12.发展奔跑能力的游戏教案教学设计

快速跑教案

学期总课

次

本课教材

快速跑

授课日期

4 月 28 日

星期 六 堂堂练习

游戏：钻圈接力

1、

让学生了解影响快速跑的因素——步频和步幅，并能够通过参与活动体验两者的关系。

学习目标

2、

通过学习能够完成途中跑步幅节奏的控制，能够完成自己不同速度的控制。

3、

培养战胜自我，用语挑战自我的优秀品质，善于和同学合作完成练习任务。

重点

重点：合理的摆臂姿势，高步频、大步幅跑；

难点

难点：大腿积极下压，后蹬有力，蹬摆结合；

场地器材

田径场 呼啦圈若干

学法策略及练习课的环节

学习内容

教法策略与方法

时间、组（次）数、教学组织与要求

强度

1.学生按要求集一、课堂常规

1.讲解课的任务组织：

合整队。

1.

体委整队，和要求。

2.认真，仔细听师生问好，

2.精神饱满，声＋＋＋＋＋＋＋＋＋

讲。

报告人数，音洪亮。

3.精神饱满。

检查服装。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋

2.宣布课的内

容和任务。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋

导课热身5

3.安排见习生。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋

二、慢跑热身

动作方法：两路3.带领学生慢跑4.积极参与慢跑

◎

纵队成慢跑两热身；

热身。

圈。

5.呼号声音洪亮。

要求：集合要快，静，

齐

呼啦圈操

1、

伸展运动

2、

体侧运动

1、教师口令领带1、积极参与呼啦

身心准备5 3、

俯背运动

学生进行呼啦圈圈操

4、

踢腿运动

操。

5、

弓步压腿

6、

踝关节运动

1、影响快速跑1、教师提出问1、认真思考。

的因素有哪题。

2、积极发言。

些？

2、请学生回答

问题。

3、认真听讲，积

3、总结学生的极思考，明白影响

基本部分20

答案，向学生快速跑的因素有

讲明快速跑哪些。

的影响因素，要求：认真思考，

从而引出本踊跃发言。

次课的教学

单元教材

快速跑

单元总课次/本课次

3/1

2、原地摆臂练习

3、蹬摆结合练习

学生两人一组：一人拿呼啦圈套住前面学生，被拉学生做积极的蹬摆练习。

4、借助呼啦圈摆放的不同距离，进行步频、步幅的专项练习。

5、快速跑练习

内容。

4、讲解示范并组织学生进行原地摆臂练习：身体稍前倾，以肩为轴，两臂前后自然摆动，身体放松，前不露手，后不露肘。

5、组织学生分组进行蹬摆结合练习。

6、问题设置：影响快速跑的直接因素除了正确的身体姿势外还有什么？

7、教师讲解练习要领并进行完整示范。

8、组织学生进行步频练习

9、组织学生进行步幅练习

11、组织学生进行练习。

3、模仿教师的示

范动作，积极按照

老师的要求进行

原地摆臂练习。

要求：仔细观察，

认真体会。

4服从教师指挥，

按要求进行练习。

5讨论并回答与

前者的区别：起动

快,有利于动作的

连续，对提高运动

成绩有帮助。

要求：同伴之间互

相帮助，共同提

高。

6、根据练习体会

并回答：

步频、步幅 步频练习及体会

7、认真听讲，仔细观察教师示范。

8、步频练习及体步幅练习及体会

会

9、步幅练习及体会

10、运用所学技术，积极参与练习，达到巩固提高的目的。

1、

认真听讲游戏方法与规则。

2、

积极参与游戏。

1、

教师讲解游戏方法与规游戏：钻圈接力

则。

堂堂练习5

2、

组织学生进

行游戏并做好裁判工作。

1.

讲解游戏方1、

放松

法，组织学生进身心放松5 行游戏，领带放游戏：不许说话松动作。

1、积极参与放松要求：充分放松身体。

活动。

组织：

2、认真听教师总

不许动

方法：坐在草坪上，听到教师的口令后，双手拉住脚尖不动，坚持数秒，以时间长短判定胜负，

2、小结

3、安排收回器材

4、下课

45%—50%

2.

教师点评本结与点评。

节课的学习情况。

3.

组织学生收回器材。

4.

组织下课。

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

◎

要求：集合要快，静，齐

预计练习

密度

预计心率折线图（以5分钟为计时点）

预计平均心率

120次/min 课后反思