快速跑：30米快速跑优秀公开课教案

“30米快速跑”课的设计

河南省商丘市睢阳区李口镇杨楼小学

贾其坤

一、指导思想：

以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥体育教育的综合功能，提高学生的综合素质，力求在学生获得新知，增强体质的同时培养他们勇敢、顽强的意志品质、团结协作的集体主义精神和崇高的爱国主义精神。在教学的全过程始终运用启发性教学，采用“自主、合作、探究”的教学模式，鼓励学生动脑、用心、刻苦的锻炼，并培养学生终身体育的意识，多掌握基础知识、基本技能。

二、教学内容：

本课选用跑的辅助练习，短距离的起跑、加速跑、途中跑、接力跑等教材，配用了游戏、等活动。

三、教学过程：

1、准备部分：采用集中注意力练习，提高学生积极性与兴趣，以全面活动学生身体，为主辅教材打下良好的基础。

2、基本部分：

通过学习跑的辅助练习，短距离跑的起跑、加速跑、途中跑、接力跑等基本技术，同时增强学生生活和生存能力，培养勇敢、顽强的意志品质，进行德育的渗透，培养学生的爱国热情。把体育教育与素质教育创新教育有机的结合起来，充分发挥体育的教育功能。

3、结束部分：放松舞蹈《小雪花》，师生同舞，既让学生放松，又陶冶学生情操。

“学习三十米跑”的教案

二年级

第二次课

本课教材：学习30米跑，辅助练习接力跑

课的任务：1、向学生介绍小步跑、高抬腿跑、及摆臂的动作技术；

2、让学生掌握起跑、加速跑的动作技巧；

3、培养学生形成轻快、协调、大幅度、富有弹性的跑法，以及勇敢顽强的意志品质。

课题

内

容

组

织

教

法

运

动

量

部分

课堂常规

练习

课1、

体育委员整时间

度

队；

次组织：

数

2、

报告人数；学生成二列横队集开始部分

3、

师生问好；合，要求：集合时，学生背风、背阳、背干扰，做4、

安排见习到快、静、齐。

1

2′

小

生；

5 检查服饰、着装。

一、集中注意力游戏

“听音找位置”

二、准备活动

准

备

部

分

1、跟我走

组织：学生成广播体操队形，按二列横队散开。

要求：学生反映灵敏。

组织：队形同上。

2-3

3′

A、齐步要求：学生集中注意力，走；B、叉腰走；节奏感要强，动作整齐、C、伸平手走；准确，姿态优美、大方。

D、脚后跟走。

中

小

3~5

3′

中

一、跑的专门辅助练习

1、摆臂技术：轻松、自然、协调、摆动。

基

本

部

分

2、小步跑

提问：小步跑的作用（发展下肢力量，身体的协调能力，发展步频提高踝关节支撑力量。）

组织：学生成二列横队听节奏进行练习

要求：教师从正面、侧面、背面示范讲解

①

强调以肩为轴屈肘作前后摆动，不要上下耸动。

②

按教师节拍进行，由慢到快。

组织：学生成五列横队，2-3

9′

按广播体操队形散开。

要求：

1、步频快。（单位时间内，脚扒地的次数多）。

2、重心高（不能带坐式做）

3、动作协调（手臂摆动与脚步鞭打扒地协调）。

中

小

二、起跑

1、站立组织：学生成五路纵队。

式（左右开立、前后开立）

要求：起跑时，反应要灵敏，蹬地要猛，要有“排

2、蹲踞山倒海”之势，或者说“猛式（模仿袋鼠）

虎下山”“饿狼扑食”之势，像“离弦之箭”一样，

普通脚用力蹬地，所获得的反式

拉长作用力就越大。

式

接近式

3、提问：第28届奥运会上，我国哪名运动员第一个在奥运会获得直段跑的冠军？

三、加速跑

1 在10-20米内，将速度加到最佳速度.

2.把报纸放在胸前跑。

四、接力棒的传递跑(介绍)

每次出发五人，跑完后，从两侧回到相应纵队的后面。

2-3

20′

组织：同上

要求：当听到“跑”或“击掌”等声音时，双手同时用力推地与两脚充分蹬伸地面要协调，不能顾此失彼，尽量让报纸不掉下来。

逐渐增大步幅，上体也是慢慢抬起。

组织：同上

要求：要快速准确对棒的传递，不要掉棒二队分开站立防接棒时碰在一起。

中偏

大

1、讲解要领；

2、示范；

五、教学方法

3、分解动作练习；

4、完整动作练习；

5、正误（好、坏）对比示例，并讲评纠错。

六、教学重点：

起跑、加速跑

轻松、自然、协调、富有七、教学难点：

弹性的快速跑

1、

安全问题；

2、

德育的渗透；

八、注意事项：

3、

启发式教学；

4、

骨干的培养；

5、

短距离跑时是用前脚掌着地。

组织：学生按圆形队形站立

1

2′

中

一小雪花

结

束

部

分

（二节奏）闭要求：1、动作轻盈；

上眼睛听老师引导2、表情好；

想像体会。

3、注意力集中。

本次课，我们了解了原地摆臂、小步跑、高抬腿跑；重点学习三十米跑二、集合小结

的动作要领；还初步掌握了途中跑、接力跑。器材的收回。

1

1′

小

平整场地一个

音乐播放器一台

路锥六个

接力棒二根

报纸若干张

预计课的密度：40%—45%

所需器材

预计课的强度：110~130次/分

课后点评