横箱屈腿腾越教案2

《横箱屈腿腾越》教案

学校：惠安后西中学 教师：张伟明 班级：初一四班 人数：40人

课次：第二次课 时间：2019年4月2日 教学内容教学目标课的结构

体操：支撑跳跃——横箱屈腿腾越

重点：踏跳，提臀屈腿，推手的方法和衔接。

难点：果断顶肩推手及展体

知识与技能目标：掌握横箱屈腿腾越的动作要领，提高观察能力与分析能力，学会欣赏与评价，形成正确的自我保护与帮助意识。85%以上的学生能在保护与帮助下完成动作技术。

体能目标：通过学练结合，发展学生腰腹力量、协调性、和柔韧性增强平衡感能力。

情感目标：培养学生养成自我保护和保护他人的意识，以及敢于挑战自我、克服困难、超越自我的精神品质。

运动负荷

教学内容

教学活动方式与组织措施

次时强数

间

度

1 1

次

分

小

11

次

分

13

次

分

中

开

始热身部分一、课堂常规

1.集合整队，师生问好

2.检查着装，安排见习生

教师：

1.提前到场地检查场地布置器材

2.教师鸣哨集合

3.宣布本课内容，安排见习生

学生：

1.值日生根据老师要求提前准备器材并配合老师布置场地器材

2.学生到指定地点集合

3.体育委员集合整队，检查人数

要求：

精神饱满，积极思考，明确要求

教师: 二、准备活动

语言导入生活中，影视作品中分1.导入课题（图一）

腿腾越的应用

学生:

认真听讲保持安静

要求:

安静，注意力集中

教师:

1.带领学生有序慢跑

2.慢跑热身（音伴图二）

2.控制间距，语言激励学生

一列纵队在老师的带领学生: 下进行图形跑

1.在老师的带领下有序的慢跑

2.注意前后的距离

要求:

1.控制速度

2.注意间距

组织：

集合

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图一

*********★→

螺旋跑

图二

开

始热身部分3.热身操（图三）

①弓步压腿

②扑步压腿

③体转运动

④体侧运动

⑤扩胸运动

⑥手腕踝关节运动

4.专项准备运动（图三）

①双人顶肩推手

②上步并脚收腹跳

③卧撑推手成屈腿蹲撑

一、学习横箱屈腿腾越

1.复习3-5步助跑踏跳提臀→3-5步助跑踏跳提臀提膝收腹（图四）

2.

原地支撑提臀屈膝顶肩推手（体验推手）

（图五）

3.横箱分腿腾越

动作方法:（图六）

助跑踏跳后，两臂前伸支撑器械，稍提臀、屈膝收腹，迅速顶肩、推手、挺身、落地屈膝缓冲。

教师: 1教师领做示范

2.播放音乐，提醒要点

3.巡视指导，纠正错误

学生: 1.注意力集中，跟随练习

2.动作到位，积极投入

要求: 1.注意力集中，充分热身

2.动作有力，积极完成

图三

4

*38分

拍

小

4

次

2分

各

35分

中次

下

各

8 4中次

分

下

2分

教师：

1.组织学生分组练习3-5步助跑踏跳提臀

2.引导学生练习3-5步助跑踏跳提膝收腹

3.巡视指导，纠正错误

学生: 1.复习练习3-5步助跑踏跳提臀

2.复习练习3-5步助跑踏跳提臀分腿

3.相互纠正协同进步

要求: 集中注意力，积极练习

教师：

1.组织学生分组练习原地支撑提臀屈膝顶肩推手

2.引导学生有序练习

3.巡视指导，纠正错误

学生: 1练习原地支撑提臀分腿顶肩推手

2.有序练习

3.相互纠正协同进步

要求: 集中注意力，积极练习，注意安全

教师: 1.图片讲解，动作示范

2.总结口诀，加深理解

3.提醒学生注意动作的细节

学生: 1.认真观看图片和动作示范

2.思考动作要领和口诀

要求: 注意力集中，理解动作要领

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图四

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图五

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学

习提高部分

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图六

口诀: 一伸二提三提膝，推手顶肩要同时，挺身落地姿势美。

保护与帮助: 保护帮助者站在器械斜前方。跳的同学越过器械后，扶上臂，或落地后扶臂、腹。

安全教育

学

习提高部分教师: 1.图片分解，动作示范

2.强调方法，安全教育

3.组织学生练习

4.巡视指导，关注安全

学生: 1.认真观看动作示范

2.理解保护与帮助的方法

3.明白安全的重要性

4.分组练习

5.思考练习中存在的问题

要求：

体验式练习（图七）

1.专注思考，认真练习

2.保护与帮助，相互提醒

3.动作连贯协调，姿态优美

教师:

1.鼓励各小组提出在练习中存在

的问题

4.总结问题并提出解决2.总结问题

方案（图八）

3.引导学生思考解决方案

4.教师总结并提出具体解决方案

学生:

1.小组总结本组练习中的问题

2.小组根据练习中存在的问题思

考解决方案并汇总

3.认真听讲并结合自身情况调整

练习方法

要求:

仔细观察，认真思考，大胆回答

教师: 5.巩固练习（图七）

1.组织学生练习，巡视指导

2.让小组展示练习成果

学生:

1.体会练习，认真观察

2.大胆尝试，互助互帮

游戏:（图九）方法：各

组第一人站在起跑线后教师: 准备，其他队员依次屈体1.讲解游戏方法和规则

俯撑姿势组成隧道。用爬2.组织学生分组练习

行动作在垫上钻过隧道，学生: 钻出后，收腹跳由小体操1.认真听讲，明确游戏方法及规垫组成的三角障碍，完成则

后自动接上第二人的位2.分组练习

置组成隧道，而第二人出要求: 发，依次进行，以先完成注意安全，积极投入

的队为胜。

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图七

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图八

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图九

10次

10次

2次

中

分

4

分

8 中

分

4大

分

7

一．集合放松（图十）

二．本课小结（图十一）

三．布置收器材，宣布下课

恢复整理部分教师: 1.组织学生放松，组织学生自评互评，对本课小结

2.安排值日生收器材

3.师生再见，下课

学生

1.跟做放松操

2.积极互评自评

3.认真听讲，总结

要求: 充分放松，积极评价，认真听讲

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图十

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1 4小

次

分

O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 图十一

场地与器材扬声器一台、跳箱四座、踏跳板四块、大垫8块、平均心率

小垫二十块

最高心率

预计练习密度

40%-45%

120-135次/分

150次/分左右

课后反思