每天坚持一小时体育锻炼第二课时教学实录

跳绳教学设计

江苏省泰州中学附属初级中学 王迎美

一、设计理念

本课在《新课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以学生健康发展为本，采用主动探索与积极创新的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。

二、教材分析

跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“练臂力，练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。 三、学情分析

1.根据初中生的生理特点，在体育课中易兴奋，但注意力不易集中，对于说教过多，技术要求高的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

2.跳绳对初中学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。虽然存在着个别运动技能的差异，但是学生的总体身体素质、自学能力都比较好。教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。

四、教学目标

1.通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，学会多种跳绳的方法。 2.通过跳绳提高学生心肺功能，发展学生的耐力、弹跳力、灵敏性、协调性等素质。

3.充分发挥学生的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。

五、教学重点、难点

1.教学重点：学会个人花样跳绳的方法

2.教学难点：上下肢协调配合

六、教学方法

1.讲解示范法 2.直观法 3.练习法 4.评价法 5.语言激励法

初中体育课跳绳教案

年级：

初一年级 人数：40 第2课次 任课教师：王迎美

内容

1.花样跳绳 2.素质练习

重点

学会个人花样跳绳的方法

难点

上下肢协调配合

1.通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，学会多种跳绳的方法。

学习2.通过跳绳提高学生心肺功能，发展学生的耐力、弹跳力、灵敏性、协调性目标

等素质。

3.充分发挥学生的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。

教学教学内容

过程

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数

2.师生问好

准

3.宣布本课内容，安

排见习生

备

二、热身练

习

部

1.蛇形跑

分

2.绳操（随音乐）

教法

学法

组织形式

练习时间

1ˊ

3ˊ

4ˊ

在指定地点集合整队，教师教态自然，精神饱满

教师带领学生进行蛇形跑，最后在指定位置站好

教师口令指挥并领做绳操

集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。

学生跟随教师积极进行蛇形跑的练习

1.跟随音乐教师一起做绳操

2.注意力集中，认真模仿老师动作，动作到位。

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○○○○○○

○○○○○○

△

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

○○○○○○

○○○○○○

△

四列横队

基

本

部

分

三、花样跳绳

1.尝试自主跳绳

2.

利用多媒体进行自主学习：并脚跳、前后跳、左右跳、开合跳、

两弹一跳、换脚跳、前踢跳、后踢跳

3.展示学到的方法

4.再练习

5.集体展示学习成果

四、素质练习

1.立卧撑

2.仰卧起坐

3.连续跳

4.图形跑

1.教师提出问题：你会哪些跳绳方法？

2.鼓励学生积极主动练习。

将学生分为八个小组，利用多媒体进行学习

1.组织各小组展示练习成果，教师给予积极的评价。

2.教师示范讲解跳绳的方法

1.教师讲解和示范，组织学生练习以上学习到的跳绳方法。

2.尝试把动作组合在一起。

1.教师口令指挥学生练习。

2.每种跳法，跳1个8拍，随音乐连续进行。

1.讲解练习方法

2.分四个小组，组织学生轮换练习

3.动作规范到位

1.学生带着问题尝试练习。

2.积极参与跳绳活动，与同伴积极思考。（练习队形如图一）

认真研究，积极探索视频上动作和跳法。（队形如图二）

1.各小组展示练习成果，各小组相互观摩，相互评价。

2.认真观摩教师动作，认真练习。（同图二）

注意动作的规范和跳绳的节奏（同图二）

1.跟着教师的口令进行练习。

2.跟随音乐进行练习(图三）

1.分小组练习

2.按逆时针方向进行分组轮换练习。（如图四）

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2ˊ

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○○○○○○

○○○○○○

△ （图一）

6ˊ

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○○○ ○○○

○○○ ○○○

（图二）

4ˊ

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○○○○○○

6ˊ

○○○○○○

△（图三）

3ˊ

素质练习场地布置如下：

12ˊ

（图四）

1.拉伸放松操

结

2.小结

鼓励学生坚持跳束3.布置课后作身心放松，心绳，培养终身体部业

情舒畅

育的意识。

分

4.收还器材，师生再见

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▲▲▲▲▲▲

○○○○○○

○○○○○○

△

4ˊ

预计负荷

1.平均心率：140—160次/分；

2.练习密度：40—50%

本节课采用四步导学的教学模式，先学—后教—再评再练—创新拓展，课中利用多媒体进行教学，让学生对跳教绳的不同跳法有一个直观的印象，并产生了浓厚的兴趣，后在一定程度上调动了学生练习的积极性和主动性，同时也反起到了很好的锻炼效果。遗憾的是，因为时间有限，没有思

对学生自创自编的花样跳绳进行一一的展示和指导。希望在以后的教学过程中，注重细节，关注每个学生个体的发展。

场地一片篮球场、

与跳绳41根、

器体操垫10块

材