过一定高度皮筋练习

6、选优示范

7、激励评价

3/4 进一步学习双手头上前掷实心球

1、讲解、示范，学生模仿、思考

2、组织小组练习

3、优生展示。

4/4 双手头上掷实心球测试

1、巩固提高学生投掷能力。

1、讲解考核方法。

2、通过分组测试，对学习2、充分热身。

效果进行检测。

3、组织考核。

（水平三）双手从头后向前掷实心球单元计划

授课教师：宋大为 指导教师：汪洋

一.指导思想: 本节课是以体育新课程标准为指导思想,以一切学生的发展为目标,以学生的自主学习为突破口,创造与教学内容相适应的氛围,引入课堂,并从学生的兴趣着手,避免了学习过程中的枯燥乏味,让学生在热爱活动的同时,让学生在活动中健身,在活动中合作,在活动中创新,在活动中成长,在活动中培养对体育课的认识与兴趣. 二.教材分析: 教材内容选取于水平三的五年级原地双手头上向前抛实心球。原地双手头上向前抛实心球是发展全身各部位力量特别是增强腰腹部力量非常有效的手段。这是小学实心球教学内容中最重要的部分，是今后上步抛掷实心球等较复杂投掷动作的基础，也是一种自我练习力量的基本方法。本教程对于水平三五年级的学生难度较大，所以本次教材共分为四个课时完成。对于刚开始接触实心球的五年级学生较为容易掌握技术动作和发力顺序。后三次课再组织持实心球练习。 三.学情分析: 本课的教学对象是水平三中的五年级学生.五年级学生的身体正处于成长发育的关键时期,他们的肌肉力量相对较弱身体易疲劳,但又朝气蓬勃,富有想象力,善于模仿,有很强的求知欲和表现欲.作为个体,他们又具有独立性.所以在教学过程中要给学生充分展示自己,发挥能力的空间和舞台. 四.对教学内容的教法、学法运用：

根据生理和心理特点出发，为了更好的提高教学效果，教师设计了弹力带辅助教学，使学生更好的体验掷实心球的身体用力顺序。避免了传接球时枯燥与单调，激发学生参与的积极性和兴趣，教学中，设疑、启发、引导学生边想边练，教师参与学生适时指导。使学生在与教师一起快乐活动的过程中掌握双手从头后向前掷实心球的基本技能，提高掷球的能力，让每一个学生体验成功与快乐。

教学过程

一、准备部分

1、整队问好

2、宣布本课内容

3、胯下与头上运球接力赛

前导练习与本课内容发力相关即：收腹、挥臂动作

4、热身操

利用实心球做热身药球充分利用器材，

备注：药球训练，在结合项目的体能训练和循环训练中，可以被用来提高力量和能量。特定的药球训练还可以被用来作为增强式训练项目的一部分，以提升爆发力。药球训练适合于各种年龄、天赋、能力以及各种运动。

二、基本部分

专项练习部分

1、两人一组压肩练习2、两人互背拉腹练习

掷实心球前准备：拉腹、伸肩

2、两人背对背拉背弓练习

感受使腹部立位充分拉伸开犹如“箭弓”被拉满弓一样

3、实心球球感练习

通过练习进一步增加学生持球抓握能力

投掷实心球部分

1、两人背弓传球练习

提高学生持球动作的稳定性性以及对球的控制能力

学生在做传球练习时提出小问题：怎样站位更稳传的更快？

引起同学们思考回答：即双脚前后站位，教师提示传得快要用腰腹力量。

2、教师划分区域学生自主尝试练习（分为四个小组进行）。

学生随意练习抛实心球，提示注意安全

3、选优示范，教师提问题。

想投的远关键在那

4、教师示范，提示学生注意观察老师动作及身体部位。

提示学生观看教师使用哪个部位发力的

5、教师讲解示范正确完整动作。

蹬地快速收腹挥臂

6、借助小器具合作辅助练习：

（1）弹力带蹬地练习：弹力带套在腰部（徒手与持球）

（2）弹力带收腹挥臂练习：双手头上甩弹力带（徒手与持球）

（注意安全区）

7、教师提出要求继续练习。

每次教师提出不同的要求及掷球高度、远度

课课练部分

利用手中的器材做练习增加与本课相关的辅助练习。

CrossFit：弹力带（肱二三头）臂屈伸、蹲起推球、摸球挺身跳、支撑滚球等小器具及徒手动作做循环训练。

四、游戏：正反支撑滚球接力比赛

发展掷实心球的发力部位即身体核心部位的力量

五、结束部分

1、放松拉伸《心愿》

2、本课小结

3、宣布下课

七、运动负荷预设: 平均心率为145±5次/分，最高心率170次/分。全课练习密度预计65%±5 备注：运动能力强参与积极的同学最高心率预计：160次/分±5 八、场地布置：

