熟悉水性名师教学视频（文字实录）｜教案在线预览

资料摘要

游泳课教案：熟悉水性教学课的部分开始部分5 时课的内容和组织教法间练习时间基本部分50 一、检查人数二、教学内容1、水中呼吸，水中憋气吐气2、仿水中呼吸，水中憋吐气练习3、熟悉水性方法（1）水中走动（2）水中跳跃前进（3）水中洗脸，打水仗（4）水中游戏，水中转圈4、水中抱膝扶体，浮体后的展体5、浮体

资料类型：教学教案文档

所属课文：熟悉水性

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2019-05-30 10:54:00

来源学校

学校：江苏省泰州中学附属初级中学

熟悉水性名师教学视频（文字实录）

未知

2019-05-30 10:54:00

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关键词：熟悉水性名师教学视频（文字实录）

正文

游泳课教案：熟悉水性教学

课

的

部

分

开始部分

时

课的内容和组织教法

间

练习时间

基

本

部

分

50 一、检查人数

二、教学内容

1、水中呼吸，水中憋气吐气

2、仿水中呼吸，水中憋吐气练习

3、熟悉水性方法

（1）水中走动

（2）水中跳跃前进

（3）水中洗脸，打水仗

（4）水中游戏，水中转圈

4、水中抱膝扶体，浮体后的展体

5、浮体，展体后的水中站立方法

6、模仿水中浮体动作，及展体后动作后的水中站立

一、水中呼吸方法

1、对比

（1）路上呼吸形式：鼻腔呼吸，可以口腔吸，反之也可以

（2）水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，再水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气后，张嘴用口腔深吸一口气。

（3）水中憋气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔再水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬到达水面后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。

2、吸气方法：用腹式进行深吸气，最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔，憋气20-40秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气过程中用鼻腔吸气。

3、练习

二、熟悉水性方法

1、下水后绕地慢走一圈，来回走动，体会水的感觉

2、水中跳跃前进和快走，充分体会水对人的阻力

3、再浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激

三、水中憋气练习

1、拉固定物，吸气想下蹲，低头至水中憋气

2、双人练习水中憋气

四、水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领

1、抱膝浮体，深吸一口气后，两膝弯曲下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状。

2、展体：当人体在水中成球状浮体后，在水中漂一会后，双腿弯曲收玉腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿下踩，站立

五、模仿抱膝浮体、展体、水中站立练习

1、示范、图示，动作示范

2、模仿抱膝浮体站立

3、模仿浮体后的展体，水中站立

4、要求：每个同学必须尽快进入练习，掌握每一个练习动作程序和过程。

1、总结本课

2、布置课后练习

3、收还器材

10 结束部分

5 课的小结

关于本教案的常见问题

Q：熟悉水性名师教学视频（文字实录）是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《熟悉水性》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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