12.发展奔跑能力的游戏优秀教学设计内容

《发展奔跑能力的练习和游戏》

跑的教学应紧密结合三、四年级小学生的身心发展特点，多采用游戏方法进行教学，避免枯燥的练习。这里介绍了发展跑能力的练习和游戏内容，目的是使小学生在游戏化的氛围中，忘却或推迟疲劳的出现，从而获得奔跑的动作经验，促进奔跑能力的发展与提高。

一、发展快速跑能力的练习与游戏

主要包括各种方式起动的跑、叫号赛跑、原地高抬腿跑、追逐跑、让距跑等，以发展学生快速反应能力和身体的灵敏性、协调性，提高快速跑和耐久跑能力。

二、发展耐久跑能力的练习与游戏

主要包括600-800米结伴的跑走交替、慢速或中速的3-5分钟“轮流领先跑”、慢速的800-1000米跑、3-5分钟定时三人牵手合作跑等，以增加腿部力量，发展学生耐久跑能力，提高心肺功能。

发展奔跑能力的游戏教学设计

教学目标：

1.通过各种不同姿势的起跑练习,使学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。

2.发展学生的速度、反应、协调、灵敏等身体素质,提高学生的奔跑能力。

3.通过参与合作性练习和游戏,培养学生的自学能力,竞争意识和勇敢、果断、大胆创新的精神。

2学情分析

五年级学生的集中注意能力有所发展,集中注意、专心致志的时间可达25分钟左右。注意分配能力也有提高,在注意腿的动作同时,还能注意到手或脚的动作,注意上下肢动作的同时,还能注意到重心的变换。自我评价意识逐步得到发展,愿意摆理由讲道理,智力和体力相结

合能力得到发展,对老师的行为敢提出批评意见,对老师不公正的处理会有不满的表现。不愿违反规则,十分重视约定事项。

3重点难点

重点:重心前移,保持稳定。

难点:反应迅速,蹬地有力,起动快。

教学过程

活动1【活动】蹲踞式起跑－准备部分

课堂常规: 1.集合整队,师生问好! 二、热身活动: 1.在组长的带领下进行多种队形及方向变化的跑步练习。

如:蛇形跑,之字跑,螺旋跑,后退跑,转身跑……

2.在组长的带领下进行行进间的踝关节,上下肢,腰腹等专项练习。

7分钟

1.认真倾听体育委员的报告。

2.讲解跑步方法及场地分组情况。

3.强调活动中安全注意事项。

4.总结:注意力集中,反应快是有效完成动作的关键。

组织:成四列横队站立

1.体育委员集合整队,清点人数。

2.认真听讲,领会活动方法。

3.小组长带领组织活动。

要求:动作灵活迅速,相互留意,避免撞伤。

问题:1.活动部位不充分。

处理办法:强调动作舒展,老师的示范动作感染力要强,调动学生的积极性。

活动2【活动】蹲踞式起跑－基本部分

三、蹲踞式起跑

1.尝试多种起跑姿势

2.蹲踞式起跑

18分钟

引导:起动的快慢直接影响到跑步成绩。

1.引导学生比一比:看谁想出的姿势多。

2.提问:你认为哪种姿势起跑最快。

3.总结:引入蹲踞式起跑教学。

1.教师师范,依次讲解

“各就各位”、“预备”、“跑”的动作要领及注意事项。2.指导学生喊口令。

3.加强起动辅助练习。

4.巡视观察,个别指导。

5.分组练习,强调学生相互纠正动作。

6.强调:重心前移要稳定,后蹬充分起动快。

1.小组讨论,以各种姿势尝试起跑练习。

2.结合自身体会回答问题。

要求:积极探讨,大胆发言。

1.认真听讲,仔细观察,领会每个口令的动作要领。2.两脚开立,上体自然前倾体验身体变化。

3.分组练习,相互观察动作,相互纠正帮助。

4.两人一组口令和起跑练习。

6.谈谈获胜或失败的感想。

7.分组改进动作练习。

要求:集中注意力,重心前移要稳定,后蹬充分起动快。

预计问题: 1.转头看发令员发令。

2.重心前移不够。

3.蹬地无力起动慢。

处理办法: 1.提示生用耳听发令口令。

2.强调重心前移肩过线。

活动3【活动】蹲踞式起跑－基本部分2 四、游戏:冲过封锁线

方法:封锁沟里有2—5名抓捕者,各组分组以蹲踞式起跑的方式冲过封锁区为胜,反之与抓捕者交换角色,游戏继续进行。最后以每次成功冲关者获胜。

五、素质练习

坐式收腹举腿

10分钟

1.教师讲解示范游戏方法。

2.巡视,个别指导。

3.点评。

强调:积极躲避。

讲解举腿方法和动作要求。

组织:分组进行

1.认真听讲,领会游戏方法。

2.分组进行。

3.抽身点评。

要求:遵守游戏规则。

在老师的指导下集体练习。

问题: 1.抢跑。

处理办法: 抢跑视为被抓捕规则。

活动4【活动】蹲踞式起跑－结束部分

五、结束部分

1.放松练习。

2.小结: 1.带领学生练习。

2.结合学生的学习情况和评价进行小结。

3.收送器材,下课。

平均心率:120——140次/分

密度:35%——45%