（水平三）小学双手从头后向前掷实心球教案

授课教师：宋大为 授课班级：五年三班 授课人数32人 指导教师：汪洋 教材

教学

内容

教

学

目

标

部分

准备部分

时

间

5′

投掷

游戏

双手从头后向前掷实心球

游戏

教

具

实心球32个、录音机1台

标志杆4个、皮筋4条、

弹力带16条

1、通过本课学习, 使学生知道双手头后向前掷实心球的动作要领及用力顺序，达成个人目标。

2、80%的学生基本掌握前掷实心球动作方法，50%学生能投出一定的远度，发展学生

的上肢力量和上下肢的协调配合能力。

3、通过本课学习,培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竞争，互帮互学及社会适应能力

课的内容、

重点、难点

一、课堂常规

1.整队问好

2.宣布本课内容

游戏：接力

◆胯下运球

◆头上运球

二、准备活动

热身操（用实心球当健身药球做训练）

练习分量

教法与教学过程

一、教学过程：

1.讲解示范，

2.语言提示师生同做

二、教学过程

师生同做

学法与练习过程

一、练习过程：

1.听讲解看示范

2.师生同做

二、练习过程：

听音乐与教师同做

组织与要求

一、组织：

要求：

1、精神饱满

2、遵守游戏规则

二、组织：

要求：

要求：

1、

动作幅度伸展

2、节奏韵律感强

三、组织：

时间

1′

2′

3′

次强数

度

1

1

1

2

2

1

小

中

中

小

小

小

基本部分

20

三、双手头后向前掷实心球：

专项练习部分

三、教法

1、

讲解示范法

2、

设疑启智法

3、

游戏法

4、

指导法

教学过程

专项练习：

1、两人一组压肩练习2、两人互背拉腹练习

3、实心球球感练习（通

要求：

专项练习：

1-2.学生两人一组进行1、认真聆听教师1′

肩带腰腹拉伸练习。宣布内容。

1′

（用静力与振颤式的2、球不离手

拉伸方法）注意安全。

1′

3.学生通过练习增加手

三、学法：

1、

尝试练习法

2、

观察法

3、

游戏法

4、评价法

练习过程：

基本部分

7′

4′

投掷实心球部分

动作重点：蹬地快速收腹挥臂

难点：上下肢协调配合

体能训练

《CrossFit音乐》

四、游戏：支撑滚球接力比赛。

练习身体核心部位的力量

过练习进一步增加学生持球抓握能力）。

掷实心球：

1、两人背弓转体传接球练习（提高学生持球动作的稳定性性）。学生在做传球练习时提出小问题：怎样站位更稳传的更快？教师提示传得快要用腰腹力量。

2、教师划分区域学生自主尝试练习（分为四个小组进行）。教师提示安全！

3、选优示范，教师提问题。

4、教师示范，提示学生注意观察老师动作及身体部位。

5、教师讲解示范正确完整动作。

6、借助小器具两人合作辅助练习：

（1）弹力带蹬地练习

（2）弹力带收腹挥臂练习

7、教师提出要求继续练习（高度、远度）。

课课练：

利用手中的器材做练习增加与本课相关的辅助练习。

四、教法：

1、

讲解法

2、

裁判法

教学过程：

1、教师讲解游戏方法及规则。

对实心球的手感。

掷实心球：

1.学生两个人一组通过背弓相互传接球练习。

并且学生通过刚才的背弓传接球练习，很快的回答。（两脚前后开立）

2.学生分成四小组进行探究性试练。

3.同学们认真观察优生示范。

4.学生通过教师示范，并回答教师问题。

5.学生集体观摩教师动作进行模仿练习

6.借助弹力带训练观察学生动作，并辅导和纠正动作，提出发力的部位及用力方式。

7.学生练习教师指导，检验学生的练习成果

素质训练：

同学们先模仿分解做，然后连续循环做：弹力带（肱二三头）臂屈伸、蹲起推球、摸球挺身跳、支撑滚球。

四、学法：

游戏法

尝试法

练习过程：

1、听教师讲解游戏方法和规则。

组织：

要求：

1、听教师哨声捡球注意安全

2、在教师的引导。

3、认真聆听教师的讲解，观察教师的示范。

4、积极主动参与练习。

5、注意弹力带的使用安全

四、组织：

散点站队

要求：积极主动参与练习（努力坚持）

四、组织：

要求：遵守游戏规

3′

2′

2′

2′

2′

4′

3′

7′

2′

2

3

1

1

3

4

6

1

1

中

中

小

小

中

大

大

大

大

2、组织学生分组进行游戏。

3、总结讲评。

五、教法：语言提示，随乐曲师生同做

六、小结本课学习情况。

2、分组比赛。

3、听评价总结经验与不足。

五、练习过程：

随着优美的歌曲达到身心放松。

六、听教师总结。

则，团结协作

结束部分

五、放松拉伸

4′

《心愿》

六、总结

七、宣布下课

3′

要求：舞姿优美，1′

身心合一

五、组织：

1

1

小

小

心理复合预计

生理负荷预计

最高心率预计：145次/分±5 出现在课的31—34分钟时段

备注：运动能力强参与积极的同学最高心率预计：160次/分±5 平均心率：120次/分±5 全课练习密度预计

55%±5

指

标

等级

内容

开始部分

移动运球

游 戏

课

课

练

放松活动

情绪

兴趣

意志

注意

自信

高

高

高

高

高

高

高

高

中

中

较好

好

好

好

较好

好

好

较好

好

好

好

较好

好

好

好