7.多种形式的接力跑与游戏教学设计实例

邗江区陈俊学校《体育与健康》课程单元教学计划

“跑与游戏”单元教学计划

教材

人教2011课标版

课时数

6+1 任课教师

许志文

运动参与：积极参与跑的练习，逐步养成自觉参与体育活动的意识和习惯。

单元

运动技能：尝试和逐步学会快速跑、弯道跑、耐久跑等正确方法。

教学

身体健康：

通过锻炼、发展速度、耐力、力量、柔韧、协调等身体素质。

目标

心理健康和社会适应：在学习中体验群体学习的乐趣，养成吃苦耐劳的意志品质。

小学六年级学生，生长发育正处於快速增长时期，身体素质和运动技能水平也是处于快速增长时期，学情分析

基本运动技能还是比较弱的，通过体育锻炼可以达到比较好的发展和提高。

单元

教学

内容

单元重点

难点

3、

400米耐久跑或50×8往返跑的动作协调、呼吸有节奏

教学中通过各种跑的练习，如：蹲踞式起跑、50米快速跑、弯道跑、400米耐久跑或50×8往返跑、主要教学12分钟定时跑、400米耐久跑或50×8往返跑（考核）等，发展协调、速度和力量素质，调动学生的策略

积极性，培养主动参加锻炼意识的，也陶冶了学生的情操和个性的发展。

跑单元学时构建

课时

教学内容

辅助内容

跑：蹲踞1 式起跑

游戏：“蚂教学目标

重点难点

教学策略

（1）组织学生练习各种姿势的起跑；

（2）利用挂图讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；

（3）组织学生从分解动作到完整动作练习；

（4）组织学生比赛，激发学生练习兴趣。

跑：蹲踞式起跑、50米快速跑、弯道跑、400米耐久跑或50×8往返跑、12分钟定时跑、400米耐久跑或50×8往返跑（考核）

游戏：“蚂蚁搬家”、“叫号接球”、“十字接力”、“钻山洞”、“穿山引水”、“打活动目标”

1、

蹲踞式起跑的正确起跑动作

2、

50米快速跑的积极摆臂

（1）了解蹲踞式起跑的意义和动重点：根据作要领，熟悉起跑口令；

(2)能基本按口令做出蹲踞式起口令做出相应的蹲踞式起跑蚁搬家”

跑动作，听到信号迅速跑出；

（3）体现集中注意力时思想高度动作

集中的心理感受，发扬机智果断的作风。

难点：上下肢协调配合

2 跑：50米快速跑

3 跑：多种形式接力跑

游戏：“叫（1）知道用积极摆臂、加快步频和两腿有力后蹬来提高跑的速度；

(2)能够掌握50米全程跑的技术(3)在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。

重点：积极摆臂，加快步频

难点：上下肢协调配合

（1）组织学生原地摆臂、原地弓箭步跳、高抬腿跑等专项练习

（2）学生6-8路纵队鱼贯练习30米加速跑，用追求跑、让距跑等形式提高跑速；

（3）按能力6-8人一组练习50米快速跑。

（1）组织学生分组练习15米直道跑和弯道跑，体验跑时的身体感受；

道跑的内倾、摆臂动作，速度由慢到快；

（3）组织学生分组进行8字形、S形跑和游戏“十字接力”。

（1）指导学生原地慢跑练习呼吸方法，学会正确的呼吸方法；

（2）组织学生6-8人一组子在小组长带领下练习自然地形跑走交替；

（3）组织学生分组练习400米耐久跑。

（1）组织学生集体原地慢跑练习，复习正确的呼吸方法

（2）组织学生分组练习5分钟自然地形跑；

（3）学生按体能分组绕田径场练习6-8分钟定时跑。

号接球”

动作，跑的自然、协调、有力；

游戏：“十（1）了解弯道跑的意义要求和方

法；

两臂外摆大、内摆小及两脚着地（3）体验学会弯道跑的乐趣，并能感受到团结合作的快乐。

（2）初步掌握弯道跑身体内倾、重点：能沿难点：弯道跑的正确姿势

弯道快速 （2）运用口诀指导原地模拟弯字接力”

部位不同的特点；

跑：4004 米耐久跑或50×8往返跑

5 跑：12分

游戏：“钻山洞”

