一 认认真真学几招名师教学设计

体育与健康教案

初中体育《立定跳远》教学设计

教学背景：以“健康为主,安全第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。

一、教材分析：

根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》课的主要教学内容，也是近些年洛阳市初中体育中招考试的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础。另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统，心血管系统的功能，培养学生不畏困难，勇往直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体

育

与

健

康》课中教学中占有重要的地位。

本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材加强腿部力量练习的几个项目共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习。二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外本节课在教师讲解的基础上结合图片教学使学生一目了然，再结合加强腿部力量的小型比赛，使学生既掌握立定跳远技术要领又提高了练习的兴趣，满足了了不同层次学生参与体育锻炼的热情，为终身体育奠定了基础。

二、学生情况分析：

由于当前独生子女数量大、娇生惯养、体育锻炼少等原因我校的初一学生普遍存在身体素质和协调能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习立定跳远时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的形式，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在竞赛中练，以有效达到教学目标。

三、教学目标：

1、认知目标：通过本次课的学***多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。

2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。

四、教学重点、难点：

依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的收腹举腿，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过腿部力量练习中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中收腹举腿动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过辅助练习中的收腹跳来解决。

五、教法：

利用教师讲解、学生看图片练习、小型竞赛来达到教学的目的。根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此在教学中多应用图片进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：

1、游戏、比赛参与法：将部分教学内容融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----再实践”的规律，在讲解前，先提问学生感兴趣的问题，再让学生自己去实践。

3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的图片，激发学生的学习兴趣。

4、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主

动性。

六、学法：

根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法：

1、分组合作法：将学生分成学习小组根据图片自主学习，提高了学习的兴趣。

2、竞赛练习法：在教师将学生分成小组进行比赛，提高学生练习的积极性。

七、动作要点、易范错误动作和纠正方法：

动作要点：

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地往前不往后。

易范错误动作和纠正方法：

1、预摆不协调

纠正办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

2、腾空过高或过低

纠正办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

3、收腿过慢或不充分

纠正办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。

4、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异

解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

八、教学过程：

1、开始和准备部分：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是游戏。然后是徒手操练习。

2、基本部分：大约用时30分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分三步完成，一是利用辅助练习挺身跳和收腹跳来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。二是利用图片教学让学生强化所学的内容，巩固所学知识。三是利用小型竞赛提高学生的腿部力量，使学生知道增强腿部力量的方法，同时提高学生练习的兴趣。

3、结束部分：大约用时5分钟。具体步骤为：①放松运动②师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。③布置课后作业，师生有礼貌的再见。

九、教学反思：

立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目，所以学生不是太喜欢，而在以往的教学中，我发现如果总是采用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生听教师口令集体学习，一遍又一遍的练习，学生比较被动，课堂效果不好，学生每次测验的成绩也不是很理想。本节课我强调以"教师为主导，以学生为主体"。要求教师通过自己的主导作用，充分发挥学生的主动性，积极性和创造性，使学生在参与教学的过程中，从而保证教师的教和学生的学都达到最佳的效果。主教材的部分采用了分组教学方式： 1. 让学生10人为一小组，由组长负责，带领组员进行练习，教师巡回指导。通过本次课的教学，我得到了很大的启发和体会，分组教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法，调动了全体学生的积极性，全体学生的共同参与，避免了少数学生厌学当观众的现象，从而有效地克服了长期以来形成的素质好的与素质差的的两极分化的弊病，利用团队的力量创造良好教学环境，加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，提高了学习效果。学生通过分组比赛，进一步增强了责任感、荣誉感以及和组员之间的凝聚力，从学生的练习程度上不难看出，学生对分组教学方法很感兴趣，教学比赛既是素质，技术，战术的较量，也是对学生心理素质的考验，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和集体荣誉感，同时又培养了学生的竞争意识和创新能力。因此，分组比赛对提高全体学生的参与意识和养成良好的心理素质方面也有着显著的功效。

通过课堂实践后，让我重新认识了教学的意义，学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，教师只能是在学生时行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时，时行有效的引导和帮助，使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养。

体育与健康优质课教案

年级 初一 教师 李仲珂教

学内容

教学目标

重点

立定跳远

难点

收腹举腿

快速有力的起跳

认知目标：通过本次课的学***多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。

技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立

定跳远水平。

:感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。

情教学

内容

时

间

2 ~ 3 分

钟

教与学

组织与要求

组织：

迅速集合学生，组织全班成4列队横队站立

集合队形：

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

要求：集合要快、静、齐，精神饱满！

组织：

学生原地站立不动。

组织：

四列横队成体操队形散开。

×××××××

×××××××

△

○○○○○○○

○○○○○○○

要求：

模仿动作要到位，整齐。

课

的部分

开

始

部

分

课堂常规：

1.集合整队，检查并报告出勤人数，做好考勤登记

2.师生相互问好

3.宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。

4.检查服装安排见习生

一、游戏“原地正反手蹲起”

二、徒手操

自编徒手操

教法：

1.教师提前到场。

2.教师声音洪亮，有力。

3.从左至右从高到低报数。

4.宣布本节课的内容和要求。

学生：体育委员协助快速整队集合。

准

备

部

分

8 ~ 10 分

钟

教法：

学生原地看到教师手心向上时原地站立不动，看到手心向下时蹲下

教法：

1.教师正面示范领操，简要讲解各练习要点。

2.教

师

适时用语言提示学生。

基

本

部

分

一．学习立定跳远

1.教师介绍立定跳远项目并讲解示范立定跳远技术要领。预摆、起跳腾空、落地缓冲。

3.辅助练习：

摆动练习

挺身跳练习

收腹跳练习

落地缓冲练习

4.学生分组自主学习。

5.学生集中演示立定跳远动作。

二、腿部力量练习

分组比赛：

单脚跳

双脚跳跃

鸭子步

1.集合队伍

2.放松活动：全身，特别是腿部的放松牵拉，避免运动后损伤。

3.小结本堂课

4.布置课后练习自己体会技术要领，改进技术动作，加强腿部力量的练习。

5.师生再见。

15~ 20分

钟

7 ~ 10 分

钟

教法：

1.教师带领学生练习立定跳远的分解动作。

2.教师引导学生将两种辅助练习有机的结合到立定跳远的练习中。

3.在地上摆放三块垫子，分别代表起跳腾空、收腹举腿、落地缓冲让学生练习、体会立定跳远分解动作。

4.学生分为4组，每组拿一张立定跳远学习图片，自主练习，教师巡回指导。

5.教师点评，表扬好的，鼓励差的。

6.学生平均分为四组进行身体素质比赛，寓教于乐，提高学生兴趣。

组织：

讲解队形：

×××××××

×××××××

△

○○○○○○○

○○○○○○○

要求：

认真听，仔细思考问题，积极讨论。

练习队形：

× × × ×

× × × ×

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

↓

↓

↓

↓

△

结

束

部

分

5 分

钟

教法：

1.教师带领学生做放松练习。

2.表扬学生所取得的进步，并指出存在的不足和问题。

3.教师对本节课做总结。

4.收器材，师生再见。

组织：

迅速集合

集合队形：

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

要求：

教师认真带领学生好放松活动，学生积极配合练习，放松充分，发扬互助精神，集合时做到快、静、齐。做好课后总结

课

后小结

立定跳远学习图片

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。