跳跃：立定跳远板书设计及设计说明

青蛙学本领

——《立定跳远》（水平一）

一、教学目标：

1.认知目标：使学生初步获得跳跃的简单知识，懂得立定跳远的动作方法。

2.技能目标：通过观察、对比建立正确的动作表象，掌握双脚起跳双脚落地的跳远动作。

3.情感目标：调动学生对学习跳跃动作的渴求，产生强烈的学习兴趣。

二、教学重难点：

教学重点：两脚用力蹬地起跳，落地屈膝缓冲。

教学难点：落地平稳。

三、教学过程：

1.情景导入：

利用投影展示青蛙、袋鼠、蟋蟀等几种动物的跳跃，问：同学们知道这些动物能跳多远吗？它们是怎么跳的？指导学生看一看，议一议。

【过渡：这些都是动物界的跳远健将，那我们想不想做跳远健将呢？今天，我们一起来跟青蛙学本领。】

2.合作探究：立定跳远的动作要领和重难点。

利用ppt播放立定跳远完整动作。

播放第一次。问：“大哥哥”跳得远吗？动作优美吗？

老师准备播放第二次，请同学们小组讨论后举手回答：什么分开？怎样半蹲？两臂如何摆动？

播放第三次，抢答用什么蹬地？你觉得哪个动作最难学？

利用ppt帮助学生理解动作重难点。

教师总结动作要领：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚后跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。

3.合作讨论：立定跳远的分解动作。

利用ppt，教师指出：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

播放预摆动作（标准播放与慢动作播放相结合），问：要点是什么？引导学生小组讨论后回答。

播放起跳与腾空动作（慢动作定格播放），要求学生结合重难点来分析要点

是什么？

播放落地动作（标准播放），问：要点是什么？引导学生小组讨论后回答。

4.教师归纳总结：常见错误动作。

（1）预摆不协调。

纠正方法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

（2）上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。

纠正方法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。

（3）腾空过高或过低。

纠正方法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

（4）收腿过慢或不充分。

纠正方法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。

（5）落地不稳，双脚落地区域有较大的差异。

纠正方法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

5.作业。

利用ppt定格完整动作，让学生对照用简笔画画一幅立定跳远的完整动作。

展示、讲评作业。

6.小结、下课。