10.考核课件配套优秀获奖教案

六年级体育课教案（太极拳技术）

教

学

内

容

教

学

重

点

课的

部分

1 学习太极拳第一组：1 起势；2左右野马分鬃；3白鹤亮翅；

2身体素质练习

教

学

任

务

1通过本次课学习，使85%的学生基本掌握太极拳1-3式技术动作，有效激发学生练习兴趣；

2通过身体素质练习，培养学生快速反应能力，发展学生速度素质。

1 学习太极拳左右野马分鬃；

2 学习太极拳白鹤亮翅。

时间

分配

教学1 上肢与下肢动作协调；

难2 重心移动平稳。

点

教学组织、教法

组织：（如图1）

教学内容

一、课堂常规：

1 体育委员整队；

2 检查报告人数；

3师生问好；

4教师宣布本次课内容

5安排见习生。

二、准备活动：

跟着音乐跑两圈。

2徒手操：

1）扩胸运动；

2）踢腿运动；

3）体侧运动；

4）

体转运动；

5）腹背腰绕环运动；

6）弓步压腿运动；

7）仆步压腿运动；

8）手腕、踝关节活动。

3分

5分

图1 要求：1 集合快、静、齐；

2 精神振奋

组织：（如图3）

25’

5分

开

始

部

分

图3 要求：

动作正确、大方、有力,各关节活动开。

课的

部分

时间

分配

教学内容

一、学习太极拳第一组：

1 预备式和起势预备式 技法：

教学组织、教法

教学组织：（如图5）

20分

预备 起势1 2 3 4

图5 基

本

部

分

预备式和起势（图4） 教学方法：

1、教师先示范此组动作后边讲解边

示范预备动作；

2、学生模仿练习；

3、边分解边示范起势动作；

动作要领：

头正、

颈直、颏收、含

胸、拔背、4、学生模仿练习；合着音乐练习

5、学生练习，教师巡回指导；

收腹、

敛臀、尾闾中正，身静体6、听口令学生练习；

松，

思想集中；（见图4）

7、纠正错误动作。 起势动作要领： 教学要求：

左脚开立→两臂前举→屈蹲1 头颈正直，下颏微向后收，不要故按掌。（见图4）

意挺胸或收腹；上体保持正直，

两腿

屈膝下蹲；两肩下沉，两肘松垂，手

指自然微屈；屈膝松腰，臀部

不可

凸出，身体重心落于两腿中间。2 两

臂下落和身体下蹲的动作要协调一

致。

教学组织：（如图5）

教学方法：（同起势）

教学要求：

上体不可前俯后仰，胸部必须宽松2左右野马分鬃（如图6）

舒展。两臂分开时要保持弧形。

身体技法：

转动时要以腰为轴。弓步动作与分手的速度要均匀一致。做弓步时，迈出的脚先是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏实，脚

尖向前，

膝盖不要超过脚尖；后腿自左野马分鬃

然伸直；前后脚夹角约成45°--60°（需要时后脚脚跟可以后蹬调整）。

弓步的前后脚的脚跟要分在中轴

线两侧，它们之间的横向距离（即以动左野马分鬃

作进行的中线为纵轴，其两侧的垂直

图6

动作要领：

左：抱球收脚→转体迈步→弓步分靠。

右：转体撇脚→抱球收脚→转体迈步→

弓步分靠。 左：转体撇脚→抱

球收

脚

→转体

迈步

→

弓步分靠。

3白鹤亮翅

（如图7）

技法：

图7 动作要领：

跟步合抱→后坐托手→提膝屈肘→虚步分手。

二、武术当中的基本礼仪练习以及放松练习：

距离为横向）应该保持在 10-30 厘米。

教学组织：（如图5）

教学方法：

1

边讲解边示范白鹤亮翅动作；

2

分解动作：先领学生做脚步动作再领学生做手臂动作；

3 学生练习，教师巡回指导；

4 听口令学生练习；

5 纠正错误动作；

6 学生继续练习。

教学要求：

两臂都要保持半圆形，左膝要微屈。身体重心后移和右手上提、

左手下按要协调一致。

组织：如（图8）

图8 教学要求：

1积极参与，全速练习；

2练习结束的同学慢跑至队尾等候下一组练习。

结

束

部

分

3分

二、小结：

教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容

要求：

放松活动时全身协调，积极参与，心率基本恢复到课前水平。