（1）知道在耐久跑中要合理分配重点：合理体力；

协调，呼吸有节奏，跑得持久；

超越自我的精神。

分配体力

协调、呼吸（2）能做到跑的动作轻松、自然、难点：动作（3）练习中具有不怕苦、不怕累、有节奏

游戏：“穿（1）能知道耐久跑时呼吸要有节重点：合理奏，跑后要放松整理；

吸方法，做到

呼吸有节奏，动作（3）在身体有轻微难受的情况下，能坚持完成练习。

分配体力

有节奏

（2）能在耐久跑中运用正确的呼难点：呼吸钟定时跑

山引水”

轻松协调；

跑6 :400米耐久跑或50×8往返跑（考核）

运动技能考核

游戏：“打活动目标”

（1）能记住耐久跑的方法，懂得合理分配体力的道理；

全程，力争好成绩；

顽强拼搏的意志品质。

重难点：合力

（1）组织学生站立式起跑进行20-30米加速跑接途中跑练习；

（2）宣布考核标准，安排计时、记录等人员，男女生分组轮换进行考核；

（3）提示学生完成考核自主放松整理

（4）暂不考核的学生安排游戏活动，注意游戏安全。

（2）能合理分配自己的体力跑完

（3）考核中能表现出积极进取、理分配体评价标准

50×8往返跑

男生

优秀

1′36及以下

1′36及以下

良好

1′55—1′39 1′55—1′39 及格

2′15—1′58 2′15—1′58 评分标准

女生

邗江区陈俊学校《体育与健康》课程课时教学计划

教材

教学内容

教

学

目

标

程序与

时间

年级

六

人数

45 课次

3 重 点

难 点

授课教师 许志文

1、30米加速跑

2、游戏：打野鸭

重点：动作轻松

难点：上下肢协调配合

1、通过加速跑发展学生的奔跑能力

2、通过游戏：《打野鸭子》，发展学生机智、灵敏等多项素质

3、培养学生勇敢顽强的意志品质及团结互助的风格

运动负荷

内 容

教师教、导活动

学生学、练活动

组织形式

时间

１分钟

次数

强度

调激动发情兴绪

趣

1.集合

1.接受体委报告，

2.教学导入

师生问好。

2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。

3.安排见习学生。

1.体育委员在指定的场

地集合队伍，检查人

数、服装，向老师汇

报。

2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树

立信心。

3.见习学生认真听、看课，参与讨论，并进行

力所能及的活动。

1. 分成四个小组，每组

一路纵队按要求进行慢

跑，在慢跑行进中高声

喊口号，动作做充分。

2.在跑动中听到教师报数，如“1”，要求同学们反应敏捷的站到标有“1”的方格内，以依类推。

3.徒手操练习：

扩胸运动、体侧运动

体转运动、腹背运动

弓步压腿、侧压腿

膝、踝关节活动

在直道上轮转进行

△

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △

3.一般性准备7活动

分

钟

4.专项准备活动、诱导性练习

一、行进间慢跑

1.引导学生慢跑

前踢腿、后踢腿、高抬腿。

2.组织学生进行反应性抢位游戏。

3.带领学生进行徒手

操练习。

６分钟

4 ×

8

中

合

30米加速跑

探

作

究

掌

1、原地摆臂练习

2、原地高抬腿练习

3、行进间高抬腿练习

4、放松跑练习

5、30米加速跑练习

握

技

能15分钟

1、教师讲解游戏的方法和要领

活

规则：将全体学生分为拓

男女两大组，一部分同展

游戏：

学在圈外，用软式排球击打圈内的同学，被击思

打野打到的同学出圈，直至鸭

维

全部

1原地听教师口令进行

队形：

要求摆臂轻松自如，不耸四路纵队

肩

1、听老师口令集2、注意身体重心不要后倒

体练习

3、支撑腿要充分蹬伸直

2、注意身体不要4、体会放松跑的要求

后仰

5、加速跑时注意身体不要3、加速跑时要注太僵硬，

意动作轻松，

15 分钟

大

激

1、组自行练习，开动脑筋采用什么方法能够获胜

2、分组比赛

要求：击打的部位只限于髋关节以下

队形：

15

中

能

力

15 稳

定

情

绪

恢

整理

复

总结

身

心3分钟

1．放松：拉伸练习。

2．教师小结与点评。

3. 布置课后练习。

4.师生再见。

1．在音乐的伴奏下，跟随教师一起做放松练习。

2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。

3.明确自己的课后练习任务。

4.协助收还器材。

3分钟

小

负荷

平均心率：130次/分左右

预测

练习密度：40%左右

课

后

记