每天坚持一小时体育锻炼优质教案设计

《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计

一、教学目标

1．在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

2．在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

3．在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

二、教学重点难点

重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

三、教学过程

（一）导课

1．教师宣布学习内容。

2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3．明确本节课的学习目标。

4．让学生了解每天运动和不运动的区别。

5．通过观看视频让学生了解运动和不运动的差别。

6．引导学生谈对坚持体育运动有什么感想和认识？

7．教师小结。

生命在于运动，运动在于坚持。并且每天要坚持一小时体育锻炼，才能达到一定的锻炼效果。坚持体育锻炼对人的身心发展有重要价值。

（二）活动一

坚持体育锻炼对身心发展有什么价值

1．活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。

2．活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。

3．具体操作。

（1）教师提出分组讨论要求。

（2）小组讨论。

（3）教师巡视指导，搜集信息。

（4）小组推代表与教师和同学交流。

（5）教师结合学生交流情况，利用课件，形象直观地补充讲解。

4．教师小结。

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体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。

（三）活动二

交流与分享

说说你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛，谈谈你的感受、体验或收获。

1．活动目的：分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。

2．活动形式：班上交流，教师小结。

3．具体操作。

（1）教师语言组织。

（2）教师和学生交流、互动并归纳。

（3）教师分享名人事例。

4．教师小结。

同学们，看来体育锻炼不仅对我们身心发展有益，而且还能带给我们的美好回忆，积极的运动情感与体验。既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更重要。因为，生命在于运动，运动在于坚持。

（四）拓展与思考

1．教师说出“生命在于运动”（法国启蒙思想家──伏尔泰）的体育格言，与学生分享体育格言。

运动是一切生命的源泉。——达芬奇

只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——江泽民

文明其精神，野蛮其体魄。——***

发展体育运动，增强人民体质。——***

2．引导学生观看***参加体育锻炼的视频。

3．学生阅读教科书中对***参加体育锻炼的介绍。

4．引导学生谈观后和读后的感想。

5．教师解释、归纳***的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。

6．教师小结。

在这里我强调一下游泳安全问题，一定要在安全的水域有大人陪同和保护措施的情况去游泳，千万不要私自下河游泳。

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***，每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳，因为游泳可以让他找到自信。他非常重视体育对人的培养作用，主张一个人要德智体全面发展，不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任。同学们，***终身坚持体育锻炼给我们树立了榜样，因此我们也要积极的参与到每天一小时体育锻炼中去。

（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。

1．让学生了解每天一小时体育锻炼来源，使学生明白国家对中小学体育锻炼的重视，激发学生主动进行体育锻炼。

2．问卷调查

想知道自己现在参与体育的现状吗？

（1）引导学生填卷、记分、得出结果。

（2）使学生了解自己现在参与体育的现状。

（3）引导学生交流参与体育的现状。

（4）教师小结。

通过这个调查，我们了解了自己参与体育的现状，我们如何更多的参与到体育锻炼中去呢？下面我们就来学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。

3．教师采访学生参与体育锻炼的现状，引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。

4．归纳学生认识观点，小结。

有同学可能会认为，参加体育运动让我很累，让我上课没有精神。事实上每天坚持一小时的体育锻炼，刚开始是有些辛苦、疲惫，但慢慢的身体素质好了，有了健康，就能够有旺盛的精力去学习了。

5．引导学生学习策略：调整认识，消除误区。

6．用课件给出教科书中正误的内容。

7．引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。

8．结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。

9．教师小结。

10．学生自学“化整为零，合理安排锻炼时间”这部分内容，并结合学校、社区、村社的体育设施条件，对各个时段的锻炼方式进行丰富，提出更多适合自己的、新颖的锻炼方式。

11．学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。

12．教师小结。

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正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。学习化整为零、合理安排锻炼时间的锻炼策略，能够为我们每天坚持一小时体育锻炼提供方法上的借鉴。那么怎样使每天的体育锻炼更有效呢？需要对每天的体育锻炼进行合理计划，也就是设定目标，制定计划。

13．教师用多媒体课件展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

14．教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。

15．教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。

16．提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。

17．制定“周体育锻炼计划”

学生根据个人体能状态制定简单的“周体育锻炼计划”。

（六）教师总结

1．知识梳理。引导学生回忆本课主要学习内容。

2．本课小结。

同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。我想无论过去我们做得怎样，作为一名初中生，应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成。

四、布置作业

根据自己的情况制定一份为期一周的体育锻炼计划。

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