划水与呼吸配合第一课时教学设计｜教案在线预览

资料摘要

游泳划水与呼吸教案1、熟悉水性，从思想上克服怕水的心理。2、掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作，并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础，掌握水中呼吸方法。3、通过本次课培养学生自信、果敢的意志品质。教学过程一、学习水中站立1、教师示范、讲解水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领

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所属课文：划水与呼吸配合

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2019-06-11 10:38:00

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学校：吉安县城关中学

划水与呼吸配合第一课时教学设计

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关键词：划水与呼吸配合第一课时教学设计

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游泳划水与呼吸教案

1、熟悉水性，从思想上克服怕水的心理。

2、掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作，并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础，掌握水中呼吸方法。

3、通过本次课培养学生自信、果敢的意志品质。

教学过程

一、学习水中站立

1、教师示范、讲解

水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领: 1)抱膝浮体，深吸一口气后，屈膝下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状

2)展体，当人体在水中成球状后，两臂前伸掌心向下，两腿并拢后伸直，使人体在水中盛开字形状。

3)浮体，展体后的水中站立方法: (1)浮体:当人体在水中成球状浮体后，憋一段体会在水中浮的感觉，然后松开双臂前伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水

(2)展体:当人体在水中成一字形状后，在水中漂一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立

2、学生随教师做、不敢做的学生由教师单独辅导

3、学生练习、教师辅导

重点:保持住水中平衡、站立时两膝往胸前靠拢、站立

(1)水中抱膝、站立

(2)抱膝、浮体、展体、站立

(3)浮体，展体后的水中站立方法

(4)完整动作练习

4、找不同学生进行表演，让观看的学生进行评价。

二、水中呼吸方法

1.教师示范、讲解

2、学生随教师练习

重点:放松、头临近水面时吐气、水面上吸气、切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气

(1)水中呼吸形式:水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。

(2)水中憋吐气形式:水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。

2.吸气的方法:用复式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭，憋气20—40秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气3.练习:吸气——憋气——入水——吐气

吸气——憋气——入水——吐气——吸气

水中憋气练习: (1)拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气

(2)双人练习水中憋气

关于本教案的常见问题

Q：划水与呼吸配合第一课时教学设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《划水与呼吸配合》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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