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关键词：一常见的运动损伤和处理方法优秀教案案例

正文

常见的运动损伤和处理办法

1.体育运动中安全防范的重要性

2 体育运动安全防范的主要内容

3.常见运动伤病的防治

教学目标

1、知识和能力目标:懂得造成运动损伤的原因及预防措施。

2、过程与方法目标:通过学习，掌握几种简单的运动损伤的处理方法。

3、、情感态度与价值目标: 培养学生互帮互助和团结协作的集体主义精神,寓体育道德教育于生理教学之中，形成正确的体育道德观，并使其认识到对其身心健康具有现实及长远的意义。

教学重点：分析运动伤病产生的原因。

教学难点：预防运动伤病的发生以及运动伤病的处理。

一、教学内容与过程：

引导学生并导入课题

教师提问：同学们，你们喜欢运动吗？为什么喜欢？图片展示一些平时常见的运动。在体育运动中是否受过伤？受伤之后你们是怎样护理的？那你们为什么会受伤？那么我们今天就来学习一下运动损伤产生的原因及其如何预防。

二、安全防范的重要性

参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。进行体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在体育运动中不注意选择安全的运动环境和合理安排运动负荷就可能导致运

动损伤。因此，必须做好安全防范工作，这样才能较好地实现体育运动的目标

提出“运动损伤产生的原因是什么？预防运动损伤的措施有哪些？”让学生积极思考并回答，教师进行提问指导。

1、运动前的准备

思想动员：有足够的安全意识。遵守纪律，听从指挥，做好组织工作。

物质准备：适宜的服装、安全的运动场地、器材。

热身运动：充分活动开身体各个关节

三、安全防范的主要内容

1、运动中的注意事项

控制运动负荷：有疲劳，但承受得住，适当休息后，体力恢复正常

掌握正确倒地姿势：掌握一些基本的自我保护方法

加强保护帮助：同学之间互相帮助

注意运动间歇：科学地进行运动

合理补充物质

2、运动后的行为调节

采用正确的休息方式：运动后要注意放松

注意膳食的合理搭配和卫生保健

四、常见运动伤病和处理

擦伤：用红药水外涂局部或用生理盐水清洗、碘酒消毒再包扎

扭伤：停止运动，加压包扎，冷敷

中暑：将病人置于阴凉通风处仰卧、冷敷、少量的淡盐水、点掐人中

和内关两处穴位

溺水：清除空腔和鼻孔里的异物，控水、人工呼吸和心脏按压

运动中腹痛：用手按压腹痛位置，点掐足三里、内关、中脘

筋肉痉挛（抽筋）：反方向牵引痉挛的肌肉

关节脱位：先冷敷，扎上绷带，保持关节固定

晕厥：脚高头低平卧、点掐人中、涌泉、合谷、内关穴

骨折：包扎止血、临时固定、正确运送

教师小结

运动损伤一旦发生，需要主动做出准确的判读并冷静、机智、高效的处理。要求不慌张、不紊乱、有章法，有先后次序，安排的恰如其分。这样才能达到紧急处理的目的。

本课小结

发生运动损伤的原因，运动损伤预防的要求，运动中常见损伤的紧急处理，这三部分知识与技能是我们学习的主要内容。运动损伤是有原因的，客观的要改造，主观的要改变，预防运动损伤从我做起，规范学习行为，安全选择学习环境，明确运动过程中的基本要求，学习掌握常见运动损伤的处理方法，这些既是体育与健康学习的要求，也是我们安全运动的需要。

思考题：

1.在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？

2.如何安全地进行体育活动？

资料摘要

一常见的运动损伤和处理方法优秀教案案例