一 青春期——我的青春我做主教案评析

我是女生青春期生理健康教案

日期: 2019年 任课教师：杨显凤 班级：教学内容

我是女生青春期生理健康教育

1、

通过学习使学生初步了解青春期的生长发育有哪些身体变化及卫生；

教学目标

2、

青春期的生长发育有哪些身体变化及卫生；

3、通过对青春期的了解提高认识，师生之间密切交流。

教学重点

理解青春期的身体变化及卫生

教学难点

青春期女性生理月经初潮

课序

教学内容

常

规

导

入

部

分

1、

上课、起立、师生问好；

2、清查学生人数，并认真做好考勤登记；

3、向学生宣布本次课的内容和目标，学习的重、难点，明确学习的目标。

教师切入：

提问：同学们你们都听过青春修炼手册这首歌吗 ？

师：对，就是TFBOYS唱的这首歌！

花季青春期：

1、儿童期

2、青春期

3、成人期

4、老年期

一、定义：

青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。

1、通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。

2、女生的身体会发生哪些变化？

3、个子开始增高,体重开始增加

4、乳房开始发育增大

5、腋下、外阴部位开始长体毛

6、音调变高，声音尖而细

7、皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘

8、月经来了

花季青春期：

月经的到来是你长大的标志祝贺你！

月经是什么？ 月经是周期性的子宫出血，是女性特有的生理特征，教学方法和措施

认真清查人数，讲解内容的重要性

提问法采用启发诱导学生进入教学情景

展

开

部

分

因为多数人都是每月出现一次，所以被称为月经。

女性第一次月经称为初潮。大多数人行经时间是4~5天，也有少数人是1~2天或者7~8天。

月经的周期：

通常把从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。

大多数人应该在28~35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期。

二、护理秘笈：

（一）注意卫生：

1、勤换内裤

2、每天用温水冲洗“私密处”

3、大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴。

（二）注意营养

1、多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等。

2、注意保持良好情绪

3、听轻柔音乐可以缓解紧张情绪

（三）注意休息

1、保证充足的睡眠, 不要熬夜

2、月经期间要避免盆浴和游泳

3、避免生冷和刺激性食物

4、不用冷水洗头洗脚

5、不参加剧烈运动，不大声K歌。

6、经期穿紧身裤会影响血液的循环，增加隐私处摩擦。

三、

小

贴

士

（一）来月经前，身体可能会一些小征兆，比如下腹会有一些疼痛、乳房、腰可能会酸痛，有的人来月经前会浮肿并不一定‘’每个征兆都会总之可以掌握自己的月经规律来预测月经到来的时间。

提前准备好卫生巾！

四、卫生巾的分类

（一）按大小分类

1、日用：一般白天使用，中等大小经期前后月经量较少的时候使用。

2、夜用：一般夜晚使用，是最大最长的那种，也有超长的适合量多的时候使用。

护垫：迷你型月经来之前的白带期使用但不可以长期使用会增加患阴道炎的风险。

（二）按材质分类

1、网面：表面都是一个一个小孔，小孔有助于吸收经血，更适合长时间使用，夜用最佳的选择。

问引出，并举例，讲解

板书讲解

展

开

部

分

结

束

部

分

2、棉面：柔软舒适，温和不刺激，但吸收量少，需要及时更换，所以较适合短时间使用，日用首选。

使用卫生巾注意事项

1、不要因为卫生巾的吸收量大或者月经量少，而忽略换卫生巾。

2、建议每隔 2-3小时更换一次卫生巾。

3、不要将卫生巾存放在浴室等潮湿地方

4、应该选择干燥通风的地方存放卫生巾。

5、不要将用过的卫生巾扔进马桶,要利用反向粘性向内卷好，扔进垃圾桶。

6、丢弃卫生巾

五、特殊情况小妙招

月经漏了，裤子都沾上了“一抹红”

A：多带一条裤子在书包里，把外套脱下来，绑在腰间

书包里的卫生巾被同学发现了，太尴尬了

A：用一些小化妆袋或者专门放卫生巾的的小袋子包起来，放在书包的底层

下课站起来的一瞬间，突然潮涌

A：选用量多日用或者夜用卫生巾，选用一些吸收力好的网面卫生巾

经期不规律，不知道什么时候来月经？

A：在日历上记录下每次的月经时间，事先在书包里准备好卫生巾

总结：

青春期的你，情绪跟不上，身体成长的速度，时而沮丧，时而烦恼，时而焦急。但是请记住，你的生命，是一个美好的存在，坦承面对自己，好好对待自己的身体，

倾听身体的声音，

可爱的女孩们：

你们将告别无忧无虑的童年时光，迎来一个崭新而美好的少女时期，这是你们人生的第一个转角。这个时期朦胧而美丽。

希望你们能认识到自己身体和心理的变化，并顺利处理由此带来的问题。和爸爸妈妈沟通得更好，和同伴们相处的更融洽，顺利走过人生的转角，迎接美好的明天！

结束部分：

1、回顾总结本次课的内容。

（1）青春期的身体变化

（2）青春期的心理变化及其卫生

2、安排课后的作业。

3、下课。

板书讲解